焦慮癥是一種什么樣的感覺

陰永彬

【中圖分類號】R174+.6

【文獻標識碼】A

【文章編號】2095-6851（2019）09-071-01

隨著時代發展的進步，社會步伐的加快，焦慮癥成為了社會普遍存在的一種心理疾病。過去成年人作為焦慮癥患者的主要人群，他們上有老下有小，焦慮生活，焦慮工作，郁郁而不得志，但是近兩年來，年輕人的發病概率穩步增加，作為新時代的接班人，社會的中流砥柱，他們又在焦慮什么？他們的焦慮感覺又是怎樣的呢？

1 什么是焦慮癥？

首先來說焦慮是人類的一種情緒反應，它是人類在應激情況下做出的正常和有利的反應。而評論焦慮是否發展成為一種疾病現象，要取決于人類是否在這種情境下其程度、強度、持續時間與功能的損害[1]。長期的持續性的焦慮或者自身受到驚恐驚嚇，導致自主神經紊亂、肌肉全身緊張、全身運動性不安的神經癥狀統稱為焦慮癥。臨床主要表現為廣泛性焦慮（generalized anxiety disorder，GAD）與驚恐障礙（panic disorder， PD）兩種臨床類型。焦慮性神經病癥的概念是由奧地利精神病醫師、心理學家、精神分析學派創始人西格蒙德·弗洛伊德所提出來的，焦慮癥在過去有許多其他名字，如心臟神經官能癥、神經衰弱、血管運動性神經癥等，這些名字的由來都是現代醫學在不同發展階段不同社會背景下從多個角度定義焦慮癥的理解，從而看出：人們在對焦慮癥的探索和治愈方面從未停息過。1958年，我過將焦慮癥合并于神經衰弱之內，直到了1981才將其從神經衰弱之內單獨列出。按照第3版中國精神障礙分類與診斷標準（CCMD-3），焦慮癥系神經癥的一個亞型，它符合神經癥的特點，病人自身具有一定的人格基礎，病發狀態沒有可證實的器質性病變作為基礎，而且與病人自身所處的現實處境不相稱，病人對待自身癥狀感到無能為力，雖自我意識清醒，具有行動力，但病程多遷延，治愈療程緩慢[2]。

2 焦慮癥患者有哪些？

一般來說焦慮癥的患者多為：（1）有自卑傾向的人，這類人群太過關注于他人，往往對自己妄自菲薄，腦子里深信自己不如他人，極度缺乏自信心，在與他人相處溝通中無法融入他人社會中放松自己，會過分的與他人保持距離，時刻感覺自己與他人有很大的差距。這種時刻在意自己缺點的行徑也是誘發焦慮癥病發的原因;（2）這類人群恰恰與第一種人群相反，過度的關心自己，時刻要在他人面前展現自己的地位。從顧慮外界事物上的精神轉向自己身上，時刻擔心自己的身體狀況，追求自身的健康和舒適感，而因此在他們發現自身沒有任何疾病時反而會變的十分緊張，從藥物和精神上來治療安撫自己。在我的周邊就有一個同事，凡事都要追求完美，生活品味中容不下一點瑕疵，這類人群也是容易患上焦慮癥的高發人群，他們往往把自己的大部分精力全部放在了自己所喜愛認同的事物上，對待感情和事情充滿了占有欲以及控制欲。當他們完成不了自身的一件事或者對于自身的某件事得不到百分百的滿意時，就會感到渾身的不舒服，在于他人共事時也是一樣的情況，倘若他人做事達不到其標準，他們就會覺得如坐針氈，焦慮不已，必須親力親為，力求達到自己相對應的目的位置，這也導致了焦慮病的產生。

網絡上現在很流行一句話說“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”這不是調侃中年人的生活，確確實實是當代中年人的反應。2018年，我國各大城市的房價居高不下，中年人想要擁有一個自己溫馨的家，自己要面對巨額房價，成為房奴，車奴，每個月都要咬緊牙縫擠錢還房貸，在大城市拼搏這么多年，卻還是望房興嘆，自己的存款也只得付的起一套房子的首付。好多現在家庭都是全家出力，付完首付再勒緊褲腰帶過日子，在經過一個月吃穿、生活費的開銷，當真是月光族，焦慮從心而起。說到家庭就必不可少的要有孩子，現在的孩子培訓輔導班五花八門，不給孩子報班，看到別人家的孩子在學，又怕自己的孩子輸在起跑線上，一個月輔導班下來，幾大千元就沒有了，每天還要定時定點給孩子檢查、簽字、輔導、不放心的家長上下學還要自己親自接送，下班歸來還要買菜做飯，焦慮就偷悄悄的爬上了心頭。再來說孩子，給孩子也報了輔導班，上了公立學校，可孩子成績不好可怎么辦？現在社會是越來越進步了，人口也是在不斷的增加，沒有點憂患意識，孩子的將來怎么能度過去，都說是別人家的孩子好，可自己家的孩子怎么這么不爭氣呢，給了孩子過多的壓力其實也是給了自己相對多的壓力。再說到人生中最為總要的一部分事業，人到中年了事業一無所成，自己還在靠給別人打工度日，行業的不景氣，公司競爭壓力的加大，新生力量帶來的沖擊，隨時都有可能被踢飛出局，焦慮與壓力真的是前所未有的大啊！再談談年輕人，有的人就好奇了，這年輕人年紀輕輕也沒車貸房貸，有什么好焦慮的？其實現在年輕人壓力并不比中年人要小，根據最新的資料統計僅去年一年就有大約800萬的應屆生畢業投入到社會之中，這些畢業生面臨剛畢業尋找工作，或是已經就業，因為沒有社會經驗，所以承受的工作壓力和社會壓力不小。而還有一項有意思的數據去年是我國結婚率最低的一年創歷年來的記錄！而現在的年輕人為什么不想結婚？無非是沒有穩定的工作、沒有良好的經濟基礎、沒有自己心儀的愛人和不知如何面對自己的岳父岳母。從深層次的面講是社會高速發展、信息爆炸，年輕人如果沒有很好的機會展示自己的才華，就很難實現自身的社會價值，這些所有的壓力壓下來都是觸發焦慮癥的原因[3]。

3 如何走進他們內心幫助他們？

首先對待焦慮癥患者你要明白他們為何焦慮？面對同一種狀況，不同的人格會做出不同的反應，比如在遇到危險時，有些人會像鴕鳥一樣把頭部埋在沙子中，企圖用掩耳盜鈴的方法來躲避困難，而有的人則像傻狍子，在遇到危險時第一反應不是逃跑，而是停下來觀看發生了什么，還有的人則在陷入危險時顯的易怒暴躁，動用武力解決問題。你要充分關注了解他們的焦慮格式和原因，才能對癥下藥，實施關懷。一般的情況來說，與患者的關系越加的親近，患者越能相信你，則你的支持方式可能越加有效，你的行為行動，所說的話對方才能接收，聽得進去。你可以向對方提供你的支持，但是切記并不是要代替他們把自己的事情做完，而對于那些已經從焦慮癥患者發展成為有嚴重抑郁癥患者的病人最好不要替代或安慰他們。在生活中有可能你的身邊便存在著焦慮癥患者，只是你還沒有發現他們而已，面對這些隱形患者大家千萬不要歧視他們，一個溫馨的微笑，一句善解人意的話語，都能使他們獲得美好一天。

參考文獻：

[1] 佚名. 年輕人的焦慮，在于把欲望當志氣[J]. 視野， 2019（1）：10-11.

[2] 佚名. 戒了吧 ！焦慮癥： 寫給年輕人的焦慮心理學[M]// 戒了吧！ 焦慮癥：寫給年輕人的焦慮心理學. 2016.

[3] 朱四倍. “給年輕人一張床”是焦慮的追問[J]. 中國青年， 2013（23）.