蹦床運動對中度智障兒童運動能力和平衡能力影響的研究

談雅強

（天津市體操運動管理中心，天津 300051）

目前，由于智障兒童在認知和運動功能方面的缺陷形成的久坐、少運動等的生活方式，導致智障兒童的體質健康水平在不同年齡階段均較低 ，表現在肌肉力量、耐力、動作協調、靈敏、肢體平衡等方面功能的低弱，由此引發的跌倒受傷更進一步抑制了智障兒童參與體育鍛煉活動的動機和興趣 。近年來，國外開展的運動干預智障兒童的研究表明：通過運動干預，智障兒童在短距離走、跑等項目中的髖關節活動度取得了顯著提高 。國內學者通過對輕度智障兒童實施的6 周運動干預，證明了運動干預對改善和提高智障兒童體質水平具有良好的促進作用 。

對智障兒童來說，選擇難度適中、能激發其練習興趣的體育活動是他們長時間自主從事體育鍛煉的關鍵。蹦床運動因其變化多、難度低、入門容易等特點，受到智障兒童的青睞。在參與蹦床活動的過程中，智障兒童被迫需要不斷地調整身體姿勢以適應床面的不穩定狀態。在此過程中，外界狀態的改變對智障兒童的視覺、空間位置感覺、皮膚本體感覺、神經肌肉控制等方面產生深度刺激，對改善和提高智障兒童的力量素質、核心肌群穩定性、肌群之間的協調性等方面具有良好作用。本研究旨在通過12 周的蹦床運動練習，探討蹦床運動干預對中度智障兒童運動能力和平衡能力的影響。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

蹦床運動對中度智障兒童運動能力和平衡能力影響。

1.2 實驗對象

本研究選取18 名中度智障兒童作為實驗對象（平均年齡為10.2±1.5 歲）。實驗對象被隨機分為2 組，其中實驗組（n=9人）、對照組（n=9 人），每組6 名男孩和3 名女孩。2 組智障兒童的縱跳摸高、立定跳遠、坐位體前屈、單（雙）足底壓力中心偏移距離等測試結果無顯著性差異。選擇中等智障兒童作為受試者是因為這個人群的兒童可以接受一般教育，有能力遵守本研究中采用的各種要求和規則，并且通過蹦床練習可以有效提高他們的運動能力和平衡能力。所有家長或監護人均在實驗干預前簽署了知情同意書。使用韋氏智力量表對受試者的智商水平進行測試，結果表明所有受試者的智商均在輕至中度智力（48±3）的范圍內。

1.3 運動干預方案

對實驗組利用體育課時間實施為期12 周的蹦床運動干預，對照組遵循正常的學校課程安排，不參加其他的體育活動。運動干預后，對2 組人員進行復測。運動干預即運用蹦床專項練習手段對實驗組進行干預，實施要點包括：（1）每次干預練習的持續時間為體育課40min；（2）干預頻率為每周3 次；（3）干預練習的強度通常采用中等以上強度為主，較少采用大強度練習；（4）干預練習手段采用蹦床專項練習形式。對照組成員按照原來學校課程安排內容（即每周3 節體育課，每節40min，不參加其他種類的體育活動）。運動干預后，對2 組人員進行復測。

1.4 運動干預方案的實施

1.4.1 運動干預前測試所有被試人員均經同一測試人員，分兩部分完成測試。測試項目包括立定跳遠、縱跳摸高、坐位體前屈、站立平衡（包括睜眼雙腳站立、閉眼雙腳站立，單腳站立3 種，測試儀器采用足底電子壓力平臺（EPS 壓力平臺）。為了保證結果的有效性，所有受試者均進行3 次測試，取最好成績。

1.4.2 實施運動干預測試1 周后開始進行蹦床運動干預，實施步驟如下。（1）熱身，5min，活動內容為走、慢跑等。（2）身體各部位的牽拉，2min。通過對肌肉、韌帶、軟組織、關節等部位的牽拉，提高身體各部位的靈活性和活動度，防止運動損傷。（3）蹦床練習，30min。蹦床動作均選取需要集中注意力才能完成的動作，包括蹦床的基本動作（如閉眼單腳站立、旋轉跳躍、雙腿前后跳躍、雙腿開合跳躍、單腳跳）和需要借助輔助器械完成的動作（如跳躍時踢球、多種跳躍連接時擲球、跳躍時拋接球等）。（4）整理活動，3min。通過慢走、牽拉、拍打等形式，使受試者的身體機能狀態逐漸恢復到運動前水平。

1.4.3 運動干預后測試運動干預結束1 周后進行后測，測試方法和內容同前測。

1.5 數理統計

采用統計軟件SPSS 20.0 對數據進行整理和統計分析。

2 結果與分析

2.1 干預前后受試者運動能力測試結果

由表1 可知，實驗組在運動干預后，縱跳摸高、立定跳遠、坐位體前屈3 項的數值均有明顯改變，具有顯著性差異（P＜0.05）。對照組在完成正常的學校課程安排后，各項指標也有所改變，均無顯著性差異。數據表明，通過一定周期的蹦床運動干預，實驗組智障兒童肌肉力量（爆發力）、柔韌性方面得到較好的改善和提高。

表1 蹦床運動干預前、后2 組運動能力測試結果±s

表1 蹦床運動干預前、后2 組運動能力測試結果±s

注：* P＜0.05 實驗前數值與實驗后數值的對比。

測試項目 實驗組（n=9） 對照組（n=9）前測 后測 前測 后測縱跳摸高/cm 13.01±6.36 18.89±6.24* 13.78±4.97 14.05±4.45立定跳遠/cm 74.33±31.22 104.22±33.23* 73.57±20.13 74.33±19.11坐位體前屈/cm -12.96±7.21 -7.00±6.89* -14.92±5.86 -14.32±5.32

2.2 干預前后平衡能力測試結果

根據表2 可知，睜眼雙足站立時，實驗組足底中心壓力在前后方向和左右方向偏移的數值明顯下降，具有顯著性差異（P＜0.05）。對照組的前測和后測結果無明顯變化，無顯著性差異。閉眼雙足站立時和單腳站立的數據結果與睜眼雙足站立表現出高度的一致性，即實驗組的前測和后測數值明顯下降，有顯著性差異（P＜0.05），對照組前測和后測數值變化無顯著性差異。結果表明，蹦床運動訓練能有效改善和提高中度智障兒童的平衡能力。

表2 蹦床運動干預前后平衡能力測試結果±s

表2 蹦床運動干預前后平衡能力測試結果±s

注：* P＜0.05 實驗前數值與實驗后數值的對比。

測試項目 實驗組（n=9） 對照組（n=9）前測 后測 前測 后測睜眼雙腳站立/mm足底中心壓力左右方向偏移最大值13.65±10.83 5.31±4.52* 16.97±16.0216.93±16.67足底中心壓力前后方向偏移最大值 22.02±9.8913.23±10.80* 21.88±12.1122.00±12.09閉眼雙腳站立/mm足底中心壓力左右方向偏移最大值 11.67±9.317.83±6.99* 12.32±9.5512.78±9.13足底中心壓力前后方向偏移最大值21.45±11.3413.35±7.89* 21.34±11.0321.23±11.09單腳站立/mm足底中心壓力左右方向偏移最大值 16.54±6.1310.95±6.34* 15.95±6.3416.41±6.23足底中心壓力前后方向偏移最大值 32.13±9.1323.88±9.22* 29.89±10.0130.34±9.12

3 討 論

從表1、表2 中可以看出，蹦床運動可以有效改善和提高中度智障兒童的運動能力和平衡能力。通過蹦床運動干預，實驗組和對照組的立定跳遠、縱跳摸高、坐位體前屈、單（雙）足站立的穩定性等均出現了明顯差異，表現在實驗組的立定跳遠、縱跳摸高、坐位體前屈、單（雙）足站立的穩定性優于對照組，同時實驗組在運動干預后的立定跳遠、縱跳摸高、坐位體前屈、單（雙）足站立的穩定性優于干預前。雖然上述各項指標測試結果數值較正常同齡兒童的數值低，但可以得知，經過蹦床活動的運動干預，能夠促進中度智障兒童在運動能力、本體感覺、神經肌肉控制和肌肉協調能力等方面的提高。

盡管大多數蹦床運動干預都是在睜眼情況下進行的，但在沒有視覺參與（閉眼）的情況下，受試者的平衡能力也得到明顯改善（表2 中閉眼雙足站立前測和后測數值呈現顯著性變化）。其原因是練習者在不穩定狀態下，必須充分調動自己的本體感受系統和神經肌肉控制系統的功能以維持身體的平衡，這會對練習者的運動感覺和神經肌肉調控機能產生深刻刺激，對提高智障兒童的平衡能力，防止跌倒具有良好的效果。

現有研究表明，智障兒童的運動能力和平衡能力較正常同齡兒童差 ，因脊柱畸形等原因，他們通常不能保持身體的平衡狀態，容易引發跌倒受傷等事故，這會抑制了智障兒童參與體育運動的興趣和動機 。在實驗干預過程中，蹦床的趣味性、多變化性等特征持續引發智障兒童情緒的積極變化和主動參與鍛煉的動機，并保持他們長時間運動的興趣。他們在完成蹦床運動干預實驗任務的同時，享受了運動的樂趣。

本研究的局限在于僅選取一定數量的中度智障兒童進行測試，樣本量較小，研究結果不能體現蹦床運動干預對不同智障程度兒童運動能力和平衡能力的影響。因此，在下一步的研究工作中，一方面擴大樣本量，另一方面選擇不同智障程度的兒童進行測試比較。