高校民族傳統體育教學對大學生抗挫折能力培養的研究

唐穎婷

摘要：本文通過文獻資料法、問卷調查法等，以高校大學生心理健康問題為出發點，探討通過高校民族傳統體育教學的實踐，發揮民族傳統體育課程在促進大學生抗挫折能力方面的獨特作用，根據民族傳統體育教學特點把大學生心理素質培養貫穿于教學中，培養其承受能力，促進學生身心的全面發展。

關鍵詞：民族傳統體育;抗挫折能力

一、問題的提出

（一）頻繁的校園心理危機事件急需抗挫折能力的培養

中共中央國務院在《關于進一步加強和改進大學生思想政治教育的意見》中明確指出：“要根據大學生的身心發展特點和教育規律，注重增強大學生克服困難、經受考驗、承受挫折的能力”。近些年來學生的心理問題在各個高校都普遍存在，特別是在當今高速發展，競爭激烈的社會環境下，學生需要面對多方面的挫折和挑戰，因為得不到及時有效的引導，再加上大學生身心發展還不夠成熟，他們往往會產生挫折感和失敗感，進而采取極端行動。因此，加強大學生抗挫折能力的培養是當前高校必須認真面對和需要切實解決好的課題。

（二）民族傳統體育課程教育是促進大學生抗挫折能力培養的重要手段

抗挫折能力，是指人們對思想挫折的控制、調節、適應環境的能力。從培養學生的自控和應變兩方面，能很好地提高學生的抗挫折能力。民族傳統體育課程作為高校課程中的重要組成部分，是培養大學生自覺性、自制性和堅韌性的重要手段，是培養學生堅強的意志品質和有效避免學生出現不良行為的重要保證。

二、體育運動產生心理挫折的原因

（一）學生身體素質較差

學生身體素質情況存在個體差異，主要與先天遺傳和后天參與身體鍛煉的狀況相關。由于部分同學的協調、柔韌性等身體素質較差，加之缺乏鍛煉體能較差，在學習過程中很難跟上教師的進度，無法按時完成老師所教內容，與其他同學相比，很容易感覺到自卑，打擊自信心，從而產生不良情緒，更有甚者，每當提到體育課，內心充滿排斥。

（二）體育運動的特殊性

體育的廣義概念（亦稱體育運動）。是指以身體練習為基本手段，以增強人的體質，促進人的全面發展，豐富社會文化生活和促進精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動。與其他科目的學習不同，一門體育技能的習得，必須身體力行的參與其中，在學習過程中難免會出現一些損傷的情況（常見的如民族傳統體育項目板鞋競技，踩高蹺等運動項目），有同學在課程的學習中受傷，或是看見其他同學受傷，這都會不同程度的影響學生的心情，一旦學生對所學內容產生恐懼的心理，從而導致拒絕或放棄繼續參與課程學習。

（三）缺乏堅強的意志品質

任何一項運動技能的掌握，依靠的是在練習中反復多次的重復，不斷地體會動作技術要領的同時揮灑著自己的汗水，然而在教學過程中，班級大部分同學都是家中的掌上寶，從小在父母的精心呵護下下成長，未曾經歷挫折打擊，無論是心理還是身體的承受能力都是脆弱的。

三、民族傳統體育教學與抗挫折能力的培養

（一）培養學生敢于面對挫折，忍受挫折的能力

學生在民族傳統體育課程學習過程中難免會遇到挫折，如常見的民族傳統體育課程竹竿舞，學生剛開始學習過程中，由于持桿者和跳舞者在協調、節奏掌握等方面容易出現問題，在竹竿中跳舞的同學很容易被夾腳。高腳競速課程中所使用的木蹺從至少30厘米高，很多膽小的學生，特別是女生剛開始學習時，心理都會面對不同程度的考驗。出現此種情況，作為教師，應該積極引導，用恰當的方式地教育學生。根據學生實際情況，適度的調整課程進度，鼓勵學生參與嘗試，鍛煉學生堅忍不拔的精神和心理承受的能力，培養學生敢于面對挫折，忍受挫折能力。

（二）在學習過程中預防挫折

在傳統體育課程教學過程中，教師將抗挫折教育融入到教學內容中，引導學生充分了解自己的能力，正確評價自己?；蚴歉鶕嗉壠渌瑢W的表現，為自己確定一個學習目標，激發學習欲望，用合理的方式正確對待挫折，適時的調整自己的心理。克服挫折帶來的消極情緒和不良的行為。學生通過參與其中，并用心感受，在潛移默化中受到挫折教育。

（三）培養團結協作的意識

在民族傳統體育課程中，有很多項目是需要團隊合作才能完成的。（如舞龍、舞獅、劃龍舟、板鞋競速等課程），在學習過程中需要同學相互信任，協調合作，才能完成技術動作的學習。課程的教學增進學生感情交流，增強學生信心和勇氣的同時，也培養了學生的團隊合作意識。

四、小結

在大學階段，有目的、有計劃地對學生進行抗挫能力的培養，是促進健康人格，全面發展的關鍵舉措。在民族傳統體育課的練習中，教師需要重視學生的技能的學習，除此之外，還需要教師在教學過程中觀察學生的心理情況，通過因材施教等基本原則，對學生進行積極的引導教育，從而達到消除學生排斥或厭倦的心理，提高學生的抗挫折能力。

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