中職學生手機成癮干預策略探究

【摘 要】本文分析中職學生手機成癮會擾亂正常的學習秩序，導致人際關系出現偏差，造成道德感的弱化，從生理因素、心理因素分析中職學生手機成癮的原因，提出中職學生手機成癮的干預策略：改進教學方法，提高學生的學習興趣;提高自控能力，引導學生學會自我管理;家校聯合，共同引導學生抵制手機的誘惑。

【關鍵詞】中職學生 手機成癮 干預策略

【中圖分類號】G? 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2019）06B-0090-02

當前，部分中職學生缺乏主動學習的熱情，他們課余時間較多，不愛學習卻愛玩手機。許多中職學生十分迷戀和依賴手機，據調查，有些中職學生每天使用手機長達 12 個小時以上，手機除了用來打電話和發短信，更主要是用來聊天和網購、玩網絡游戲和瀏覽網頁信息與圖片等，沉迷于手機中幾乎不能自拔。這一現象嚴重影響了學生的身心成長，如何解決這一問題，是當前中職學校學生管理面臨的一個主要難題，急需解決。

一、手機成癮的表現

關于手機成癮這一概念，學術界各說紛紜，目前還未形成統一的界定。鑒于對中職學生這一群體所具有的獨特性，筆者根據多年中職工作的經驗對手機成癮作如下定義：學生過度迷戀手機，無節制地使用手機玩游戲、上網、玩直播玩抖音等，學生如果沒帶手機玩就會非常焦慮、狂躁、魂不守舍、坐立不安，手機占用了學生的大量時間而產生心理依賴的一種病態行為。具體表現為：任何時間和地點都離不開手機，玩手機的時間是沒有概念的，完全沉迷在其中;手機一旦沒電就要想盡辦法馬上充電，否則像掉了魂一樣沒有安全感;平時說話方式全是網絡語言，交際圈變小，只熱衷于網聊等現象。

二、中職學生手機成癮的影響

（一）擾亂正常的學習秩序。中職學生是一個自制能力有限的群體，他們不熱愛學習，所以手機在中職學生面前的誘惑力是非常大的。在筆者的訪談中，45% 的同學對課堂內容不感興趣時，就會在課堂上玩游戲、看電影、聽音樂，注意力分散，不認真聽講，嚴重干擾課堂教學秩序，影響其他學生的正常學習。在宿舍，過度使用手機影響他人的正常休息，也干擾其他同學的學習和生活;65% 的學生玩手機玩到半夜，睡眠不足導致次日上課沒有精神。另外，極少有學生會主動去學校圖書館借書或看書，他們更多喜歡“宅”在宿舍上網、聊天，不熱衷戶外運動。一些學生“機”不離手，手機占用了他們的時間和精力，沒把心思用在學習上，一到考試就無從下手，焦慮緊張。有的學生利用手機傳輸答案或搜索考試答案等，沒有做到誠信考試，違法考試規則，擾亂正常考試競爭的公平性，在師生中引起極惡劣的影響。

（二）導致人際關系出現偏差。QQ、微信等各種聊天工具的流行，使人們對手機產生強烈的依賴性。人們即便是近在咫尺，也懶得用語言交流，直接用手機微信或 QQ 傳遞信息。在現實生活中，很多學生的語言表達能力弱，但卻是網聊的高手。中職學生還未成年，所以很多中職學校不允許學生自帶電腦，因此手機便成為學生上網的主要工具，他們通過手機購物、聊天、交友。網絡聊天限制了學生的人際交往能力，他們不顧及別人的感受，只活在自己的虛擬世界里，不需要和現實的同學、老師溝通，不理睬周圍的事物。在網絡的世界里，學生無拘無束，暢所欲言，找到存在的歸屬感，而在真正的現實生活中卻又迷失自我，不能與人進行正常的溝通。在訪談中，有 70% 的同學表示，在現實生活里，他們更傾向用手機進行交流。手機的交流可以得到滿足和存在感，但也給學生的人際關系帶來一定的障礙，與常人的交流有了疏遠。另外，在寢室內，別的同學要休息，少數同學手機屏幕閃亮，造成室友不能入睡。尤其是晚上在被窩里玩，短信發個不停，這會讓同學的宿舍關系產生矛盾。

（三）造成道德感的弱化。手機所具有的前衛功能，以及網絡的各種新潮的 APP 軟件使學生對手機上網充滿好奇和癡迷。但是網上的信息并非都是正能量的，各種五花八門的不良信息時刻誘惑中職學生，加上中職學生分辨是非的能力較差，他們很容易受到網絡信息的影響。例如一些中大獎、謊騙家人出事并要求匯款的或是不健康的成人黃色笑話或短信無孔不入，防不勝防，中職學生心智尚未成熟，缺乏社會經驗，容易上當受騙。黃色信息、黃色網站、黃色直播等對中職學生產生很大的誘惑力，嚴重影響了他們的身心健康。個別學生就是因為受不健康內容的影響，情緒波動很大，精力不集中，學業成績直線下降，甚至有的學生違紀違法，最后走上犯罪的道路。

三、中職學生手機成癮的心理分析

（一）生理因素。中職學生大多數是 15～16 歲，正處于青春發育的叛逆期，他們渴望有自己的空間，渴望受到理解與尊重，當這些得不到滿足時，就會借助其他的方式來排解，而手機恰好充當了這個角色。手機可以上網、交友、玩游戲、網購等，它在不同程度上解決了中職學生的各種需求。學生熱衷用手機的功能來交流自己的情感，排解自己的苦悶，這個過程沒有家長與其他人的干預，學生獲得了自由感，因此手機在中職學生中占據很重要的位置。

（二）心理因素。中職學生大多缺乏積極主動學習的意識，有的甚至厭學。雖然很多中職學校在課程安排上弱化了理論課程的數量，但對中職學生的專業技能要求卻很高，學生面對大量的專業技能的訓練和操作產生厭煩，加上為了更好地管理學生，大多數中職學校都是封閉式管理，這個時候的中職學生向往無拘無束的自由生活，手機便成了他們了解外面世界、滿足內心需求的主要工具。

四、中職學生手機成癮的干預策略

（一）改進教學方法，提高學習興趣。學生在課堂上玩手機，很大程度上與教師的教學方式有聯系。在訪談中，不少學生表示有的老師上課“照本宣科”，沒有與學生互動，課堂氛圍沉悶，加上中職學生不愛學習，上課對他們來說更像是“催眠曲”。因此，教師要創新教學方法，根據中職學生的學習特點和實際情況制定不同的上課方式，利用現代技術的手段，豐富課堂形式，提高學生的學習興趣，使學生不會因為感到無聊而玩手機。同時，教師要引導學生如何利用手機進行學習，如在手機上進行學習資料的查詢，可以下載 APP 學習軟件進行“刷題”。如廣西幼兒師范高等專科學校中專部的學生就利用課余時間復習教師資格證的考試，輔導員老師安排學生進行手機“刷題”，提高了學生的復習效率。

（二）提高自控能力，學會自我管理。中職學生手機成癮的主要原因是自制能力差，對學習生活沒有目標，玩手機成為消磨時間的主要方式之一。有的學生也努力嘗試減少使用手機，但總是三分鐘熱度，沒有堅持到底;有的學生明白手機帶來的危害，但就是控制不住自己，因為自己沒有職業規劃。其實，要擺脫手機成癮，關鍵是增強學生的自我控制能力。首先，學會管理自己的時間。學生要時刻牢記自己的本分就是學習，每個學期都要給自己制定學習計劃，什么時間該做什么事，自己要心中有數。有了學習規劃，學生才有時間觀念，合理調配自己的學習與休息的時間。要先確定自己的學習任務是否已經完成，在完成學習任務的前提下，給自己定下玩手機的時間。時間一到，立刻停止。其次，團體監督。所謂團體監督，即要有良好的班風學風建設，形成良好的學習氛圍，這樣平時不愛學習的學生在這樣的氛圍下比較容易形成學習的常態。另外，學生的手機應統一放在講臺上或手機袋中，并安排值周班干部負責監督，一旦有學生玩手機，值周班干要勸說制止并登記名單，讓輔導員對違反規定的學生進行思想教育。另外，老師要布置手工或實踐類型的作業，讓學生的課余時間都安排得比較合理，時間過得充實了，學生才會不再迷戀玩手機。在這個過程中，班干部要監督學生及時完成作業，營造緊張繁忙的學習氛圍。

最后，要抵制網絡不良文化的侵入。當前，手機給人們的生活帶來諸多便利的同時也帶來許多的垃圾信息、虛假信息、黃色圖片以及不健康的視頻等，許多學生沉迷其中難以自拔。因此，學校要加強學生的思想道德教育，通過中國優秀傳統文化提升學生的道德素養。要通過各種方式開展豐富多彩的校園文化活動，在思想和意識形態上讓學生充分認識到過度玩手機給自己的成長帶來的危害。作為學生，要有正確的“三觀”，要是非分明，要有客觀的判斷能力并自覺抵制不良手機文化。

（三）家校聯合，共同抵制手機的誘惑。在訪談中發現很多學生家長很少與學生溝通，特別是學生在學校的生活費和其他開支，家長并不過問，從而導致學生在消費觀上是沒有節制的。很多學生一個人有兩部手機，兩三張手機卡，每個月的手機服務費用是一大筆的開支。因此，家長要時常關注學生的學習生活，嚴格控制學生的生活費。中職學生手機成癮之后，生活費的開支會增加而導致囊中羞澀，他們就會找各種借口問父母要更多的零花錢，這個時候，家長要對學生的正常開銷做到心中有數，不可盲目地增加學生的零花錢。只有在經濟上有所控制，學生才能有合理的開支。比如學生在長假中沒日沒夜地玩手機，因為沒有了教師的監督和班級氛圍的管理，他們就會失去自我管理的能力。這時家長要加強對學生進行教育和管理，制定假期學習和生活的計劃，一半時間規定學生完成學習任務，另一半時間要求學生完成家務，否則就停止手機的使用等，要與學生約法三章，讓其感到壓力。

關于中職學生手機成癮的問題，學校、家庭、社會應根據中職學生的特點采取不同的干預策略，通過不同的渠道、方式、方法使學生能夠充分意識到過度使用手機的危害，從而提高自己的自律意識，以健康的心態正確、合理地使用手機，養成良好的學習和生活習慣。

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【作者簡介】韋松吟，管理學碩士，廣西幼兒師范高等專科學校講師，國家二級心理咨詢師。

（責編 江月陽）