戶外鍛 愉悅心理 健壯體魄

張新妍

一、問題的提出

本課題是一項關于如何以科學的態度和方法在幼兒園對幼兒實施戶外活動的鍛煉，以有效地促進幼兒生長發育和身心健康，增強體質、預防疾病、提高幼兒園保育、教育質量的研究。在提出本課題的過程中，我們有以下幾點思考：

（一）戶外活動是一種有目的、有計劃地利用多種材料、采取多種形式、享受空氣、陽光等自然因素講行鍛煉的積極方式。

（二）戶外活動時，幼兒不僅要承受運動生理負荷，而且還要承受運動心理負荷，讓幼兒承受一定的運動心理負荷是提高幼兒心理素質、發展完善個性的很好途徑。

（三）《指南》指出：“幼兒戶外活動時間在正常情況下，每天不得少于兩小時，高寒地區在冬季可酌情減少，”“根極開展適合幼兒的體育運動，每日戶外體活動不得少于一小時，加強冬季鍛煉，要充分利用日光、空氣、水等自然因素，有計劃地鍛煉幼兒機體，增強身體的適應能力和抵抗能力”。

反思以往我園戶外活動的狀況，主要存在以下問題：

1、戶外動時間沒有保障，11月份以前幼兒戶外活動時間為1小時，11月份以后至4月中旬以前幼兒在園幾乎沒有戶外活動時間。

2、戶外活動質量不高，大都是幼兒自由活動，活動形式單一，活動材料不足。

3、教師的觀念陳舊，教師是以看護者的身份管孩子，對孩子動作的發展沒有科學合理的規劃和要求。

綜上所述，我們認為有必要就這一問題做一探索。

二，戶外活動方案的實施

（一）建立戶外體育活動區，使戶外活動形式多元化。

幼兒的活動如果單調重復的鍛煉或限于某一部分動作的練習，即使活動量不大，也會使其心理上產生厭倦，使鍛煉的效能降低，形式多元化練習的活動，能使幼兒大腦皮層的機能活動呈鑲嵌活動狀態，從而提高活動的效率，激發幼兒對運動的需要及興趣。

1、投擲區：提供擲遠和擲準兩大類活動材料，用于擲遠的沙包等材料在重量與大小上應有所不同，用于擲準的材料應多種多樣。

2、鉆爬區：提供平鋪的大墊子及階梯狀的墊子，增加輔助材料，激發幼兒參與活動的興趣。如：玩具柜，小背包上貼有蟲子、大象等圖案。

3、平衡區：鋪板呈平面或加磚、高度不同，利用梯子、廢輪胎、梅花樁富有挑戰性的走平衡。（在活動場地上挖許多小坑，將盛滿水的雪碧瓶或可樂瓶倒過來埋在小坑里，只露出一小節在外面當做小木樁，木樁與木樁之間保持較大的距離，建成一個固定的梅花陣）。

4、跳躍區：懸掛物可樂瓶（有高有低）高跳、遠跳。

5、場地平面圖形區：這些圖形游戲不受時間、空間的局限，內容豐富多彩、形式生動活潑，可隨時隨地組織幼兒游戲。

（二）投放和使用適宜材料增強幼兒戶外鍛煉的興趣

1、把教育要求物化在材料上，使幼兒能成功，有信心。

每個孩子的發展水平參差不齊，在實踐中，我們改變了過去“一刀切”的做法，從幼兒的個體差異出發，對幼兒發展水平提出不同的要求，嘗試將教育目標物化在材料上，如，平衡區我們把平衡木做成高、中，低三種不同高度，幼兒根據自己的能力，自由選擇高矮、寬窄不同的平衡木，提高了戶外活動的效率。

2、讓每一種活動材料都體現多種價值，引導幼兒學會創造。

保證幼兒有充足的活動時間，但很難做到天天都有新的游戲材料，因此同一玩具或材料變出新的玩法，使幼兒愿意玩。如：在“玩瓶子”活動中，讓幼兒利用廢舊的飲料瓶進行各種跳的練習-----把瓶子豎起來、躺倒或幾個瓶子拼成圖案進行單跳腳、雙腳跳、助跑跨跳等。還利用身邊的資源和廢舊材斜，幫助幼兒創造多種玩法，發展了幼兒多方面的能力。

3、師生共同參與戶外活動材料的準備，使幼兒愛惜材料。

為了使幼兒體驗游戲材料來之不易，愛惜材科，并延長幼兒對玩具興趣持續的時間，讓幼兒參與到活動材料的準備中來，如：沙包是幼兒都很喜歡的玩具，中小班請幼兒往包里裝豆子，老師自己把口縫上，大班讓幼兒自己參與縫制與裝豆、封口的全過程。

三、戶外活動應遵循的原則

1，趣味性與材料的導向性原則

幼兒參加體育活動的動力來自他們對活動的興趣，因此，在組織戶外活動時，教師應根據幼兒身心發展的需求，設計并投放多種趣味性強、安全易操作的材料，激發幼兒參加體育活動的興趣，使幼兒在不同功能器械材料的引導下，開展多種形式的體育活動，達到鍛煉幼兒體魄，發展幼兒基本動作的協調性和靈活性的目的。

2、全面性與經常性原則

鍛煉中必須追求身心和諧發展，要從適應環境、抵抗疾病的能力，改善機體形態、提高機能的功效，陶冶精神，愉悅身心、具有不怕困難、堅持到底的意志品質等方面綜合考慮。同時還應考慮戶外活動的安全性，家園一致性，以保證戶外活動的不間斷，為幼兒更好的鍛煉體質提供保障。

3、體育活動必須強調安全性原則

安全第一是各項具體活動的普遍要求，體育活動具有競爭、競技和趣味性強的特點，有一定的激烈程度和完成難度，幼兒參與的欲望都比較強烈。這就使得幼兒在參與游戲的過程中比較容易“忘乎所以”，會不同程度地產生一些激動的情緒，再加上有允許自由發揮來完成游戲的余地，老師也就無法完全事先預料游戲過程會發生什么事情。這就要求事先準備工作想得細致周到，以便防患于未然。

四、體會與思考

（一）樹立科學的健康觀

教師責任重大，它更需要教師對生命的珍愛、珍惜和敬畏。對生命規律和生命潛力的認識、理解和尊重。更需要教師懂得愉快的童年生活對于生命發展的獨特價值。懂得這一階段的教育對于每個幼兒個體生命的重要影響。以科學的態度采取積極有效地鍛煉措施，才是真正維護幼兒健康的途徑。

（二）培養良好的性格

幼兒在戶外游戲時，許多游戲需要兩人或小組一起游戲才更精彩，使得幼兒無意中學會了與人合作。比如“鉆山洞”游戲，要有搭山洞的，也要有鉆的，而且鉆的人最好是排成一條龍，玩起來才更有意思，孩子們在玩中學習分工合作，角色交替更換。再如：滾輪胎，開始都是一個人拿一個滾，十幾分鐘后，孩子們累了，又舍不得放棄玩，在老師的引導下，孩子們將輪胎一個接一個擺成了一條獨木橋，這樣大家排著隊一起往前走，即得到了休息，又鍛煉了平衡能力，還讓幼兒感受到了合作游戲的快樂。

大凡喜歡運動的孩子，性格都活潑開朗，聰明好學，為了孩子更加健康，讓我們在《3—6歲兒童學習與發展指南》的指導下，為孩子們提供更多的發展機會，讓孩子們在健康體魄、愉悅心理中快樂成長。