高職體育教學拓展訓練實施策略的研究

李保熹

摘要：體育教學是高職院校教學中的主要內容，能有效的鍛煉學生的身體素質，強化學生的心理素質，幫助學生形成集體榮譽感，促使學生成為全面發展的新型人才。對此，在當前教育改革背景下，教師需要對高職體育教學進行創新，改變傳統單一枯燥的教學模式，實現教學質量的提升。通過將拓展訓練運用到教學之中，有效的提高了我們學生的積極主動性，并且使學生具有適應社會的能力，為今后的發展奠定良好的基礎。本文就高職體育教學拓展訓練實施策略進行探討。

關鍵詞：高職體育;拓展訓練;實施策略

引言：

高職院校教學的目的在于幫助學生具有適應社會的能力，幫助學生掌握就業技能，并且具有良好的身體素質和心理素質。但在傳統的高職體育教學中，教師由于教學理念和教學模式的陳舊，使得學生很難提起對體育的興趣，不利于學生身體素質的提升。而通過將拓展訓練運用到體育教學中，提高了體育教學的趣味性，提高了學生的積極主動性，樹立了學生的主體地位，挖掘了學生的潛能，并幫助學生形成了終身體育鍛煉的意識，明顯了提高了教學的質量。因此，高職體育教師需要充分的發揮拓展訓練的意義，增強學生的綜合能力。

1、運用拓展訓練的重要意義

拓展訓練由來已久，經過不斷的演變已經成為一種鍛煉體能、心理等方面的重要訓練形式，并且在體育教學中得到了良好的應用，對學生的健康成長有著重要的意義。首先，個人訓練。個人訓練就是我們學生獨立去完成的訓練，經過不斷地挑戰自我實現生理和心理素質的提升，對我們樹立自信心有著重要的作用，經過有效的訓練能養成不畏艱辛的精神。其次，團隊訓練。團隊訓練就是我們學生之間通過合作進行集體訓練，在此過程中能逐步的養成團隊意識，并且學會如何與他人協作和相處，并且能借鑒他人的優點，改進自身存在的不足。最后，溝通訓練。溝通訓練能強化學生與教師之間的互動交流，形成良好的拓展訓練氛圍，為提高拓展訓練效果創造了便利條件[1]。

2、高職體育教學拓展訓練實施策略

2.1、創新體育教學模式

當前高職體育教學效率低下的主要原因就是教師教學模式陳舊，教學方法過于單一，學生在學習時很難感受到樂趣。因此，教師需要對教學模式進行創新，將拓展訓練有效合理的運用到教學之中，這樣能有效的豐富教學的內容，提高學生的學習熱情和積極性。教師需要結合學生的真實水平，根據學生的興趣愛好來設計拓展訓練內容，保證訓練內容的合理性[2]。例如：在進行跑步訓練時，教師需要改變傳統單一的跑步模式，而是結合拓展訓練，增加跑步的趣味性。教師可以將學生進行合理的分組，形成組建競爭的模式，并讓每個小組都設計自己的口號，通過接力賽、團體賽等形式進行跑步訓練，這樣能使得學生在小組內交流跑步的經驗和心得，進而快速掌握跑步的技巧，實現教學質量的提升。

2.2、構建和諧師生關系

教師與學生之間的關系直接影響著教學的效果，對此，教師可借助拓展訓練加強與學生之間的互動交流，增強師生之間的情感，構建和諧、平等的師生關系，進而使學生敢于表達自己的想法，有助于教師對教學策略進行調整和優化[3]。例如：在進行“障礙跑”訓練時，教師可在訓練前詢問學生的想法，了解學生的興趣愛好，與學生共同制定出障礙跑拓展訓練的內容和方式，并且根據男生與女生不同的身體素質設置不同的訓練內容，這樣能進一步的拉近師生之間的距離，使訓練更具合理性，并且為提高教學的質量創造了有利條件。當然，在此過程中，教師需要保證拓展訓練內容的安全性，保證學生的人身安全，并且在為學生進行相關示范時，要做到動作標準，為學生樹立良好的學習榜樣。

2.3、提高學生心理素質

拓展訓練不僅具有一定的趣味性，同時也極具挑戰性，不僅能幫助學生積極的參與到體育活動中，同時還可以培養學生的團隊意識、磨練學生的意志并提高學生的心理素質。而堅定地意志和良好的心理素質對學生今后的就業有著積極的影響，因此，教師可通過拓展訓練來提高學生的心理素質，幫助學生成為身心健康的綜合型人才。例如：教師可先對學生進行小組劃分，每個小組4-6人，然后給每個小組分一張八開紙，要求小組成員全部站在紙上，看哪個小組時間長。學生在開始時都會產生懷疑的心理，教師可鼓勵學生進行大膽的嘗試，學生通過各種嘗試后最終會找到解決問題的方法，這樣不僅能鍛煉學生的協調性和平衡性，還能提高學生解決問題能力，提高學生的心理素質。

結語：

總之，在高職體育教學中應用拓展訓練對學生今后的發展有著重要的作用，不僅激發了學生的學習興趣，還構建了良好的師生關系，提高了學生的身體素質和心理素質，最終實現了學生綜合能力的全面發展。

參考文獻：

[1] 江明.高職體育教學拓展訓練實施策略的研究[J].體育世界（學術版），2019（12）：150-151

[2] 張靜.淺談拓展訓練在高職體育教學中的價值和應用策略[J].山西青年職業學院學報，2017，30（04）：108-109

[3] 王林槐.淺談拓展訓練在高職體育教學中的運用策略[J].當代體育科技，2017，7（01）：24+26

（作者單位：武警警官學院 學員七大隊二十隊）