職場媽咪的“母乳喂養好朋友”

劉瓊

隨著時代的發展和社會的進步，人們面臨的生活壓力也越來越大。尤其是剛有了寶寶的年輕女性，背奶一族的數量越來越多。所謂背奶一族，指的是產后即回到職場，但又想堅持母乳喂養的媽媽們。現在人們都知道母乳是寶寶最好的食物，而且母乳喂養也是媽媽提供給自己的寶寶安全和依戀的最有力措施。然而對于職場媽媽來講，母乳喂養行為是很難長期堅持下來。那么，有沒有幫助職場媽咪母乳喂養的好方法呢？

母乳喂養的好處是什么

母乳喂養不管是對寶寶還是對媽媽都有著極大的好處。首先，進行母乳喂養可以有效提升媽媽產后的身體恢復速度與恢復效果，并且減少產后出血量，降低媽媽患上卵巢癌以及乳腺癌等疾病的概率;其次，對于寶寶來講，其出生到成長至六個月這段時間里面所需的營養可以全部由母乳供給，母乳也是寶寶最容易消化吸收的食物。同時母乳里還擁有十分獨特的抗體，能夠有效提升寶寶的抵抗力，使他們發生腹瀉、過敏以及呼吸道感染等疾病的危險得到有效下降。另外，母乳喂養還可以為寶寶的口腔順利發展提供更有力的支持和保障，避免其牙齒出現咬合不正的情況，并能夠降低肥胖癥出現的可能性。

新媽媽在生完孩子以后應該盡早開奶，讓寶寶盡快吮吸和接觸母乳，這樣才可以為母乳喂養的成功提供更有力的支持和保障。一般認為，媽媽應該在寶寶出生一小時之內就進行第一次喂奶，讓寶寶對新媽媽乳頭進行吮吸。這可以在提升母嬰感情濃度的同時，讓媽媽的身體產生更多的催產素和泌乳素，引發噴乳反射以及泌乳反射，提升媽媽的乳汁分泌以及流出速度，更好的完成開奶，為母乳喂養起到積極的推動作用。

職場媽媽如何母乳喂養

母乳是寶寶成長最重要的食物，但是職場媽媽不可能隨時隨地給自己的寶寶喂奶。要想擁有和寶寶分開時向寶寶喂奶的能力，首先需要做好母乳的儲存。但是在進行母乳儲存的時候，媽媽必須意識到在什么時候進行擠奶最為合適。現在職場媽媽擠奶的時間都在上班之前，還有一部分會在前一天擠出寶寶第二天需要食用的奶水。正常來講，媽媽只需要早晚各擠一次，就可以為寶寶預留下足夠的奶水了。同時，在進行擠奶的時候，第一次擠出的奶量可能相對較少，在這個時候不要灰心，只要多練習幾次就可以了。另外，在擠奶的時候可以使用擠奶器擠奶，這樣可以更加高效的完成擠奶行為。然而在利用擠奶器的時候應該嚴格按照用品說明書進行，并每天都對擠奶器進行殺菌和清洗。在擠奶的時候要徹底清潔雙手，用干凈的紗布或毛巾把乳房擦拭干凈，然后把最初的乳汁擠出去一些，清潔滋潤一下乳頭。最后再把擠出的奶水裝入到專用的儲奶袋里面，再把儲奶袋放到冰袋或者冰箱里面。擠出的母乳在室溫（不超過25攝氏度）可以保存6～8小時，冰箱冷藏室2～4攝氏度的情況下可保存24小時，冷凍室溫度在零下18攝氏度以下，則可保存三個月。這是延長母乳喂養時間的有效方法。

總的來說，母乳喂養行為對寶寶的健康成長有著至關重要的影響，也對母體自身的康復有著重要的推動作用。然而對于職場媽媽來講，當其返回崗位進行工作以后，其面臨的職場壓力相當之大，周邊環境對母乳喂養的阻礙也比較大，根本沒有辦法隨時隨地為寶寶喂奶。在這種情況下，職場媽媽應該通過擠奶器以及儲奶袋等“母乳喂養好朋友”進行母乳儲存，從而為母乳喂養工作提供更有力的支持和保障，為寶寶的健康成長貢獻更大的力量。除此之外，職場媽媽在回到工作崗位以后，其所面臨的壓力也會變得越來越大，這種情況會導致其奶量下滑。所以，其應該調整心態，放松心情，才能夠為寶寶提供更為優質的母乳。