課外體育活動對初中學(xué)生體質(zhì)健康影響的分析與應(yīng)用研究

林細玉

摘要：我國現(xiàn)階段的初中教學(xué)，往往存在著一切以中考為目標的思想，常常把學(xué)生限制在教室中進行學(xué)習(xí)，學(xué)生學(xué)習(xí)的壓力大、情緒緊張、缺乏體育鍛煉等問題層出不窮，這一系類的因素綜合下來，往往會導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)和健康水平的嚴重下降。因此，必要的課外體育活動對于初中階段學(xué)習(xí)壓力大的學(xué)生群體來說，不僅是一種放松的方式，更是保證良好體質(zhì)的重要手段，本文對于課外體育活動對初中學(xué)生體質(zhì)健康影響的分析與應(yīng)用研究做了相關(guān)的分析，以期能夠為初中課外體育活動方面的探索提供參考。

關(guān)鍵詞：課外體育活動;初中學(xué)生體質(zhì)健康;模式分析與研究

在初中階段緊張的學(xué)習(xí)之余，課外的體育活動也應(yīng)該被給予重視，傳統(tǒng)的教育觀念之下，教師在初中階段只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，一切也以中考為目標來進行，但是這樣的現(xiàn)狀對于學(xué)生健康的影響以及學(xué)生全方面發(fā)展作用也是十分巨大的。而且體育也是初中階段的教育重點之一，課外體育活動的開展，不但對于學(xué)生緊張的學(xué)習(xí)情況在精神上是一種放松和緩解，而且對于學(xué)生本身體質(zhì)健康的提升也有著十分關(guān)鍵的作用。本文就通過對于課外運動對于學(xué)生健康的影響的問題的實際研究，力求能夠探索出適合于初中階段學(xué)生的課外體育活動類型和形式，在最大限度保證學(xué)習(xí)質(zhì)量的情況之下也能夠同時增強學(xué)生的體制。

1國內(nèi)外研究現(xiàn)狀分析

1.1國內(nèi)研究現(xiàn)狀

自從我國成立伊始，國家對于青少年的體質(zhì)健康就十分關(guān)注。1952年教育部和國家體委聯(lián)合頒布《學(xué)校體育工作暫行規(guī)定》;1956年又頒布《準備勞動與保衛(wèi)祖國體育制度》;1975年時頒布實施《國家體育鍛煉標準》;并于1982和1990年兩次修改和完善;我國在90年代還頒布實施了《中學(xué)生體質(zhì)健康標準》以及2002年《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》（試行）;2007年又正式頒布了《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》。通過建國以來的一系列相關(guān)措施和辦法的頒布和實施，對于我國青少年的體質(zhì)健康起到了十分重要的規(guī)范和促進作用。

在最近的數(shù)十年來，研究界關(guān)于學(xué)生體質(zhì)健康的研究類文章也不斷發(fā)表，其研究范圍也涵蓋了大、中、小學(xué)的各個階段，研究內(nèi)容對于廣大民眾的啟發(fā)也促進了體質(zhì)健康意識在大眾中的良好傳播。另一方面，國家又對我國青少年的體質(zhì)健康狀況進行了多次大規(guī)模的系統(tǒng)調(diào)查，并且根據(jù)調(diào)查結(jié)果對于體質(zhì)檢測系統(tǒng)進行了進一步的完善和改進，在成果方面也收獲頗豐，對于學(xué)生體質(zhì)情況的調(diào)查工作也不斷地規(guī)范化，制度化。

1.2國外研究現(xiàn)狀

健康生活方式的研究，最早開始于超級大國美國。其曾經(jīng)在1880-1900年之間就開始進行了系統(tǒng)化的體力測驗，其測驗標準包括50m短跑測試、往返跑、立定跳遠測試、懸垂、仰臥起坐、實心投球以及600碼長跑。

在美國人民的意識形態(tài)中，對于自身體質(zhì)的投資是收益非常大的。經(jīng)過了自19世紀末至今的長時間發(fā)展，美國體質(zhì)測試的標準也隨著時代進行著不斷的變化，這些標準的不斷科學(xué)化合理化對于促進學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升起到了十分明顯的效果。到1970年，美國政府又提出了“健康為本”的新理念，并且通過之后數(shù)十年的發(fā)展，結(jié)合不斷發(fā)展的體質(zhì)健康測試相關(guān)的技術(shù)的不斷發(fā)展，形成了一系列的健身指導(dǎo)計劃等有利學(xué)生和國民體質(zhì)健康的標準。

2對于初中學(xué)生進行課外體育活動的幾點建議

2.1提升健康意識，主動進行體育活動

擁有健康的意識是人們進行體育鍛煉的原動力，只有擁有對自己體質(zhì)的關(guān)注和足夠的意識，才能夠促使人們?nèi)シe極地進行體育活動。在初中校園中亦是如此，教師在教學(xué)過程中，要摒棄傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)至上的思想，要鼓勵學(xué)生在課余時間進行課外的體育活動，包括舉辦一些趣味的活動和競賽等形式來促進學(xué)生健康意識的提升，只有將身體健康保持好，才能夠在緊張的中考復(fù)習(xí)中保持持續(xù)的競爭力。

2.2增加體質(zhì)教學(xué)內(nèi)容，切實提升學(xué)生體質(zhì)

在初中階段的教學(xué)中，往往對于體育方面的教學(xué)不夠重視，教學(xué)系統(tǒng)和教師一味地只注重學(xué)科的教育而完全忽略體質(zhì)健康方面的教學(xué)，即使是學(xué)生想要進行一定的課外體育活動也不能夠獲得有效的指導(dǎo)。因此，建議學(xué)校在初中階段對于學(xué)生的教育中，不能夠缺失對于體質(zhì)健康方面的指導(dǎo)和教育，只有進行科學(xué)合理的指導(dǎo)和教育，才能夠讓血神進行正確而有效的課外體育活動，從而提升體質(zhì)，時刻保持身心的健康，為最后階段的復(fù)習(xí)打好身體基礎(chǔ)。此外，體育鍛煉對于學(xué)生養(yǎng)成健康而規(guī)律的生活習(xí)慣也有著十分關(guān)鍵的作用，利用好課外體育活動，將對學(xué)生全面養(yǎng)成良好習(xí)慣起到重要作用。

3小結(jié)

通過一系列的調(diào)查和實踐結(jié)果來看，體質(zhì)健康對于廣大初中學(xué)生的全方面發(fā)展具有不可忽略的重要意義，國家對于青少年體質(zhì)健康的重視也充分體現(xiàn)了這一點。因此，在實際的初中教育過程中，包括學(xué)校和廣大教師在內(nèi)的教學(xué)系統(tǒng)應(yīng)該摒棄學(xué)習(xí)至上的傳統(tǒng)觀念，并且能夠引導(dǎo)學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)之余，利用好時間，在不影響學(xué)習(xí)的情況下進行有益于身心健康的課外體育活動，進而促進學(xué)生的身體健康和全面發(fā)展。

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（作者單位：溫州市第二十一中學(xué)）