淺析跆拳道運動對中學生素質教育的意義

姚麗鈺

摘 要：隨著我國經(jīng)濟市場化進程的逐步發(fā)展，當下我國社會的經(jīng)濟水平大幅度提高，導致全民生活節(jié)奏日益加快，人們用于體育鍛煉的時間越來越少，尤其是青少年。從全國的體質調(diào)查報告上來看，我國中學生的身體狀況每況愈下，這樣的發(fā)展趨勢令人堪憂。跆拳道作為一項被國際奧林匹克委員會認可的競技體育項目，在近年來深受中學生的接受和歡迎。本文通過對跆拳道運動及中學生素質教育的需求進行研究，希望理清現(xiàn)當代跆拳道對于中學生素質教育的意義。

關鍵詞：跆拳道;中學生;素質教育

中圖分類號：G807 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）04-142-01

1前言

時代在進步，社會在發(fā)展。當下，隨著科學技術發(fā)展進程的不斷推進，學科之間逐漸融合，并逐步應用到了人們生活的方方面面。順理成章地，現(xiàn)代社會對于新型、復合型人才有著很大的需求。因此，社會各行各業(yè)也就對學校教育提出了相應的要求。中學是學生進入大學進一步培養(yǎng)融入社會能力的前哨站，有的放矢地開展素質教育工作、提高學生綜合素質是對中學教育的要求。

2中學生素質教育現(xiàn)狀

當下，在國家大力提倡開展素質教育的重要時期，仍然有著許多推崇應試教育、一味追求不斷攀高的升學率的學校存在。同時，社會也普遍有只關注學生課業(yè)成績，卻對學生素質教育避而不談的風氣。學校和社會“里應外合”，導致學生的課業(yè)壓力巨大，休息時間和鍛煉時間都被犧牲掉了，學生身體素質日益下降，學生的心理健康也或多或少受到影響。與此同時，學校由于對于學生體育鍛煉的忽視，也逐漸削減了體育課程經(jīng)費，導致體育課教具常年得不到更新迭代，課程內(nèi)容也十分保守、落后，難以提起學生對于課程的興趣，體育老師的待遇也普遍偏低。多方面因素綜合，導致體育老師的教學熱情逐漸下降。

近期，一份關于我國中學生身體素質的檢測報告受到了社會的關注。報告指出，中學生身體素質較往常幾年有大幅度的下滑且趨勢明顯，近視眼覆蓋率持續(xù)上升，青少年肥胖問題明顯增多。素質教育迫在眉睫。

3跆拳道運動的特點

跆拳道倡導東方傳統(tǒng)文化，是極具民族特色的一項運動，其中蘊含了許多傳統(tǒng)文化色彩。中學生通過參與跆拳道運動，不僅可以汲取其中傳統(tǒng)文化的養(yǎng)分，還能夠切實地提高身體素質。同時，跆拳道作為一項競技體育，可以培養(yǎng)學生的競爭意識，也可以讓學生學會尊重他人、尊重自己。跆拳道運動是中學生素質教育的有力補充。

4跆拳道運動對中學生素質教育的意義

4.1身體健康

毫無疑問的，跆拳道的練習必然會改善中學生的身體健康狀況。首先，中學生骨骼處在發(fā)育階段，但其有機物含量高，無機物含量低，骨骼的彈性較好但不夠堅固，導致骨骼容易彎曲變形。同時，中學生的肌肉當中水分較多，而無機鹽、脂肪、蛋白質很少，因此肌肉比較細嫩，耐力差且易疲勞，收縮機能弱。而跆拳道運動恰恰是針對提高小肌肉群力量和肌肉伸展爆發(fā)力的，對于肌肉的均衡發(fā)展十分有益。同時，由于該項運動對于身體柔韌度提出了較高的要求。中學生學習跆拳道，能促進其新陳代謝，幫助骨骼和肌肉快速成長，提升肌腱、韌帶彈性。在長期堅持鍛煉后，身體素質會明顯提升，免疫力、抵抗力也會大幅提高。

其次，跆拳道對于中學生的心血管系統(tǒng)的發(fā)育也十分有益。中學生的心臟發(fā)育還不夠成熟，其體積和重量均小于成年人，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，心肌收縮力較差。通過跆拳道的訓練可以改善其心肌發(fā)育狀況，增加心壁的厚度。長時間參與跆拳道訓練的運動員較常人有更加發(fā)達的心肌，他們的胸廓也普遍更加寬闊。同時，跆拳道一動一靜的運動狀態(tài)，對于中樞神經(jīng)的擴散十分有好處，能夠促進血液循環(huán)。

4.2思想道德素質

中學生在校時間長，他們又處在三觀形成的重要階段，在這一時期應該著力培養(yǎng)他們明辨是非的基礎素質，而跆拳道正好與之不謀而合。跆拳道的修習非常重視“學藝先學禮，習武必明德”的品行要求，同時，跆拳道還尊崇“以理始，以禮終”的尚武精神;提倡“禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈”。跆拳道始終將德行教育和品格教育放在重要的位置，這恰恰符合了素質教育的要求。

4.3能力培養(yǎng)

跆拳道的練習也有助于中學生培養(yǎng)自己的課外興趣愛好。有研究發(fā)現(xiàn)，擁有自己喜歡的課外興趣愛好和特長，能夠使中學生在學習和生活當中更具有自信。在掌握一項技能以后，中學生能夠更加有效地將學習過程中運用到的能力遷移到其他技能的學習當中，做到觸類旁通。跆拳道的學習具有專業(yè)性，是廣受好評的競技體育，這項技能的培養(yǎng)和掌握，對于中學生養(yǎng)成良好學習習慣，塑造健全人格有著重要的意義。通過專項能力的培養(yǎng)，中學生普遍表現(xiàn)出了更加優(yōu)異的學習能力。

4.4個性發(fā)展

跆拳道對于中學生的個性養(yǎng)成有一定的幫助。由于跆拳道訓練和比賽中常會出現(xiàn)生理上的疲勞和心理上的緊張情緒，再加上環(huán)境外部因素的影響，要想達到好的訓練效果或是比賽成績，運動員常常需要培養(yǎng)自己堅韌的性格，要有永不言棄的精神。而且，也需要通過各種手段逐漸鍛煉自己克服緊張、恐懼、懶惰等負面情緒的能力，學會控制自己的言行，以免造成失控的局面。學會去培養(yǎng)自己的組織意識、紀律意識、全局意識等。

4.5心理健康

跆拳道對于中學生的心理健康問題十分有幫助。例如，在訓練過程中學生往往會遇到很多困難，其中一部分困難甚至是他們所無法克服的，例如個子矮小、腿短等，這些問題困難會直接影響他們能取得的成績，但由先天因素造成的劣勢卻又是他們通過后天努力所不能改變的。在實際的培訓當中，跆拳道教師會因材施教，通過各種手段去培養(yǎng)他們面對困難、克服困難的方法。

5總結

跆拳道對于提高中學生身體素質，培養(yǎng)思想道德水平，促進個人性格發(fā)展和健全，改善心理健康都有著很大的幫助和推動作用。21世紀，通過自上而下的教育改革，我國將有望實現(xiàn)全面的素質教育。跆拳道對于素質教育就是有力的補充，它充分地體現(xiàn)了全社會對于人才培養(yǎng)的要求。

參考文獻：

[1]鄭立峰.跆拳道運動對長春市中學生體質的影響[D].遼寧師范大學.2011.

[2]吳森.開展跆拳道教學 促進學生綜合素質培養(yǎng)[J].讀寫算：教師版7X（2007）：57-58.