學生不良情緒的成因和對策

莫鳳妹

摘 要：近年來，學生因不能控制情緒，給其生活帶來很大的影響。有的學校甚至出現了一些惡性事故：輕則手腳相向，同學關系緊張;重則打架、斗毆，造成了極其惡劣的影響。我個人認為，在這些不良事件中，學生的情緒控制是一個重要因素。結合個人的教學工作經驗，我認為加強學生的情緒管理，對于提高學生的思想認識，強化學生的積極行為，杜絕不良事故的發生有著極其重要的作用。

關鍵詞：學生情緒;主觀原因;客觀原因;對策

情緒是人對外界客觀事物是否符合自己的需要而產生的態度體驗及外在表現形式。一個人的行為及其后果，往往與個人的情緒控制有著重要的關系。學生情緒產生的兩大途徑既主觀原因也有客觀原因。

一、學生情緒產生的主觀原因

（一）自身的原因——自我的焦慮

學生在學校學習，可能會有多方面的因素誘發學生焦慮，調節不當就會情緒失控。

誘發學生焦慮的主觀原因主要有以下幾種：

1、性格因素：當個體內心的各種沖動、欲望與自我難以調和時，反應性的敵意、極力壓抑的沖動、矛盾的意向是導致焦慮癥的常見誘因。

2、軀體疾病：在某些罕見的情況下，病人的焦慮癥狀可以由軀體因素而引發，比如，甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發現，焦慮癥患者的中樞神經系統，特別是某些神經遞質，是引發焦慮癥的罪魁禍首。

3、應激事件：既然焦慮是積極應激的本能，那么應激行為，包括應激準備是焦慮成癥的主要原因。由于應激行為的強化，在某些情況下會出現刺激到反應的錯誤聯結，或者程度的控制不當，使應激準備過程中積累或調用的心理能量得不到有效釋放，持續緊張、心慌、情緒低落等，影響到后續行為，而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關的激素的分泌紊亂則對以上過程有放大作用。

（二）自身的原因——敏感神經

有的學生是屬于高敏感人群。高敏感人群最突出的特點是，對于所感知到的生活細節異于常人的高度敏感。他們通常能夠察覺到一般人很容易忽略的細節。

這種敏感學生，還意味著他們能夠意識到，人的行為可能造成的，哪怕是十分細微的意義和后果。因此，敏感的學生會在做出行動的時候考慮多種可能的后果和選擇，表現的較為謹慎，有時他們也因此顯得猶豫不決，影響到他們的情緒。同時，高敏感的人對自己的情緒也十分敏感，他們比一般人更能夠察覺到自己的內在情緒狀態，在面對痛苦，難過以及一些生理上的一些反應時，高敏感的人通常會有更明顯的情緒反應。

二、學生情緒產生的客觀原因

（一）外在的因素——家庭環境

家長是孩子的第一任老師，也是終生的老師。家長情緒對學生的成長具有潛移默化的作用。

父母的情緒對家庭心理氛圍的形成起著關鍵的作用，特別是在核心家庭中，父母由于種種因素形成積極的或消極的心境，然后，將這種心境投射到孩子身上，使孩子感染與父母同樣的心境，而且彼此相互強化。形成家庭心理氛圍的反饋和網絡結構。如果父母兩人的情緒不一致，則孩子的心理調適就比較困難，久而久之，給孩子造成巨大的心理負擔，甚至引發心理疾病。有些學生情緒失控，這與家庭成員的不和睦，與生長在經常吵架、賭氣、不和諧的家庭環境有很大關系。

（二）外在的因素——學校環境

學校環境因素：高中生經常會面臨班級的調整：高一下半學期的尖子班和普通班分班;高二年級的文理科分班;高三每次聯考后的培優對象調整，隨著班級調整，宿舍也不斷地調整，周圍的同學老師也都在不斷地變化。當人們遭遇外界環境的變化時，個人的慣常行為方式無法適應這一特殊情景，從而引發了焦慮癥。

三、學生情緒的管理對策

（一）自我想象控制法

自我想象控制法。在班級生活中，同學之間往往由于言語不和引起心理沖突，甚至造成憤怒情形的出現。在班級工作中，教育學生當他對另一同學感到失望、憤怒甚至惱恨時，應該放松自己，多想同學的優點及對自己的幫助，或者想象一下沖突可能造成的后果，從而理智地采取行為。防止一時沖動，造成不良后果。

（二）自我暗示法

自我暗示法。即當同學之間發生誤解和言語沖突時，提醒自己：“沒關系，他是誤解我了。”“一定不要發脾氣”“沉住氣，我不和他計較”等等。長期這樣堅持，能克服一時沖動，避免惡性沖突的發生，增強同學間感情。

（三）自控與他控相結合的方法。

控制消極激情，對于某些缺乏自制力的學生來說，光靠上述兩種方法還不足以奏效。這就需要外界的提醒和幫助。助控即“聽人勸”。當學生爆發消極激情時，旁邊同學對他進行勸導或將其轉移環境，轉移注意力，從而控制消極激情的發生。

（四）營造良好的家庭環境

家長應該為孩子創建一種民主平等，快樂有趣，寬松自主的家庭氛圍。良好的家庭氛圍，是家庭主要成員在這個群體中共同交流，共同分享成功喜悅的過程。良好的家庭氛圍的教育價值，在于促進親子之間的溝通，促進孩子身心健康的發展;有利于孩子與父母相互教育影響的發揮;有利于父母與孩子共同成長。

（五）寓教于樂的學校環境

早在2000多年前，孔子就提出“寓教于樂”的原則，孔子說：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”論述了“寓教于樂”的重要性。寓教于樂其基本含義就是教師通過操縱教學中的各種因素來引發學生懷著興趣------快樂情緒來進行學習。不能把“寓教于樂”簡單地理解為只是在課堂上營造一種快樂的氣氛，或者用某種教輔手段，使學生在枯燥乏味的學習之外暫時得一時歡娛;而應該把它作為一種教育思想始終貫穿在整個教學過程當中。“寓教于樂”讓學生最大可能地感受到學習過程的樂趣，努力提高學生的文化素養，促進其知，情，意的全面發展，身心得到和諧發展。這樣的學生才自信，不敏感，能夠很好的適應周圍復雜變化的環境。

人生不如意十之八九，學生無論是在學習還是在生活中都會遇到各種各樣的挫折，并影響他們的心態和情緒。好情緒是一副良藥，它可以讓學生用理智的思維去面對眼前出現的。面對各種各樣紛繁復雜的境遇，學生如何控制情緒，已成為一門值得學習和修煉的課程。

參考文獻

[1] 江可達.益智情緒學.[M].人民出版社，2008：101—102。

[2] 盧紅.重建情緒和人格心理學.[M].暨南大學出版社，2008：64-74。

[3] 喬建中.情緒研究：理論與方法.[M].南京師范大學出版社，2003.11：17_19。