淺析聲樂輕機能訓練

摘要：聲樂學習的過程具有階段性的特點，在初學階段多存在對抽象地發聲方法的不理解，導致進行錯誤的實踐，從而造成對聲帶機能的損傷。本文將闡述聲樂輕機能訓練對歌唱發聲的幫助，也希望能對大家有所裨益。

關鍵詞：輕機能;聲帶機能;歌唱發聲

意大利著名歌唱家卡魯索曾強調了輕機能訓練的重要性，認為輕而積極的聲音應該是聲樂學習者應該掌握的技術，不要盲目的追求“厚”和“大”的聲音。輕機能的訓練可以有效地避免初學者聲音開得過大、喉嚨用力過多，從而將注意力集中到氣息的運用上，對于換聲點的渡過也有一定的幫助。

一、如何進行聲音的輕機能訓練

1.從氣息的流向找“通道”

聲樂是呼吸的藝術，聲音的傳播也需要介質，因為正確的氣息走向就是正確的聲音走向。放松身體，自然的呼吸，然后吸一口氣，隨后張開嘴向外哈氣，像天冷往玻璃哈熱氣一樣，同時腹部向內收縮產生擠壓的力量，此時應能感覺到口腔內向外的氣流變強了。當能做到上述情況后，重復張嘴哈氣并腹部緩慢收縮擠壓，同時閉合口腔，此時應能感覺氣息的流向順著后咽壁的上方流向鼻腔，并在耳中能聽見氣流的聲音。這股氣息自下而上流動的方向就是歌唱過程中聲音前進的方向，這個也就是我們常說的“通道”。人的頭部有多個腔體，當聲音進入腔體后會產生一定的泛音，在固定的空間內形成共鳴。這種聲音明亮，悅耳，是對聲樂演唱者從聽覺上最直觀的感受，我們通過學習各種方法來從根本上把共鳴變得更加的立體，飽滿，動聽。

2.在“通道”里輕輕的哼

當上述訓練可以做到的時候，可以在重復訓練的過程中帶入閉口哼鳴的單音訓練，學習者應嘗試將哼的字集中到氣息進入鼻腔的那個位置，此時手摸鼻子應能感覺到鼻腔的震動、聽到帶有鼻音的音色。需要注意的是，輕機能訓練強調的是輕，切記不可使用過多的力量對喉嚨施加壓力，在帶入哼鳴時從無聲到有聲的過程中緩慢施加力量，一直到聲音可以聽到就不再加力，轉為保持。哼鳴最是考驗學習者對于肌肉的控制力，想要哼出明亮的音色就必須要有巧妙的控制力，要哼在點上，氣息也要足夠的穩定。抬笑肌的作用很大，可以有效地將哼鳴的點掛在正確的位置，起到輔助作用，使之聲音更加輕巧和具有凝聚力，在聽覺上脫離了喉嚨的壓迫。多加練習后能將聲音保持在后咽壁處時可以加入母音。

3.練習音量的控制力

如果將音量的大小按從小到大劃分為1到10 ，輕機能訓練就是練習如何將聲音從1唱到5。在日常練聲的過程中，可以先嘗試單音的漸強練習，由小聲到中強聲的練習可以更好的保護我們的聲帶，并且在聲音逐漸增強的過程中能清楚的體驗到腰腹處施加的力量作用于橫膈膜。在初始階段，可以自己調整真假聲混合的比例，在高音時混入大比例的弱聲，在自己能夠掌握弱聲版的高音時，逐步添加真聲的加入。反復進行此項練習，建議在發聲的同時找到一個適合的口型，可以感覺不撐不累的狀態去保持住，建議前嘴微張開，努力擴大舌后的區域。

4.在練聲中的應用

在舌顫音“R”和閉口哼鳴的練習中，加入元音“I”“U”“E”，音階練習從中央C開始，（C-D-E-F-G-F-E-D-C）起音C需要弱起，至G達到中等強度聲音，然后漸弱回歸起點，漸弱的過程中要保持元音的清晰和連貫性。如果在練習的過程中，至最高音時發生“破”和“躲”的現象，此時應注意氣息的支持，強調歌唱的力量源于氣息的供給，也可以改變練習，從最高音開始向下行，做到最高音即便是弱化的但也是有共鳴有支撐的音色。輕機能訓練并不是要用假聲去替代高音，而是通過機能的輕量化轉移注意力到應該去的地方，盡可能的使學習者放開喉嚨，使之能真的感覺到放下喉嚨的歌唱。

二、輕機能訓練也是自我音色訓練

在聲樂學習的階段中，大多都存在模仿一些杰出歌唱家的聲音的現象，但是每個人都有自己獨特的聲音，每個人的生理結構也是不一樣的，例如學習者本身是“小號”音色卻模仿“大號”音色，恐怕唱歌時臉紅脖子粗的現象在所難免，本身屬于寬厚音色的人去模仿尖銳明亮音色的人，這怕也會成為學習的負擔。聲樂學習者應該學習的是歌唱方法而并非他人的音色，著名男中音廖昌永說過聲樂學習不能“千人一聲”。

輕機能的訓練方式可以使學習者掌握自己的聲音，而非從模仿的角度來調整自己的喉嚨、口型、舌位等等，從而達到與被模仿者相似聲音的做法。在實際的訓練過程中，因為沒有將聲音唱成大比例的真聲，所以實際上是無法模仿他人的，展現的是自己本來的音色。弱聲化、輕機能的歌唱最直白的說就是小聲的歌唱，但是并不全面，可以小聲的歌唱，但是聲音一定是飽滿的、積極的、有位置的，聲音的大小取決有所用氣息的多少，取決有腔體內的壓力。使用這種方法用于建立自己的積極的歌唱狀態，絕不可因為喉嚨的負擔減輕而忽視了高位置，空有虛聲，要時刻將自己保持在高位置上。

三、輕機能訓練在教學中的意義

聲樂是一門能直觀呈現效果的學科，但教學過程中的理論卻極為抽象，學習者對于老師所說的身體各部位肌群的協調運作，只能基于頭腦中的想象，在自我實踐的過程中難免出現偏差。

輕機能訓練方法在教學中是一種從源頭解決聲樂學習難題的科學訓練方法，首先根據氣息的流向確定了“點”的位置，保證了聲音的質量是在狀態上的，是有共鳴的;通過較為平緩放松的身體狀態，解放了對喉嚨的念想，使學習者的精力得以集中在呼吸和腰腹肌肉的運動上，而不是將蠻力都用在對喉嚨的“擠”“壓”的方面，增強了各個肌肉群間的組織協調能力;因為對聲音采取了相對的控制，沒有開得過大，減輕了對于聲帶的負擔，也降低了因為當前的錯誤而對聲帶造成傷害的風險;在練習中由于添加的假聲比例較多，所以混聲后更加容易達到高音，尤其是在渡過換聲點的時候少了一些阻力，增強了唱高音的能力;對于一些聲帶受損的學習者，輕機能訓練能夠讓他們進行一定程度的恢復，重建他們的歌唱系統。

四、結語

輕機能訓練是一種行之有效的科學的訓練的方法，尤其是在初學者階段可以為學生提供很多的幫助，將抽象的聲樂理論化為簡便的實際練習，培養學生正確的歌唱狀態，可以更快掌握聲樂這門學科。

參考文獻：

[1]林俊卿《歌唱發音的機能狀態》.[M].北京：人民音樂出版社 1957

[2]周小燕聲樂教學VCD.北京：北京環球音像出版社，1999.

作者簡介：

舒文杰（1993.11-），男，漢族，河南信陽人，河南大學音樂學院，2017級研究生在讀，研究方向：聲樂。