淺談呼吸在中國古典舞中的概念

一、概念

中國古典舞能夠體現中華民族精神，它是通過身韻的形態以及韻味來體現的，想要更好的了解身韻對中國古典舞表演的重要性，就需要深入了解身韻的內含以及呼吸在身韻中的作用。這樣對古典舞的舞姿與技巧有很大作用，對發揚我國古典舞表演有重要意義。中國古典舞是中華民族傳統文化的藝術結晶，呼吸在古典舞中極為重要，讓動作在舞蹈中得以升華。古典舞中的呼吸是一門藝術技巧，它要比其他舞種的呼吸更難以掌握運用，無論是從身韻、技術技巧、情感、審美等方面體現肢體的韻律，很重要的一方面是內心舒發的氣韻，而這些韻味就是來自于呼吸的貫穿。

“呼吸”一詞源于中國傳統文化的本土翻譯，在英文中譯為“Breath”，也就是“呼吸”的意思。自然的呼吸是指客觀的呼吸，呼吸是呼吸產生的直接來源，人類在一呼一吸中能夠得到氧氣，維持生命。中國古典舞中的呼吸是主動的呼吸，是內在的氣流運行感，必須加以控制，促進動作、情感與勁力。錢寶森先生曾經明確指出，中國古典舞中的呼吸講究“氣平、氣勻、氣穩，以求意穩、心穩、勁達”。這里的“氣”是氣沉丹田，換言之，就是呼吸控制幾乎都在腰部匯于丹田，通過呼吸的收與放、強與弱、動與靜對比，化為舞蹈的內在韻律，展現古典舞的各種審美姿態，突出中國古典舞的東方神韻。

二、審美形態

中國古典舞中的所有動作都是需要依靠呼吸來帶動的，以實現身心合一、形神兼備的藝術效果。呼吸是中國古典舞的命脈，在形、神、勁、律四大要素中均發揮著十分重要的作用，表現出不同的風格特點。形是外部的形體動作，具有身體形態的特征。“呼吸”與神韻的“形”結合起來，傳遞出中國古典舞“擰、傾、圓、曲”的曲線美和“仰、俯、翻、卷”勢美。神，即神采、內涵。古典舞中“新”“氣”“意”的配合就是通過呼吸帶動眼神，如舞者表演過程中眼神的“聚”、“放”、“凝”、“收”、“合”，受舞者的心理節奏、作品內涵支配和呼吸調節的影響。勁是指舞蹈動作節奏層次分明，力度鮮明，如托舉動作便是需要多名舞者力度和氣口的緊密配合，以取得良好的效果。律是舞者的運動規律，要求不同的動作之間具有連貫性，有一氣呵成之感，這就需要呼吸的調節才能保證動作的順暢，達到盡善盡美的藝術效果。在古典舞中呼吸成為了核心的主要運動力，給予了動作的完美效果和呼吸帶動肢體動作的順暢度。在舞蹈動作中，每一個要連接的舞蹈動作和要表現出的舞臺效果，音樂、節奏中，都存在了呼吸的流動，有了呼吸才有完整的舞蹈動作，不僅僅只是在古典舞中，呼吸在各種舞蹈動作中都相互存在，不能分開。

在中國古典舞中具有很多豐富的舞蹈動作，能表現出人內心的各種情感，北京舞蹈學院的李正一、唐滿城教授通過對古典舞實踐性的理論探討研究，創立出了“身韻”學科。使得古典舞徹底擺脫包裹的戲劇，使它形成一個獨立的舞蹈，它是古典舞的藝術特征本身直接發揮監管作用;當然“身韻”在古典舞訓練和基訓表演本質上都是精髓，每一個動作都在起源的呼吸。因此沒有呼吸就體現不出古典舞的柔美，更沒有身體的韻律;中國古典舞中的呼吸通常是運用四種形式來體現：提氣、吸氣、屏氣、呼氣。其中提氣的目的是使身體的整體氣流往上提;吸氣的作用是為“起法兒”來做準備的;屏氣主要是協助人體達到收緊的狀態;呼氣的作用是為了一呼一吸的換氣兒和對身體的放松，準備做下一個動作。“呼吸”良好的配合會使中國古典舞更好的達到“以神領形、以形傳神”的身心，互相融合的境界。中國古典舞中的動作里它主要講究氣平、氣勻、隨之氣穩以求心穩、意穩、勁達，不僅僅是用呼吸來作為外部肢體動作的推動力，更是注重對呼吸流動形態的體驗，所以說中國古典舞中的傳統之美，都是由“呼吸”的內涵來展現的。

三、身韻中的呼吸

“身韻”是指韻律，神韻。包括了身韻內涵中的呼吸、蘊氣、意念等，中國古典舞中最為突出的就是“氣韻”。古典舞中呼吸則非常的至關重要，古典舞主要講究精、氣、神，呼吸是在“氣”中起到了一定的作用。在身韻中“提”和“沉”對人體的自然呼吸的區別和規范藝術呼吸，對身韻中所展現的肢體形態影響很大。從“提和沉”的動勢來看它們是一上一下的呼吸運動方向，如在做“提”時身體各個關節進行深呼吸，感到呼吸從丹田部位到胸腔內，由胸腔把腰椎一節節的立直，做“沉”時是由身體的自然呼吸使氣體往下沉到丹田，使頭部最后下沉，在這個過程中腰椎是一節一節的往下壓，使胸部往里微含;由“提’的立直狀態到“沉”的微含狀態是氣體從上面到下面的順暢流動的過程，“提沉”的訓練可以使身體的呼吸解決一個“通”字，即心與氣通，氣與意通，意與身通;這樣就能使本來僵硬的身體增加了松弛和韻律，解決了身體的僵硬和氣的不順暢。在中國古典舞身韻中能夠正確的運用呼吸的方法和形式來完成舞蹈的動作和技術技巧的完成度，會整體提升舞蹈的美感。

1、呼吸與“形”

“形”就是指形態、動作，呼吸通過“沉”來做呼吸的起勢。發于腰，打于梢。“提”“沉”的基礎上進行呼吸，呼吸從下面移到上面，使后背挺直，做“沉”時，由自然呼吸將氣下沉到丹田，身體下沉到最舒適的狀態。“提、沉”是體現呼吸最基本的動律，可以貫穿各元素，“沖、靠”是在“提、沉”的基礎上斜移出去;“含、腆”是在“提沉”的基礎上往上和往下的弧線運動。形象藝術中最基本的要素就是“形”是一切外部所能看的見的形態動作和過程的總和，是古典舞的靈魂。

在中國古典舞身韻中“提、沉”有著非常廣泛的作用，所有的肢體動作都始于腰帶動的發力。沖、靠就是在“提、沉”的基礎上用胸的部位向身體的二點或八點方向前后沖出，運用肩的額外側四點或六點的方向側含，保持肩與地面的平行。“含”和“腆”是在“提沉”的基礎之上由內部微含向外部展開形成的前后運動趨勢;含是胸的內收，腰椎呈弓形低點頭含胸，腆是與含相反的動作趨勢，“旁”和“提”是在身體往下“沉”的基礎上往上提，身體由下往上的運動方向;而“盤腕”等組合更是離不開提沉、呼吸、和身韻的“形”時時刻刻都聯系在一起，兩者缺一不可，沒有“呼吸”就不會存在“形”的美。

2、呼吸與“神”

“神”指“神韻”，指內在的神韻，呼吸和古典舞的“神”一樣，也代表神氣，所以一定要有氣，要有呼吸。這要才會體現出“神”，呼吸與神密不可分。“神”指氣質、韻律。體現了呼吸、氣韻、意念三者的融合對中國古典舞身韻起到的作用。“神”也是由呼吸的韻律所帶動的，主要是通過眼神的“聚、收、放、合來體現，在舞蹈動作中舞者所受的心理節奏變化和作品內涵的支配，是中國古典舞身韻中特有的精典之氣。要想真正的將神韻展現出來，與心里的意念是分不開的。

3、呼吸與“勁”

“勁”指動作的節奏、力度，也指“力與氣”。“力”指力度，“氣”指呼吸。在動作中一定把握好呼吸的力度，因為要體現力度層次，有時動作還要注意屏氣。如“亮相”就需要剎時的屏住呼吸。外部肢體動作語言的節奏層次即“勁”有相對比的力度。在舞蹈動作中有托舉，多個演員動作肢體的配合不僅需要有適當的力度，同時也要有氣口在一起配合，才能整體達到作品所要的效果。“勁”和“氣”是緊緊相連的，在古典舞的表演當中呼吸與勁兩者不可分開是相輔相成的。其主要的審美特征在“點與線”之間的速度和節奏的轉換，這將體現于舞者對作品的節奏掌握給予作品一個完美的展現。

作者簡介：

穆迪（1990.5），男，滿族，籍貫：遼寧盤錦人，沈陽師范大學戲劇藝術學院，助教

（作者信息：沈陽師范大學戲劇藝術學院）