談中學生跳高運動員普遍存在的問題及對策

施少蘭

摘 要：時至今日，跳高技術已經過了百余年的發展和演變，背越式跳高技術的出現突破了傳統跳高運動的水平，目前跳高運動的整體水平處于一個穩定發展的時期。但是經過多年的教學經驗積累可知，當前中學生跳高運動員還普遍存在一些不容忽視的問題，探究解決跳高運動員存在的問題以及中學生跳高訓練中出現的問題是本文研究的主要內容。

關鍵詞：中學生;跳高運動員;問題及對策

中圖分類號：G823 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）08-037-01

跳高運動是一項要求力量、快速力量素質有較高發展水平的田徑項目。尤其是針對現代的背越式跳高技術，更加要求跳高運動員必須在高速助跑當中完成快速起跳動作，運動員強大的支撐力量，以及高功率的爆發力才是支撐快速起跳的重要保障。但是中學階段的學生往往爆發力較弱、身體素質較差，體育教師如何解決中學生跳高運動員普遍存在的問題，結合中學生的身體特征以及訓練要求有效地開展跳高訓練，還需要進一步的研究和探討。

1中學生跳高運動員普遍存在的問題

經過多年的教學經驗，當前大部分中學生跳高運動員還普遍存在一些有待解決的問題。一方面，大多數跳高運動員自身的身體素質不健全。腿部肌肉的力量對于跳高運動來講是不可缺少的，但是部分跳高運動員自身的身體素質較差，腿部力量不足，就無法進行相對力量訓練或者專項力量訓練，跳高運動員的跳高水平提升得相對緩慢。……