教師心理健康狀況及對(duì)策研究

摘 要：小學(xué)教師在工作當(dāng)中會(huì)遇到很多問題，這些問題的出現(xiàn)不僅會(huì)消耗教師的精力，同時(shí)還會(huì)對(duì)教師的心理產(chǎn)生影響。部分教師在長(zhǎng)時(shí)間的工作中，心理問題得不到疏導(dǎo)和解決，變得越來越嚴(yán)重，影響到教師的正常工作與生活，對(duì)其個(gè)人的身心健康與職業(yè)發(fā)展都會(huì)產(chǎn)生很大的影響。本文對(duì)教師心理健康狀況以及應(yīng)對(duì)策略進(jìn)行簡(jiǎn)要分析。

關(guān)鍵詞：教師;心理健康;現(xiàn)狀;對(duì)策

一、 引言

小學(xué)教師心理健康問題的存在由來已久，這些心理問題會(huì)導(dǎo)致教師出現(xiàn)工作中的職業(yè)倦怠問題，會(huì)使教師出現(xiàn)嚴(yán)重的身心不適癥狀，對(duì)教師的正常工作與生活產(chǎn)生很大的影響。因此，學(xué)校管理者與教師自身必須要積極面對(duì)這些問題，以針對(duì)性的策略應(yīng)對(duì)這些問題，使教師能夠保持健康地工作與生活。

二、 教師心理健康狀況

（一） 職業(yè)倦怠問題嚴(yán)重

我國(guó)社會(huì)進(jìn)步快，經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅猛，人們的心理在這樣的環(huán)境下不斷變化。教師群體工作節(jié)奏快，在面對(duì)壓力時(shí)缺少足夠的時(shí)間與空間進(jìn)行調(diào)節(jié)，因此出現(xiàn)心理上的壓抑與沖突的現(xiàn)象非常常見。另外，教師群體的工作具有很強(qiáng)的重復(fù)性，無論教學(xué)模式與教學(xué)方法進(jìn)行怎樣的改革，對(duì)于教師群體本身來說并沒有根本性的改變，只是換到另一種重復(fù)模式。因此教師普遍對(duì)于自身工作會(huì)在潛意識(shí)中產(chǎn)生倦怠感。

（二） 身心不適癥狀

小學(xué)教師在長(zhǎng)時(shí)間的工作中，焦慮、抑郁、敵對(duì)等心理問題會(huì)隨之產(chǎn)生，而伴隨這些問題的出現(xiàn)還會(huì)產(chǎn)生很多身體上的不適癥狀，例如胃病、心動(dòng)過速以及神經(jīng)性頭痛等等。這些癥狀已經(jīng)成為教師群體的職業(yè)病，其出現(xiàn)原因大多與教師自身工作過程中的心理調(diào)整不到位，以及工作壓力有直接關(guān)系。

三、 優(yōu)化教師心理健康問題的策略

（一） 端正教師認(rèn)知，積極處理心理問題

教師心理健康問題的解決很大程度上要依靠自身調(diào)節(jié)，外力引導(dǎo)只能起輔助作用。當(dāng)工作中的各種壓力接踵而至?xí)r，教師要做到積極面對(duì)的同時(shí)，還要對(duì)其形成正確的認(rèn)知。要敢于面對(duì)這些問題，針對(duì)困難與問題積極地尋求解決方法。教師對(duì)于自身在工作中出現(xiàn)的心理健康問題要敢于承認(rèn)，從而才能夠針對(duì)性地尋求解決方案，積極處理自身心理健康問題。

教師的工作具有非常強(qiáng)的獨(dú)立性，并且小學(xué)生自身心理發(fā)育仍未成熟，與教師之間無法形成有效溝通，很多教師在工作中遇到問題時(shí)，只能自己探究或在教研組內(nèi)進(jìn)行共同分析，無法與學(xué)生之間形成真正的有效互動(dòng)。這便造成了教師既要努力與學(xué)生形成有效互動(dòng)，要融入學(xué)生群體之中，但心理交流上又絕無可能，只能流于表面的沖突問題。因此在長(zhǎng)時(shí)間的工作中非常容易形成自我封閉。教師要在工作中有意識(shí)地加強(qiáng)自身的交往能力，培養(yǎng)自身開放、理解、坦率與真誠(chéng)的人格與能力。培養(yǎng)自身的合作能力與對(duì)他人的信任，不斷解決自身問題，實(shí)現(xiàn)提高生活質(zhì)量，改善心理問題的目的。

（二） 改善管理方式，創(chuàng)建良好工作氛圍

對(duì)學(xué)校管理方式進(jìn)行改變，針對(duì)性地解決教師實(shí)際問題，能夠有效地將學(xué)校對(duì)教師的關(guān)心體現(xiàn)出來，能夠促進(jìn)教師心理向著健康的方向發(fā)展。首先，學(xué)校在要保持教學(xué)質(zhì)量的同時(shí)，盡可能減少教師工作量，緩解教師工作負(fù)擔(dān)，防止教師陷入疲勞狀態(tài)。例如，學(xué)校應(yīng)當(dāng)針對(duì)教師人數(shù)與學(xué)生人數(shù)間的實(shí)際比例，針對(duì)性地進(jìn)行課程配置與優(yōu)化。合理安排教師的工作量與工作時(shí)間，使教師能夠在時(shí)間的利用上變得更加合理、方便、順心。要盡最大可能避免教師出現(xiàn)延時(shí)工作的問題，避免節(jié)假日加班的問題出現(xiàn)。很多活動(dòng)的組織與開展要盡可能地在正常工作時(shí)間內(nèi)完成，根據(jù)教師授課時(shí)間安排，合理調(diào)配空閑人員進(jìn)行各類活動(dòng)的組織工作，盡可能地使大部分教師能夠在正常工作時(shí)間結(jié)束之后走出學(xué)校，下班休息。

其次，學(xué)習(xí)要建立合理的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，根據(jù)實(shí)際情況對(duì)表現(xiàn)優(yōu)異的教師給予及時(shí)的、充足的物質(zhì)與精神獎(jiǎng)勵(lì)，盡最大可能滿足教師需求。教師的需求絕不僅僅是工資與福利，同時(shí)還包括了進(jìn)修學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，職業(yè)上升空間等等。對(duì)教師的需求盡最大努力滿足，使教師的職業(yè)滿意度達(dá)到最高。

另外，在校園工作中，必然會(huì)存在各種矛盾。例如教師與學(xué)生、家長(zhǎng)之間的矛盾，教師與教師之間的矛盾，以及教師與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)之間的矛盾。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)當(dāng)對(duì)這些矛盾與問題給予足夠的關(guān)注，與教師進(jìn)行積極溝通，解決自身與普通教師間的矛盾的同時(shí)，引導(dǎo)并幫助教師消除其他矛盾，從而才能夠創(chuàng)建良好的工作氛圍，凝聚健康的團(tuán)隊(duì)。校園環(huán)境的建設(shè)上要向著民主、和諧、寬松的方向努力，使教師能夠在這樣的環(huán)境中更加愉快地開展工作，更加健康地成長(zhǎng)。從而減少自身心理問題的產(chǎn)生，避免職業(yè)病癥的出現(xiàn)。

四、 結(jié)束語(yǔ)

心理健康問題的出現(xiàn)對(duì)于教師的工作與生活都會(huì)造成非常嚴(yán)重的不良影響。學(xué)校管理者應(yīng)當(dāng)根據(jù)實(shí)際情況對(duì)教師的工作進(jìn)行合理調(diào)整，給予教師更多的關(guān)心，幫助教師解決自身在工作當(dāng)中的問題，引導(dǎo)教師認(rèn)識(shí)自身心理問題并積極面對(duì)和解決這些問題。從而實(shí)現(xiàn)教師群體的健康發(fā)展，更好地開展教學(xué)工作。

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作者簡(jiǎn)介：

展愛民，甘肅省白銀市，甘肅省靖遠(yuǎn)縣烏蘭小學(xué)。