心理學中的情緒理論

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摘要：情緒是日常生活中，每個人都會有的一種心理活動，情緒可以帶給人快樂和滿足，也可以帶給人悲傷和苦惱，這是每一個人親身體驗著的一種心理活動，情緒可以表達有時用語言無法表達出來的感情。無論是外部的語言交際還是內在的彼此溝通，通過人們的面部表情以及聲調、姿態的工作都可以表達出一個人的情緒，本篇文章將詳細介紹心理學當中的情緒理論。

關鍵詞：心理學；情緒理論；內心感受

現如今我國已經邁入了信息技術和市場經濟的時代，很多東西都和過去純樸的生活不一樣了，現在的社會生活競爭愈發激烈，過去過的貧苦簡樸的生活已經被打破了，現在生活的時代早就已經不是過去那個平靜的時代了。在如今的信息技術和市場經濟的大背景下，稍微不注意，就會被時代所淘汰，因此內心波瀾和情緒沖突逐漸變得多了起來。為了適應現如今的這個形式，心理活動開始變得活躍了起來，心理學中的情緒理論由此誕生。然而如果想要適應現在這個社會，其實是不容易的，情緒是一個人的心理生活當中不可缺少的一部分，它無時無刻不在起著作用，它是檢測內心狀態的一把標尺，如果想要建立一個美好健康的個人生活的話，就要學會控制好心理上的情緒，在心理生活中構建出樂觀進取的體驗結構，減少或避免痛苦心理的產生，將情緒控制好，是建立美好生活的重要標志。

一、情緒的屬性及其概念

情緒是由人的多種感覺和思想以及行為綜合產生的一種生理狀態，在日常生活中，每個人都可以感受到的，最普通的一種情緒，就是喜怒哀樂，當然也有一些細膩的情感，是每個人針對不同的事件所產生的一種細微的情感，比如說嫉妒、羞愧和自豪等。情緒一般不是平白無故產生的，而是和自己的心情以及性格等因素互相作用而產生的，當然有時情緒也會受到荷爾蒙和神經遞質影響。情緒分為正面情緒和負面情緒，無論是正面情緒，還是負面情緒都會引起人們做某一些事情的動機。

人的情緒可以分為天生和后天控制，與生俱來的情緒，稱其為基本情緒，后天學習到的情緒，稱其為復雜情緒，基本情緒是與人們的日常生活息息相關的，是人類最基本的一個對生活的反應。而復雜情緒則是需要人與人互相交流，互相溝通，互相學習才能夠得到的一種情緒，正是因為這樣，所以每一個人所擁有的復雜情緒數量以及他們對情緒的定義都是不同的，

其實關于情緒的確切含義，哲學家以及心理學家已經爭論了有100多年了，其實真正意義上情緒要有20種以上的定義，雖然這20種以上的定義各不相同，但是基本上都承認了情緒是由以下三種成分組成的。第一種，情緒涉及身體的變化，這些變化是情緒的表達形式，第二種，情緒涉及有意識的體驗，第三種，情緒包含了對外界事物的評價，在情緒的定義當中，情緒與情感的關系是辯論爭議的重要方面。

二、情緒理論的演變

通過對近百年來的情緒心理學的研究，可以看出有許多學派的代表人物，從各自的立場出發，形成了各派林立、多種理論并存的局面，情緒理論的演變歷程為后繼者根據實際情況以及時代發展的狀況，總結前人成果并在其基礎上取其精華，去其糟粕，建立一個更加綜合又有自己獨特見解的理論體系，這就是情緒理論的演變過程。

1.早期理論

早期的情緒理論是以達爾文學說作為啟蒙的理論，在講述心理學當中的情緒理論時就無法越過三位生物學、心理學和精神病學的偉大開創者，這三位開創者為達爾文，詹姆士和佛洛伊德，同時他們也是情緒心理學的創始人。站在達爾文進化觀點的角度來看，情緒是人類種族進化的一種證據，從情緒的延伸和發展上，可以看出這是人類行為得以延續的機制。人的感情以及智慧的心理活動都是通過進化階梯獲得的，達爾文認為情緒是人類進化到高級階段的一種表現，當看到發展到今天的心理學中的情緒理論時，就可以明白達爾文的見解也是正確的，但是令人遺憾的是達爾文的學說在心理學當中被忽視了，特別是在詹姆士以后，情緒研究集中在外周神經反饋和中樞神經定位的路線上，達爾文的進化論被人們遺忘了將近一個世紀之久，一直到20世紀70年代才又被人們所提及，并且進行了進一步的研究。

2.情緒的激活理論

情緒的生理學研究由于受到了達爾文和詹姆士主流學派的影響，此研究已經進行了一個世紀，隨后詹姆斯的理論成為了當時一定期限內情緒研究的主導方向，自二世紀30年代開始，有許多研究者都將目光集中到了生理激活的研究上面，他們將激活和喚醒概念納入他們所研究的理論框架當中，并且非常重視生理激活在情緒產生當中起到的作用，這種集中的研究為后來許多情緒心理學家的研究，概念提供了非常重要的，理論方向，也成為了其概念形成的重要組成部分，并且成為了這40年代以后情緒研究的主要趨勢，這個有神經激活的單一微量形成的激活論，一直被研究，并且保持到了60年代，系統的激活情緒理論是由達飛在40年代初期形成的，此理論認為應該以生理激活來解釋情緒的真正含義，這種思想代表著情緒取消派，并且有著非常明顯的傾向。

三、結語

情緒是日常生活中非常常見的一種心理現象，在生活和生存的方方面面都可見到情緒，但是長期以來由于理性主義的壓制，對于情緒的研究一直受到排斥或者是不理解，所以這就導致情緒理論的研究的過程過于坎坷，一直到19世紀80年代，才由詹姆士扣響了開啟情緒研究的科學大門。此后的100多年以來，西方對于情緒理論的研究有了非常大的進步，特別是隨著科學技術的不斷發展，情緒理論得到了更加大的發展空間，并且得到了進一步的繁榮。

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