常做腹式呼吸和提肛助順產(chǎn)

張乾

隨著國家放開二胎政策的實(shí)施和分娩鎮(zhèn)痛技術(shù)的推廣，越來越多的孕產(chǎn)婦選擇順產(chǎn)分娩。順產(chǎn)分娩的好處不言而喻，創(chuàng)傷小，產(chǎn)后恢復(fù)快，對媽媽和孩子都有利。尤其對于打算要二孩的女性來說，生一孩時順產(chǎn)可以避免瘢痕子宮，這樣在孕育二孩時相對來說會更安全。

但不是每一個產(chǎn)婦都能順產(chǎn)分娩的。產(chǎn)婦能否順產(chǎn)，需要經(jīng)過產(chǎn)科醫(yī)生的評估預(yù)測。一般認(rèn)為，能否順產(chǎn)主要取決于四種因素。

1.產(chǎn)力：它是指產(chǎn)婦從子宮腔里“逼”出胎兒及其附屬物的力量，簡而言之，就是分娩的動力。產(chǎn)婦臨產(chǎn)時，子宮收縮力是最主要的產(chǎn)力，此外還有腹肌及膈肌的收縮力、肛提肌的收縮力。如果產(chǎn)婦的產(chǎn)力不足，就會影響順產(chǎn)。

2.產(chǎn)道：即胎兒娩出的通道，分為骨產(chǎn)道（由真骨盆構(gòu)成）和軟產(chǎn)道（由子宮下段、子宮頸、陰道以及骨盆底軟組織所構(gòu)成）。其中真骨盆是胎兒自然娩出的必經(jīng)之路，由于其形狀基本固定、伸縮性不大，因此，一旦它過于狹窄或形狀異常，就可能導(dǎo)致胎兒無法順利通過，影響順產(chǎn)。

3.胎兒情況：包括胎兒的大小、胎兒在子宮里的位置等。如果胎兒巨大或胎位不正（如胎兒臀位、橫位等），順產(chǎn)時發(fā)生難產(chǎn)的概率就會增加。

4.心理：主要是指產(chǎn)婦的心情、精神狀態(tài)、信心、意志力等。如果產(chǎn)婦臨產(chǎn)后過度緊張、缺乏順產(chǎn)的決心和信心，就會影響正常分娩過程。

上面這些因素，有些我們很難甚至無法掌控，比如骨盆的大小、形態(tài)以及胎位等;有些我們可以通過努力，盡量使它往有利于順產(chǎn)的方向發(fā)展，比如產(chǎn)力的保持和鍛煉。……