陸地冰球運動員桿上技術研究

杜超

摘要：陸地冰球運動目前受到了各界人士的喜愛和關注，這項運動在比賽過程中較為激烈，整體的觀賞性和美觀性比較高。運動員想要取得優異成績，需要有較高的技術水平，保證一系列動作的流暢性，而運動員的技術能力可以從桿上技術表現出來。從目前陸地冰球運動員的實際比賽來看，運動員很容易出現動作僵硬、不協調、掉桿、丟球的現象，這都是由于桿上技術水平不高導致的，針對以上情況，需要加強桿上技術的訓練，為各個動作的完成打下基礎。

關鍵詞：陸地冰球;運動員;桿上技術

如果陸地冰球運動員的基礎技術不扎實，在比賽的過程中動作的流暢性無法得到保證，許多心理素質比較差的運動員就會受到一定的影響，比賽結果不能達到理想目標。想要提升陸地冰球運動員桿上技術，則需要針對運動員運動過程中存在的問題進行針對性訓練，制定科學的訓練方法來提升運動員桿上技術能力，為比賽的順利進行做好準備。

一、持桿擊球放松動作的技術訓練

運動員在進行持桿運動時，主要是通過手臂、手腕和手指的協調配合來完成各項動作。運動員手臂中的感覺神經在運動期間會感受到興奮，并將這一信號傳遞到大腦皮層中，通過對各方面的分析，可以對持桿運動時運動員身體各部位的情況進行了解，這是運動員在進行各項運動時的本體感覺。運動員的大腦通過各器官的感受針對性的對運動員的肌肉進行調節，確保身體各部位的肌肉可以相互協調，保證陸地冰球運動員擊球動作的精準性。運動員可以通過持桿的手感對握桿的力度進行調整，讓手腕和手指可以靈活運動。運動員的手臂處于放松狀態，感覺神經就越興奮，大腦皮層對各部位肌肉的運動情況有一個清晰的感知，這樣才能結合外界情況對肌肉進行精準、迅速的協調。

二、要提高重心移動和手臂動作的協調性

陸地冰球運動對運動員的身體素質有著較高的要求，其屬于全身性運動，想要更好的完成桿上運動，則需要保證身體各部位的協調性，掌握各項動作的操作技巧。身體重心是保證運動員身體平衡的重要因素，重心在移動和交換的過程中，需要身體的各個部位共同作業。手臂動作的精準性與冰球運動的方向有著直接的影響，是桿上技術動作完成的基礎。在實際進行擊球運動時，需要將運動員重心轉換時產生的力量作為手臂擊球的力量，為擊球動作的完成奠定基礎。身體重心也是運動員持桿擊球運動中的支點，而手臂動作是完成擊球動作的重要參與者，許多陸地冰球運動中的技術動作都與運動員的身體重心和手臂動作有著密切的聯系，這就需要保證二者的協調配合，根據比賽中的實際情況對重心移動和手臂動作進行針對性的調整，保證擊球動作干凈利落。

三、桿上擊球運動的力量調節

借力中發力：借助其他傳球的力量來進行持桿運動是陸地冰球運動員在比賽的過程中需要掌握的桿上技術。比如在射門的過程中，一般都會借助同伴擊球力量來完成設射門動作，掌好冰球的運動軌跡，待冰球運動方向與球門形成合理的角度，進而完成射門動作。在這一過程中將同伴傳球力量與自身力量相結合，力量和速度都得到了顯著提升，擊球的效果可以得到保證。這就需要運動員掌握一定的桿上技巧，可以通過對自身力量的調節完成持桿擊球動作

緩沖力：運動員在比賽的過程中也一定要可以熟練運用冰球的緩沖力，這樣才能對冰球的運動方向進行有效控制。緩沖力的運用可以幫助運動員正確掌握球拍與球之間的關系，可以熟練的進行運球，不用刻意進行桿上動作，整體的流暢性有所保障。

爆發力：陸地冰球比賽是一項競技性運動，比賽場面較為激烈，運動員會出現突然加速擊球的情況，想要保證擊球效果，則需要有一定的擊球爆發力。手臂、手腕和手指是集中加速用力，完成沖擊性動作。這對運動員的擊球強度和對外界環境的敏感度有著一定的要求。

摩擦力：持桿擊球過程中，通過運用拍刃對地面進行快速摩擦，對冰球的運動方向進行控制，讓冰球可以按照理想的方向進行運動。比如在進行拉射射門的過程中，就運用摩擦力來對冰球運動進行調節。運動員想要實現對摩擦力的有效控制，則需要掌握相關技巧，掌握球運動和旋轉時的感覺，并通過高超的桿上技巧對冰球運動進行控制。

四、持桿擊球運動中的拍面調節和球位調節

拍面調節：擊球拍面調節對運動員在持桿運動過程中必須要掌握的一項桿上技巧，拍面的角度、力度和擊打的部位不同，產生的擊球效果也存在這較大的差異。比如運動員在接球的過程中，需要將拍刃調整到與來球方向垂直的狀態，在接觸到球的同時，拍刃隨著球的運動向后移動，讓球緩沖一段時間后將球扣住并進行下一動作。運動員在實際比賽的過程中，要根據比賽的實際情況來對擊球拍面進行科學的調整，實現對球的運動方向進行有效控制，這是提高運動員趕上技術水平的關鍵因素。

球位調節：球的位置是否合理對擊球效果也會產生直接的影響，同時也關系到運動員擊球力量的發揮。比如在進行擊球射門的過程中，會產生射擊動作，拍刃位置需要根據來球方向進行確定，用拍刃的前端部位拍打球后面幾厘米的位置，在這個位置運動員可以將肌肉的力量充分發揮出來，但是對運動員的感知力量有著較高的要求，運動員需要進行反復訓練才能正確掌握擊球點。

五、結語

陸地冰球運動員主要就是通過球桿來調節冰球的運動軌跡和方向，在進行訓練的過中，也需要結合實際運動來確定桿上技術和相關要點。為了提升運動員的桿上技術能力，可以根據每個運動員的實際情況采取針對性的訓練方法，使運動員可以協調發展，掌握各項動作要點，并養成良好的練習習慣。運動員在實際訓練時也要掌握相關的注意事項，結合自身情況進行反復訓練，完善自身的不足，以此提升桿上技術能力和水平。

參考文獻：

[1]劉春華.女子冰球運動員體能訓練方法與手段研究[J].哈爾濱體育學院學報，2016，34 （3）：28-33.

[2]李煊，陳晶，邢卓，等.青少年冰球運動員技術訓練方法的探索[J].科技致富向導，2011 （11）：148.