不同年級大學生常見心理問題及應對措施

彭翼菲

摘要：大學時光，是人一生中最美好的華彩樂章，心理的健康發展非常重要。由于我國教育體制的特殊性和受社會環境的影響，現在的大學生的心理問題層出不窮，各大媒體、網絡上有關大學生過激行為導致的悲劇報道頻頻出現，因此，研究、疏導大學生的心理問題迫在眉睫，加強大學生的思想政治教育刻不容緩，密切關注大學生的心理健康問題也顯得尤為重要。

關鍵詞：心理問題;大學生;壓力;對策

一、大學生常見的心理問題總結

1、新生迷茫、困惑、對陌生的環境與嶄新的學習模式不能很快適應、學習缺乏目標、無所適從，產生失落感。

學習環境不適應，新生從千軍萬馬過獨木橋的激烈競爭的高考中脫穎而出，有幸升入大學。且他們年齡大都在十七、八歲左右，大部分都是獨生子女，由家長專程護送上大學的現象非常普遍。之前他們的生活起居幾乎都是家長包辦，剛入學后，不光要離開父母的呵護獨自生活，還要面對強手如林的新的學習環境和迥異于高中的新的學習模式，巨大的反差令他們難以適應，以往的優越感往往不復存在，心中難免會生發一些失落、迷茫感。學習目標、理想缺失，升入大學沒有了高考時的緊張感和壓力，大部分學生都覺得可以輕松一下了，就放松了對自己的要求，出現學習目標和理想的不明確，不思進取甚至虛度光陰。

2、二年級學生的挫敗感和自卑心理較為普遍，很多同學沉溺于網絡的虛幻世界里，不思進取。人際交往能力欠佳，目前的學生大部分為獨生子女，到了大學期間，同學們需要天天朝夕相處，難免有矛盾發生。可能會與他人攀比，當條件不如別人時會產生嫉妒、自卑心理。沉溺于網絡的虛幻世界里，大學生父母大多不在身邊，學生過于放縱自己，沒有要求，玩手機沉溺于虛幻的網絡世界里，缺乏上進心，放任自流，不思進取。

3、臨近畢業學生的學業、就業、情感壓力大，思想負擔重，畢業去向不明，對未來感到茫然。

學業不理想，有的學生因為沒有抓緊時間、學習方法不當等原因導致成績落后，擔心畢業設計不順利，顧慮較多，整日急躁不安，經常熬夜，內心惴惴不安。去向不明確，面臨即將畢業的前提下，學生的心理負擔也會加重，應該去找怎樣的工作，學生的未來規劃與父母的意見不一致，心理很矛盾。從而產生了悲觀情緒，煩躁不安，對自己的能力產生懷疑、不自信、自卑，懼怕走上社會。就業壓力大，由于大學擴招后，每年畢業的大學生數量很大，就業形勢嚴峻，競爭激烈，因而造成學生嚴重的思想壓力與精神負擔，想謀得一份心儀的工作實屬不易。

二、當代大學生心理問題的應對措施

1、提高獨立生活的能力，調整心態，要接受并盡快適應新的環境，培養良好的生活與學習習慣。多與同學、老師溝通，積極參加學校組織的社團活動，發揮自己的特長，培養自己良好的品格。重新確立學習目標。認真考慮一下自己將來想要成為什么樣的人，從事什么樣的職業，畢業后又要達到什么樣的水平，做好學習計劃，充實度過大學里的每一天。學校應建立心理咨詢室，心理醫生定期給學生上心理素質課;輔導員要密切關注學生的心理狀態，多與新生互動，關心他們的生活、學習情況，使他們快速、愉快地融入到大學這個大家庭中來。

2、培養良好的人際交往能力及溝通技巧，從網絡世界中走出來。大學同學來自五湖四海，有著不同喜好與生活習慣，每個人也有著不同的優缺點。大家要尊重彼此的生活方式，正確認識自己，多包容，多理解多體諒別人，互相學習對方的長處，待人真誠，提高自身修養，建立良好的同學情誼。能自我接納并能接納別人才能與別人友好相處，實現人際關系的和諧。克服攀比心理，建立良好的世界觀、價值觀。不要拿自己的短項與別人的長處去比較，同學們之間不要攀比家庭經濟條件，更不能追求奢侈品，勤儉節約的習慣不能丟。向成績好的同學學習，取長補短，共同進步。

老師要用愛心感化那些沉溺于網絡的學生，多于學生溝通，對學生進行心理干預，督促、幫助學生漸漸改掉不良的嗜好，戒掉網癮，協助其制定學習、生活和鍛煉計劃，挽救有不良習慣的學生，幫助其早日回歸健康、正常的學習生活方式。

3、認真完成學業，明確畢業去向，學習是學生的第一要務，要端正學習態度，保證專業課的學習時間，不要因為找工作而影響上課。制定學習計劃，扎實掌握理論知識，靜下心來，做好畢業設計，認真完成，為就業或進一步的深入學習做好充分準備，給自己的這段求學時光畫上圓滿的句號。認真思考自己未來的人生目標，訂立近期計劃與長遠計劃，不能盲從，與家長、老師多溝通，從自己的實際情況出發，確定正確的畢業去向，對未來要有信心，要樂觀面對現實。

總結：

我們應該了解社會需求，提高學生的心理承受能力，正確認清形勢，以積極的心態對待嚴峻的競爭現狀，理性對待競爭結果。培養自身的綜合素質，熟悉就業的基本知識，提高人際交往能力和實際工作能力，遇到挫折不氣餒，善于總結經驗教訓，以良好、陽光的心態面對現實。只要能夠樹立遠大的理想目標，擁有積極、樂觀的心理心態，掌握正確、認真的學習方法，培養健康、規律的生活習慣，具備良好、雅致的素質教養，就一定能夠學有所成。

參考文獻：

[1]? 崔麗霞，殷樂，雷靂.??心理彈性與壓力適應的關系：積極情緒中介效應的實驗研究[J].?心理發展與教育.?2012（03）

[2]? 王振宏，呂薇，杜娟，王克靜.??大學生積極情緒與心理健康的關系：個人資源的中介效應[J].?中國心理衛生雜志.?2011（07）

[3]? 姜政敏.??大學生人際關系與網絡依賴度的關系調查研究[J].?西部素質教育.?2019（04）

[4]? 朱淑英，曾天德，張東明.??大學新生的情感風格與人際關系困擾的關系研究[J].?漳州師范學院學報（自然科學版）.?2013（02）

[5]? 梁艷，胡曉斌，杜珊，李雪源，厚宇璇，張慧慧.??蘭州市大學生手機依賴癥對人際關系敏感的影響[J].?中國學校衛生.?2018（10）

[6]? 許磊，丁倩，杜紅芹，張春梅.??大學生現實人際關系困擾、網絡交往與手機依賴的關系[J].?心理研究.?2016（02）

（作者單位：武漢城市職業學院）