淺談校外少兒芭蕾教學(xué)中的基訓(xùn)訓(xùn)練

陳亭旭

摘 ? 要： 芭蕾舞為歐洲宮廷貴族舞蹈，起源于意大利，興盛于法國(guó)，在不斷革新中風(fēng)靡世界。立起足尖起舞是芭蕾舞的藝術(shù)特點(diǎn)，高貴、優(yōu)雅、舒展是芭蕾舞的藝術(shù)風(fēng)格。對(duì)于兒童而言，從小進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的芭蕾基訓(xùn)訓(xùn)練不僅可以使其體型勻稱(chēng)、氣質(zhì)高雅，還能培養(yǎng)其高格調(diào)的審美能力。本文對(duì)校外少兒芭蕾教學(xué)中的基訓(xùn)訓(xùn)練進(jìn)行研究分析，以對(duì)少兒芭蕾的教學(xué)有所幫助。

關(guān)鍵詞： 校外少兒芭蕾 ? ?教學(xué) ? ?基訓(xùn)訓(xùn)練

高貴的氣質(zhì)、優(yōu)雅的舞姿、輕盈的足尖動(dòng)作、夢(mèng)幻的服裝是大家對(duì)于芭蕾舞這一藝術(shù)的直觀(guān)印象，也是吸引少年兒童接觸、學(xué)習(xí)芭蕾舞的直接原因。芭蕾舞是一門(mén)科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)乃囆g(shù)門(mén)類(lèi)，對(duì)學(xué)習(xí)者的先天身體條件要求很高，近乎苛刻。學(xué)習(xí)者要經(jīng)過(guò)至少連續(xù)六七年的專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練才能“出師”，成為一名專(zhuān)業(yè)的芭蕾舞者。在校外開(kāi)展少兒芭蕾教學(xué)，拋開(kāi)學(xué)員先天身體條件不談，從訓(xùn)練時(shí)間上很難向?qū)I(yè)程度看齊。如何培養(yǎng)出動(dòng)作專(zhuān)業(yè)、規(guī)范的芭蕾學(xué)員，我認(rèn)為強(qiáng)調(diào)基訓(xùn)訓(xùn)練是關(guān)鍵。

一、芭蕾基訓(xùn)概念

芭蕾基訓(xùn)是一門(mén)芭蕾基本能力訓(xùn)練課程，其內(nèi)容寬泛，主要由地面練習(xí)、扶把練習(xí)、中間練習(xí)三大部分組成。芭蕾舞經(jīng)過(guò)五百多年的發(fā)展，早已形成一套科學(xué)、規(guī)范的訓(xùn)練體系。其審美標(biāo)準(zhǔn)最終可總結(jié)為“開(kāi)、繃、直、立”和“輕、高、快、穩(wěn)”，說(shuō)明先天的“條件”與后天的“能力”和“技術(shù)”的重要性。

舞蹈理論家歐建平老師在著作《外國(guó)舞蹈史及作品鑒賞》①中寫(xiě)道：“開(kāi)、繃、直、立”，說(shuō)的是芭蕾舞者必須先天具備的四項(xiàng)條件，大多是父母遺傳給他們的。

“開(kāi)”是指舞者的踝、膝、胯、胸、肩必須五位一體地向兩側(cè)打開(kāi)，否則，便缺乏足夠的貴族氣派，而運(yùn)動(dòng)起來(lái)，也難以達(dá)到高度的靈活，四項(xiàng)條件中，“開(kāi)”字得當(dāng)先，它是其他三項(xiàng)條件的身體基礎(chǔ)和氣質(zhì)前提;

“繃”是指舞者的每個(gè)腳部動(dòng)作，無(wú)論大小，凡是該繃起“腳背兒”來(lái)時(shí)，都要把它繃起來(lái)，繃出來(lái)，這是檢驗(yàn)全體舞者腳下是否干凈利索的試金石;

“直”是指舞者的腿腳在完成充分的伸展時(shí)，必須把膝蓋骨絕對(duì)地收藏進(jìn)整個(gè)腿腳的線(xiàn)條中去，確保整個(gè)腿腳的線(xiàn)條具有暢若流水的美感;

“立”是指舞者的身體無(wú)論坐、還是立，軀干都必須同地面呈垂直狀態(tài)，類(lèi)似于中國(guó)古人所崇尚的那種“坐如鐘、站如松”的翩躚風(fēng)度。

以上四點(diǎn)可謂具備了理想的“先天的條件”，而接下來(lái)的“輕、高、快、穩(wěn)”則是要告訴我們，芭蕾舞者在老師的精心調(diào)教下，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期、科學(xué)和艱苦的訓(xùn)練之后，在完成各種高難度技術(shù)動(dòng)作時(shí)，必須具備“后天的能力”。

二、校外少兒芭蕾教學(xué)中基訓(xùn)訓(xùn)練的目的與重要性

與專(zhuān)業(yè)藝校的芭蕾教育不同，少兒校外芭蕾教育對(duì)學(xué)員身體條件的要求并沒(méi)有專(zhuān)業(yè)藝校那么苛刻，主要針對(duì)學(xué)員的形體塑造與格調(diào)培養(yǎng)。根據(jù)學(xué)員的身體條件及年齡特征以由淺入深、循序漸進(jìn)的方式實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。通過(guò)階段性訓(xùn)練后，促使學(xué)員形成特有的芭蕾舞感與氣質(zhì)，在形體線(xiàn)條與高雅審美和藝術(shù)修養(yǎng)上得到不斷的發(fā)展與提高。在普遍“先天條件”不足的情況下，促使學(xué)員具備“輕、高、快、穩(wěn)”的“后天能力”，唯有進(jìn)行科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)、規(guī)范的芭蕾基訓(xùn)訓(xùn)練，才能促使學(xué)員在舉手投足間具有芭蕾獨(dú)特的美感。筆者認(rèn)為，急于求成地教授學(xué)員芭蕾變奏是大忌，反而應(yīng)從最基本的芭蕾基訓(xùn)著手，芭蕾基訓(xùn)是地基，地基打扎實(shí)，才能夠上升到演繹芭蕾劇目等藝術(shù)層面。因此，芭蕾基訓(xùn)在校外少兒芭蕾教學(xué)中是非常重要的，解決不好芭蕾基訓(xùn)，芭蕾的美感將不復(fù)存在。

芭蕾基訓(xùn)在校外少兒芭蕾教學(xué)中的重要性有：

（一）讓學(xué)員了解芭蕾舞的每個(gè)動(dòng)作都有獨(dú)特的專(zhuān)業(yè)要求，并非僅僅是外在的肢體形態(tài)，而是因?yàn)殛P(guān)節(jié)和肌肉經(jīng)過(guò)正確的發(fā)力，才促成我們所看到的優(yōu)美的線(xiàn)條與舞姿。

（二）解決學(xué)員身體條件的“開(kāi)、繃、直、立”，讓學(xué)員的動(dòng)作更加嚴(yán)謹(jǐn)、規(guī)范，更加接近芭蕾藝術(shù)的審美標(biāo)準(zhǔn)，從而增強(qiáng)學(xué)員舞蹈的規(guī)范性與可看性。

（三）通過(guò)科學(xué)、規(guī)范地基訓(xùn)訓(xùn)練，從而對(duì)學(xué)員進(jìn)行形體塑造。

（四）通過(guò)專(zhuān)業(yè)教學(xué)及課堂延伸，進(jìn)行芭蕾作品鑒賞，從而提升學(xué)員的審美與格調(diào)。

綜上所述，進(jìn)行科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)、規(guī)范的芭蕾基訓(xùn)訓(xùn)練，是引領(lǐng)學(xué)員進(jìn)入芭蕾藝術(shù)殿堂的必經(jīng)之路。

三、如何進(jìn)行少兒芭蕾教學(xué)中的基訓(xùn)訓(xùn)練

（一）沿襲科學(xué)訓(xùn)練體系

經(jīng)過(guò)五百多年的發(fā)展，芭蕾舞早已形成獨(dú)有的科學(xué)訓(xùn)練體系。芭蕾基訓(xùn)主要分為地面練習(xí)、扶把練習(xí)、中間練習(xí)三大部分，每一部分的教學(xué)目標(biāo)是相輔相成的，一環(huán)套一環(huán)，具有延續(xù)性。

1.地面練習(xí)

針對(duì)零基礎(chǔ)的初學(xué)者，通常從地面練習(xí)進(jìn)入教學(xué)。通過(guò)針對(duì)某一身體部位和單一動(dòng)作的訓(xùn)練，使學(xué)員從意識(shí)上和身體上對(duì)“開(kāi)、繃、直、立”有初步的認(rèn)識(shí)和覺(jué)醒。地面部分的動(dòng)作節(jié)奏以慢為主，強(qiáng)調(diào)每一個(gè)動(dòng)作的過(guò)程和準(zhǔn)確性，讓學(xué)員感受肌肉發(fā)力與延伸的過(guò)程。

2.扶把練習(xí)

地面部分解決好以后，進(jìn)入扶把練習(xí)部分，從雙手扶把練習(xí)開(kāi)始，根據(jù)學(xué)員的專(zhuān)業(yè)能力逐漸過(guò)渡到單手扶把練習(xí)。此環(huán)節(jié)涉及身體的直立感、末梢神經(jīng)的延伸（腳尖和指尖等）、重心轉(zhuǎn)換、肌肉發(fā)力方式及身體與身體、身體與地板的對(duì)抗關(guān)系等重要內(nèi)容，是對(duì)學(xué)員身體“開(kāi)、繃、直、立”的強(qiáng)化與深化，是芭蕾教學(xué)中的重中之重。該環(huán)節(jié)教師一定要親身示范、言傳身教，告知學(xué)員每一個(gè)動(dòng)作的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)及動(dòng)作要求，促使學(xué)生養(yǎng)成帶著動(dòng)作要求跳舞的好習(xí)慣。

3.中間練習(xí)

中間練習(xí)是扶把練習(xí)的延伸，沒(méi)有把桿的支撐，能夠更直接訓(xùn)練學(xué)員身體的協(xié)調(diào)性、控制力和技術(shù)技巧。此環(huán)節(jié)是在“開(kāi)、繃、直、立”的基礎(chǔ)上，強(qiáng)化學(xué)員動(dòng)作的“輕、高、快、穩(wěn)”，使學(xué)員無(wú)限接近、超越芭蕾藝術(shù)的審美標(biāo)準(zhǔn)。

（二）遵循藝術(shù)規(guī)律