株洲市城區大眾健身操發展對策研究

羅正友

摘 要：采用問卷調查法、數理統計法、專家訪談法、文獻資料法等研究方法，對株洲市城區大眾健身操運動發展現狀開展調查研究，全面了解株洲市城區大眾健身操運動的發展現狀，分析株洲市城區大眾健身操運動發展中存在的問題，并尋求促進株洲市城區大眾健身操運動發展有效對策，為促進株洲市城區大眾健身操運動的不斷發展和大眾運動的進一步提高提供理論依據。

關鍵詞：株洲市城區；大眾健身操；發展對策

前言

在當代社會中，大眾健美操深受人們的喜愛，它具有增強體質增進健康[1] 、改善體形培養端莊體態、調節心理活動陶冶美好情操、提高神經系統機能，發展身體素質，具有一定醫療保健功能，并能夠以其特有的社會價值，為我國的文化、經濟等方面的發展貢獻有效的力量。株洲市城區大眾健身操運動發展的較為普遍，但組織性和形式與傳播廣泛的地區有一定的差距，場地原因、組織安排不夠充分、缺乏專業性、與活動周邊地區有否造成矛盾等，這在一定程度上阻礙了株洲市城區大眾健身操運動的發展。因此，為了較全面、客觀、準確地揭示株洲市城區大眾健身操運動發展現實狀況。

1株洲市城區大眾健身操運動的發展現狀

隨著經濟快速的發展，人們也過的越來越幸福，沒有了就只會一味的去掙錢的思想，人們也有更多的追求，越來越關心自己的身體狀況，開始慢慢去了解一些關于大眾健身操的知識和好處，漸漸的明白了身體健康的重要性。在百忙的個人工作中也漸漸的試著抽一點時間來關心自己的身體，人們漸漸的認識到參與大眾健身操運動的一些好處，如夠起到強身健體、緩解精神壓力、調節自身情緒、交流感情的作用，人們也越來與愿意參與到大眾健身操運動中來，有的還作為了生活中不可缺少的一部分，但對于大眾健身操運動知識的了解程度較低，有一半以上的居民對于大眾健身操運動知識不了解，只有15.5%的居民對大眾健身操運動知識很了解，這形成了較大的反差。

在參與大眾健身操運動鍛煉的人群中，因職業的不同，參加大眾健身的積極性也不同，教師占14.21%，學生占12.63%，家庭主婦占18.43%，個體商戶占15.78%，退休人員占35.27%，其他占3.68%。可以看出，學生和教師有嚴格的上課時間以及大量的作業和備課工作，他們沒有太多的時間進行大眾健身操運動鍛煉；個體商戶時間較為自由，他們有相對多一點的時間參加大眾健身操運動鍛煉；家庭主婦和退休人員的閑暇時間較多，除了做家務和接送小孩上學，幾乎沒什么要做的事情，所以他們可以參加大眾健身操運動鍛煉來放松身心，增加與朋友、同伴的交流，增強體質，增進自己的健康，使自己擁有一個好的心態和強壯的身體。

2株洲市城區大眾健身操運動存在的問題分析

2.1參與程度問題

一大部分是因為沒有多余的空閑時間，每天都要工作，有的工作時間比較長、有的工作比較累，有想去參與跳大眾健身操運動的心，但最后也沒有那個力氣，再就是沒有比較方便的鍛煉場地，也就沒有一個好的去鍛煉的心情，再有的是不知道怎樣去鍛煉、不知道該從什么開始，有時候會感覺鍛煉很枯燥、很累，最后因為堅持不了就放棄，最后就是有關的體育組織部門沒有起到帶動作用，對健身活動好處的宣傳工作不到位，這些原因不僅僅存在我市市民中間，而是在整個中國社會體系中普遍存在的，這樣就使株洲市城區居民對體育鍛煉對身體的好處認識不到位，引不起居民從心底的認識，也就沒法調動居民參與健身運動的動機，這種情況看上去是小事，但是任由其發展下去就會成為不可忽視的大問題，所以必須引起相關部門的重視。

2.2理論學習問題

理論是指導實踐主要參考依據，一切理論來源于實踐，實踐也不斷完善理論。而對于大眾健身操的理論學習，居民的整體水平較差，對于大眾健身操的理解程度都存在一定的差距，這樣就導致理論與實踐形成了一定的差距，而且目前株洲市城區居民的學歷調查情況來看專科以下的學歷偏多，因此對于理論學習仍是一個較大的問題。大眾健身操運動的理論知識是指導參與大眾健身操的重要依據，只有弄清其原理才能更好的參與大眾健身操運動，增進健康。

2.3缺乏專業培訓問題

專業培訓是提高運動水平的一種重要途徑，目前，隨著體育產業的快速發展，體育場館的設施對社會上的無償開放使用，籃球運動、羽毛球、大眾健身操運動成為的社會化與市場化成為一種新的發展趨勢。而隨著體育培訓市場進一步拓展，受人力、物力、財力等影響體育專業技能培訓的發展仍受到一定的阻礙。大眾健身操運動的專業培訓相對較少，市場供給嚴重滿足不了市場需求，形成了大眾健身操運動專業培訓市場供不應求等問題。

2.4缺乏交流問題

很多參與大眾健身操的居民由于參與大眾健身操運動的時間不統一而未形成小團隊、小整體還是呈現分散的狀態。與此同時，參與大眾健身操的居民缺乏溝通與交流。人與人的交往，就是一個反復溝通的過程，溝通好了，就容易建立起良好的人際關系，而大眾健身操就是促進交流的一個工具，同時也是建立人際關系重要途徑之一。株洲市城區居民參與大眾健身操運動的時間不同，這樣就降低了參與大眾健身操運動居民之間的交流。特別是組織者與參與者之間必須溝通好時間，這樣才會有益于大眾健身操運動的開展。

3促進株洲市城區大眾健身操運動發展的對策

3.1加大大眾健身操運動的宣傳力度

有關體育管理部門通過社區板報、電視新聞、報紙等形式來進行宣傳，將參與大眾健身操運動的好處進行宣傳與講解，讓市民能積極的接受大眾健身操運動這方面的知識。由于當今生活節奏比較快，人們不會什么都去關注更不會太多的空閑時間，通過上述的宣傳形式能加大群眾看到的機會，要先讓市民眼睛里看到這方面的東西，再讓市民心里慢慢裝著這個東西，讓市民時不時的想起體育鍛煉能強身健體，最后他們就會去嘗試區參與大眾健身操運動，都說萬事開頭難，只要有了這個頭，鍛煉時發現了其中的樂趣不自然的也就會慢慢喜歡最后可能會成為他們生活中的一部分。愿不愿意參加大眾健身，最重要的部分還是在本人自己的意愿，心里有了想參與大眾健身的動機就自然會去參與大眾健身，并且他們會在健身過程中感到快樂，感受不到疲勞，最后有了一個好的鍛煉習慣。

3.2提高株洲市城區居民參與大眾健身操運動意識

運動意識是從人的內心產生，在自我發展和外界影響中逐步提高，有了意識才有參與大眾健身操運動的動力。株洲市政府要采取積極有效的措施讓居民了解健康的重要性，從而讓居民心里引起重視，讓居民是從心里去為健康主動的去參與大眾健身操運動，充分利用社區資源，依托社區文體活動中心、廣場等，豐富社區群眾的業余文化生活，營造大眾健身操運動濃厚氛圍。助力全民健身運動的開展，為提高全民的身體素質作出積極貢獻。大眾健身操運動不僅豐富了社區居民的業余文化生活，也增進著人與人之間的友誼，最重要的是讓市民感受到參加大眾健身操運動時帶來的快樂感以及能放松身心、釋放自我精神的效果。通過大眾健身操運動讓更多的人參與到健身運動中來，也就體現了其存在的重要價值，也讓人們獲得了更好的生活效果。

3.3合理利用空閑場地，開展大眾健身操運動

通過將城區一些閑置的體育場地進行無償的開放使用，為參與大眾健身操運動的城市居民提供場地。體育場地是開展體育運動的前提，有了場地才有隨著體育場地對免費開放使用，參與大眾健身操運動的人數會逐漸增加。促進城市居民參與大眾健身操運動的快速發展。大眾健身操運動是一項多功能、價值高、有益于居民身體健康的運動項目。實踐證明，經常參加健身操鍛煉，不但可以促進身體各器官機能的改善，而且對減肥作用和增進心理健康具有重要作用。

參考文獻：

[1] 楊建梅.大眾健身操的健身價值[J].陜西教育（高教版），2008（02）：121+126.

（作者單位：湖南工業大學體育學院）