“互聯網+”背景下高校大學生心理健康現狀分析及其改善策略思考

摘??要：現如今，互聯網已經滲透到生活的方方面面。網絡為大學生提供各類信息的同時也對他們的心理健康產生了一定影響。心理健康教育是高校大學生教育的一個重要組成元素，準確把握學生心理健康情況對日常學生工作的有效開展大有裨益。本文剖析互聯網時代下大學生的心理健康狀況及探索有效的改善方法，旨在為高校學生管理工作者提供參考。

一、“互聯網+”背景下高校大學生心理健康現狀分析

1.網絡成癮和心理焦慮

當代大學生對電子移動設備存在嚴重依賴，通過網絡進行交流、購物、游戲、信息傳遞等已經成為學生日常生活的重要組成部分。網絡上大量的碎片化信息很容易讓學生出現選擇困難，從而形成各種焦躁心理。上網耗費的大量時間、金錢也對學生的學習和生活產生一定程度的壓力。當學生對網絡世界的依賴與現實生活無法平衡時，學生會出現不同程度的心理焦慮。

2.人際交往困惑

網絡上的人際交往不同于現實世界。網絡上的人際交往呈現出隱秘性、平等性、交往對象選擇多樣性等特征。現實生活中有交際問題的學生往往借由網絡交往作為突破口，宣泄心中的郁悶，實現交友目的。然而網絡的雙面性為網上交際增添了很多負面話題。網絡上流轉的信息不乏低俗、虛假甚至暴力、反動因素，這對于大學生世界觀、人生觀、價值觀的正確形成有重要影響。

3.認知障礙

網絡為高校大學生提供了豐富的信息資源，使他們見識更廣闊的世界。大學生可以在線查找自己興趣相關的資源信息，高效快速地掌握知識，這有別于過去僅能從教師處獲取知識，有利于提高他們的整體素質。但同時網絡也為大學生帶來了不少負面影響。首先，大數據時代的信息碎片化雖然能夠讓學生快速了解知識，但這種了解往往浮于表面，很難有更深層次的掌握，這就造成了“門門通，門門松”的現象;其次，網絡上信息的真實性往往有待考究，學生通過網絡獲取知識容易讓其形成錯誤的認知，并難以糾正;再次，過度使用網絡會影響高職大學生的感知能力，造成認知麻痹。比如現在流行的各類短視頻APP，通過有沖擊力的音樂節奏將觀看者帶入其中，讓人覺察不到時間的流逝。

二、“互聯網+”背景下高校大學生心理健康問題的原因分析

1.大學生自身特征因素

首先，大部分當代大學生都是獨生子女，成長過程中一直受到較多的關注。進入大學校后，無論是生活環境還是人際關系上都發生了很大改變，逐漸就會突顯出一些問題，如果這些問題得不到妥善處理，就會累積形成心理障礙或心理焦慮。因此，一些大學生會借由網絡逃避現實生活。其次，部分大學生在這一階段沒有明確的人生目標，對于未來缺少規劃和想象。因此，他們會通過網絡游戲或網購來獲得成就感和滿足感。最后，雖然大學生還未真正踏足社會，但社會上形形色色的壓力已經通過各種網絡等途徑介入到大學生的生活，進一步加重了大學生的心理壓力和負擔。

2.高校心理健康教育存在不足

第一，目前高校心理健康教育的傳授方式較為傳統、形式單一，往往無法達到因人而異的傳授目的;第二，高校對于心理健康教育的理解一般集中于如何對出現心理問題的個體學生進行咨詢和治療，而忽略了其目的應該是普適性，旨在預防和提高大學生心理調節能力。第三，高校心理健康教育與思想政治教育及德育工作存在脫節，師資薄弱且教育活動開展收效較差。第四，高校心理健康教育管理缺乏制度規范，軟硬件設施及相關配套條件不足以應對目前大學生對于心理健康教育的需求。

三、“互聯網+”背景下高校大學生心理健康問題改善策略

1.改善大學生心理健康問題的原則

要保證心理健康教育工作科學有效、有條不紊的進行而且能達到預期目的，我們應當按照以下心理健康教育發展原則靈活運用和合理開展：

第一是主體性原則，在實施心理健康教育的過程中要真正做到以大學生為主題，引導學生積極參與，結合大學生的認知水平安排心理健康教育課程，做到對癥下藥。第二是全面性原則，要堅持以所有高校大學生為對象，實施面向所有高校大學生的心理健康教育，開展形式多樣的活動，依據學生心理發展的不同層面合理區分和對待。第三是活動性原則，要重視開展多種形式的心理教育活動，通過開展扮演各種角色、漫畫比賽、大學生辯論、演講、喜劇、話劇等多種形式的活動，是的大學生在活動中獲得心理健康的發展與心理素質的提升。

2.加強大學生加強網絡自律精神教育

自律教育即培養學生進行自我管理、自我監督、自我教育和自行調整自己行為的一種自我教育活動，面對當前網絡對于大學生心理健康的嚴重侵蝕，我們要引導大學生正確使用網絡，合理安排上網時間，理性看待網絡上的各類信息，才能使大學生在健康上網的同時培養道德文化修養。

3.大力推動高校大學生心理健康教育隊伍建設

隨著網絡信息化時代的到來，原有的高校大學生心理健康教育工作隊伍己經不能適應時代的新要求，推動大學生心理健康教育隊伍建設勢在必行。一是要加大對心理健康教育隊伍建設的投入，保障好軟硬件配備;二是要將心理健康教育與思想政治教育及德育教育高度融合，培養輔導員和班主任加入到心理健康教育工作隊伍中，通過進修取得心理健康教育從業資格，壯大心理健康教育隊伍;三是要進一步增強現有心理健康教育師資的教育水平，引導他們加強心理健康教育理論學習，更好的服務高校大學生。

在當今時代“互聯網+”的大背景下，網絡對于高校大學生的心理健康影響深遠，為應對越來越多的大學生心理健康問題，我們必須對這一類現象進行分析，將心理健康教育理念融入教育全過程，不斷推進高校心理健康教育工作內容創新與工作方法。本文旨在對“互聯網+”背景下高校大學生心理健康狀況進行分析，進而提出改善高校大學生心理健康狀況的相關思路，如有不當還請讀者批評指正。

作者簡介：孟澤寧，男，1993.12，滿，遼寧省葫蘆島市，碩士研究生，助教，研究方向：大學生思想政治教育。