高校體育運動訓練有效性的提升策略研究探討

李蓉

摘 要：伴隨著我國高校體育改革的不斷深入，如何提升高校體育教學過程中運動訓練的有效性，成為了諸多高校體育教師需要深入思考的問題。本文闡述了運動訓練的基本含義，從多個層面分析了當前我國高校體育教學訓練過程中所存在的主要問題，并提出了相應的改進措施和解決策略，希望能夠給予其他高校體育教師一定的啟發，進一步提高高校體育教學的有效性。

關鍵詞：高校體育；運動訓練；有效性；提升策略

在體育改革的過程中，高校應當更加重視體育的重要性，進一步發揮體育教學和體育訓練的功能，全面促進學生的身心發展，提升他們的身體素質和心理健康水平。因此，高校體育教師應當轉變教學理念，與時俱進，拓展教學手段，創新教學方法，全面提高教學效果的教學效率，深入促進體育教學的科學化、專業化，為學生的全面發展奠定堅實的基礎。

1. 體育運動訓練概述

高校的體育運動訓練，往往伴隨著專業性，因此它對教師提出了更高的要求，需要教師具備很高的能力素質，能夠對學生給予更加科學、更加專業的指導，使得學生能夠通過提高體育課程和體育鍛煉，來進一步提升自己的身體技能和技術水平，從而更加有效地提升體育教學效果。

2. 高校體育運動訓練存在的問題

2.1 教師綜合素質與執教能力較低

體育運動訓練課程之中，教師的個人能力和教學水平對于整體的教學效果產生了重要的影響。所謂名師出高徒，然而我國許多高校體育教師，專業素養還仍然處于一個較低的水平，這不僅不利于教學效果的提升，也不利于學生身體素質、技能掌握和訓練效果的提升。此外，在我國過程中許多教師對于學生的體育運動訓練重視不夠，在教學過程中沒有充分顧及學生的身體狀況、身心特點和現實需求，沒有從興趣方面對學生加強引導，開展的體育運動訓練項目較為單一，從而導致了運動效果的持續下降。

2.2 學生興趣不強，運動訓練效果有限

高校體育運動訓練的核心在于學生，然而學生隨著個人成長經歷的不同，在身體和心理上呈現千差萬別，他們的身體狀況、個人興趣、運動能力等方面都各不相同。例如身體素質強健的學生，可以輕松地完成教師所講授的課程和布置的任務，然而一些身體素質國家對運動興趣不高的學生，體育運動訓練對他們而言難度頗大，很容易打擊他們的訓練積極性和自信心。這需要教師細心觀察，科學把握，在教學過程中實行因材施教和個性化教學，從而進一步激發學生的訓練興趣和訓練熱情。

3. 提升高校體育運動訓練有效性的策略

3.1 提升教師業務水平

體育教師的個人能力和綜合素養，對于體育運動訓練的教學水平產生了重要的影響，因此若要提高高校體育運動訓練的有效性，首先要加強教師的個人業務能力和教學素養。首先，高校要進一步改革體育教師的招聘機制和管理制度，對于體育教師的個人能力和教學水平進行更加嚴格、更加系統的考核與評價，從而保證帶領學生訓練的教師具有較高的能力素養和教學水平。此外，高校還應當引入相應的競爭機制和更加科學的評價體系，進一步加強教師的危機意識和競爭意識，從而激發他們自己內心的積極性，提高競爭力，這樣不僅教師提高了自己的能力素質，學生也會隨之受益。第三，學校應當對教師進行定期培訓，進一步加強他們的職業道德，更新他們的知識結構，使得他們能夠掌握更加科學、更加有效的教學方法。此外，學校也應當適當地提高教師的工資水平、福利待遇和社會地位，從而進一步提高他們教學積極性。

3.2 培養體育精神，加強心理訓練

體育運動訓練是一個長期且艱難的過程，需要學生強大的意志力和體育精神，來驅動自己持之以恒的投入訓練。體育精神通常是指運動員在體育運動和訓練的過程之中所展示出來的堅強意志、拼搏精神、團結互助等等。精神和意志力的作用是強大的，體育精神的發揮對于體育訓練的效果產生了重要的影響，甚至在競技體育中，個人精神力量的強大往往對于最終取得良好成績更加有利。因此在體育運動訓練過程中，需要對學生的體育精神和意志力加強培養，引導學生深化對于體育精神的理解，積極培養培育精神并將其精神運動體育訓練和學習生活等其他地方。此外，學生的心理素質也十分重要，教師在對學生體育技能訓練的時候，也要注重加強學生的心理素質，引導他們保持積極樂觀的運動狀態和生活心態，克服自己的心理障礙，調節自己的心理情緒，從而更加熱情、更加積極地投身到體育運動訓練過程中。

3.3 開展特色體育教學

學生在身體素質、個人興趣、個人性格等方面往往存在著巨大的差異，因此教師在體育教學過程中應當進一步加強對于學生的情況掌握，根據學生的興趣愛好和班級整體狀況，進一步開展特色化的體育教學，從而進一步激發學生參與體育訓練的興趣和熱情。此外，教師要整體考慮科學規劃，合理的設定運動訓練的項目和進度，充分結合學生的實際情況和身體素質，使得所安排的運動既能夠引起學生興趣，又能夠增強他們的身體素質和技術水平，不能過于激烈，可以具備一定的競技性，激發他們參與的積極性，從而進一步提高教學效果，達成教學目標。教師應當組織多種多樣的體育教學形式，從而使得學生體會到新鮮感更好地吸引學生的注意力，使得他們投入更多的精力到體育訓練過程中。大學生正處于血氣方剛的年紀，對于具備競技性競爭性的體育項目興趣更加濃厚，因此教師所選取的訓練科目應當適當激發學生的競爭性，每個學生可以更好的參與在訓練過程中，進一步提高個人的體育技術水平和綜合素養。

參考文獻

[1] 馮 濤. 簡析高校體育教學與運動訓練的協調發展[J]. 當代體育科技，2018（4）：71 - 73.

[2] 張桐語. 高校體育教學和運動訓練的協調發展[J]. 智庫時代，2017（15）：124 - 125.