蘇州工業園區中小學開設男子健美操課程的研究

趙成搏

摘要：文章主要采用文獻資料法、問卷調查法和訪談法等方法，以蘇州工業園區開設男子健美操課程的可行性為研究對象，對是否開設男子健美操課程提出建設性意見，同時有助于健美操這一運動的普及與發展。

關鍵詞：健美操;開設課程;男子

健美操課程深受女生的喜愛，并且有越來越多的女生已經開始專修學習健美操課程，而且大部分的健美操教師也都是女性，這樣的問題一直存在當前教學當中，一直都無男生加入到健美操課程中來。因此如何找出原因和對策，推動男子健美操課程的開展，使健美操課程的開展能夠在中小學均衡、正常、健康的發展，引領學生學會科學的身體鍛煉方法，在愉悅身心的同時也能夠廣泛的交往。

一、健美操的地位

健美操練習多數是面對面，彼此相互交流中開展進行的，人們在同伴的結伴下共同參與進來，不斷交流，相互切磋技能技術，并在訓練的過程中相互指導，彼此配合來完成動作技術，同時可以調節自己的情緒，克服心理障礙，豐富人們的情感。它擴大了人們的社會交往方面，把各個行業、不同年齡層次的人士結合到一起，接觸和認識更多的人，促進了人與人之間的和諧。健美操正是以激發學生興趣，營造氛圍健美操的音樂具有鮮明的節奏感和韻律感，增強自信，體現美感來成為當今時代最流行普遍的運動形式之一，不管是室內還是室外都有關于健美操的活動開展，成為現代人們活動形式之一，健美操在全民健身的運動中占據了非常重要的地位。

二、健美操的作用

（一）增強自信，體現美感

健美操是一項有節奏的有氧運動，通過不同的練習內容和方法達到健身目的。對于初次接觸健美操的人來說，要由易到難進行學習，因為它的編排是按照人體的解剖部位，有達到身體均勻、協調的效果，學習的過程中從基本伐逐步過渡到組合學習，培養自信。它的每個動作都是關節活動，運動量由小到大，強度也是跟著音樂漸漸提高，不斷提高運動者的心肺功能，從而使身體的機能不斷得到改善和提高，由于健美操的分類細化每個舞種也有不同的練習效果，比如：健美操體現身體的控制力量和美感，舞蹈啦啦操培養爆發力和對手位的控制，爵士體現線條美，提高身體發延展性和協調性，由此可見健美操對人的力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等各種素質的發展都有良好的影響，培養自信心和自我身體的美感。

（二）激發興趣，豐富對音樂的節奏感和韻律感

健美操運動除練習基本的技術動作和體現美感外，其中還有一個原因是現代音樂給練習者代勞的活力，音樂是健美操的靈魂，音樂能烘托健美操的氛圍表現健美操的特點，不僅能增強感染力，還能使人在聽的過程中跳出完美的動作，健美操動作也不是一成不變的，練習者可以在音樂的伴奏下發揮自己的想象力，根據音樂的特點隨意組合動作，發揮情緒，盡情歡跳。這樣不僅能使人對節奏感和韻律感有著更好的提升，還對自我編排動作的能力有很大的進步。

（三）培養意志力，提升注意力，使人奮發向上

意志力是人們對一件事情上堅持的長久而決定的，人們根據對健美操的喜愛而長期堅持，克服困難來達到學習的效果。人們在跳健美操時有提升自信的能力，又以獨特的魅力吸引著練習者克服困難，堅持下去，長時間使練習者的意志力逐漸加強。注意力是人對健美操運動的一種態度和認真程度，使人們在學習動作的同時提高工作效率，培養高度的注意力，健美操動作剛勁有力，可以減肥美體，滿足人們對美的追求;又可以創造愉快的氣氛，容易引起人們的興趣，使人可以在短時間既可以將注意力集中到健美操運動中來。

三、蘇州工業園區開設男生健美操課程的條件

健美操任課教師性別比例分析：我區共有78名健美操教師，大多數都是女性教師，性別分布不夠合理。造成這種情況多半是因男教師在學擇專業的時候并沒有選擇健美操，以為只有女性才可以選擇健美操造成很多男教師的流失。同時體育健美操專項的學生也能夠為公共體育選修健美操的學生上課。各校都有專用的健美操館，可以為學生上課提供優質的環境。除此之外，上課緊張時體育中心的天臺也可以利用。綜上可知，我區健美操課程的開設基本不會受到場地和器材的限制。根據目前我區健美操課程的開展情況以及場地設施、師資力量等方面考慮，發現我區領導對健美操課程的重視程度不是很高。希望領導能早日對健美操有一個更深入的認識，從而為開展健美操課程以及健美操課程未來的發展提供更大的鼓勵與支持，在健美操教師方面新進高水平運動員，尤其是更多的面向男性招聘，這對我區開設男子健美操課程會是一個很好的幫助。

四、結語

健美操是促進學生身心發展，發展協調性，培養自信的體育運動項目，使學生在學習的過程中產生濃厚的樂趣，感受到學習的快樂。同時健美操課程對場地設施教學物質條件的要求并不高，說明我區已具備開設男子健美操課程的條件。

參考文獻：

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