把“怪物”打回原形

楊明遠(yuǎn)

他們所擔(dān)心、焦慮、恐懼的往往并不是現(xiàn)實(shí)本身，而是自己強(qiáng)化了的感覺，把學(xué)生從某種不好的感覺中帶回到現(xiàn)實(shí)也是一種教育。

孩子有時(shí)候是很脆弱的，尤其是處于幼兒園或小學(xué)階段的孩子。有時(shí)候，現(xiàn)實(shí)中一個(gè)小刺激，也會(huì)讓他們制造出一個(gè)世上本不存在的“怪物”，每天生活在自己給自己投射的焦慮、恐懼的陰影里，自己嚇唬自己。其實(shí)，他們也看到了前面有一道門，門檻雖然不高，但他們卻很難邁過這道檻兒。“滿灌法”所要做的，就是把這種“怪物”打回原形。

事例分享

家里洗手間的墻角經(jīng)常出現(xiàn)毛蜘蛛，正在讀小學(xué)的女兒不知什么時(shí)候受到過驚嚇，對毛蜘蛛總是很害怕，只要看到就會(huì)驚叫。怎么讓女兒不再害怕呢？

在試著用了幾種方法都不見效的情況下，我運(yùn)用了“滿灌法”。一天，我抓了一只毛蜘蛛，把它夾在一張紙中碾死，然后故作神秘地和女兒說：“閨女，老爸今天很內(nèi)疚、很內(nèi)疚。”

女兒聽后馬上追問是怎么回事。我拿著那張折著的紙說：“老爸今天殺死了一個(gè)美麗的生命。”

女兒很好奇，非要搶過那張紙看。我故意不給，說：“有什么好看！一個(gè)被碾碎的小動(dòng)物還不嚇著了你。”

女兒還是執(zhí)意搶了過去，打開看了后，不知是什么。看她一臉迷惑，我故意拖延時(shí)間不說話，等著她追問。過了好一會(huì)兒，她才喃喃地說：“這是什么呀？”

我淡然地說：“這是你再熟悉不過的東西了。”她問：“是什么？”我說：“毛蜘蛛唄。”她“啊”了一聲，但并沒有把紙丟掉，還仔細(xì)地看了看。我說：“看都看了還害怕什么呀。”

自此以后，她對蜘蛛的恐懼消減了許多。

方法詮釋

什么是“滿灌法”？簡言之，就是把學(xué)生最擔(dān)心、最焦慮、最恐懼的事物或情境直接呈現(xiàn)給學(xué)生，鼓勵(lì)學(xué)生直接面對，鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持感受，從而使他們的擔(dān)心、焦慮、恐懼漸漸消失。

“滿灌法”源于心理治療的“滿灌療法”，也稱“暴露療法”“沖擊療法”“快速脫敏法”，是一種行為治療技術(shù)，用于治療“恐怖癥”和“焦慮癥”。由于病人在治療過程中，直接暴露于恐怖的情境時(shí)引起的情緒反應(yīng)比較強(qiáng)烈，仿佛不會(huì)游泳的人一下子進(jìn)入深水學(xué)習(xí)游泳一樣，故有“滿灌”之稱。

“滿灌法”的關(guān)鍵是初始就要給學(xué)生呈現(xiàn)其最擔(dān)心、最焦慮、最恐懼的事物或情境。它的原理就是與其讓學(xué)生擔(dān)心、焦慮、逃避，倒不如讓學(xué)生直接面對，一旦學(xué)生敢于正視了，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這些事物、情境也不過如此。著名行為治療專家馬克斯在談到“滿灌療法”的基本原理時(shí)指出：“對患者沖擊越突然，時(shí)間持續(xù)得越長，患者的情緒反應(yīng)越強(qiáng)烈，這樣才能稱之為‘滿灌。”迅速向患者呈現(xiàn)讓他害怕的刺激，并堅(jiān)持到他對此刺激習(xí)以為常為止，是不同形式的滿灌技術(shù)的共同特征。

“滿灌法”呈現(xiàn)給學(xué)生最擔(dān)心、最焦慮、最恐懼的事物或情境的形式可以是多樣的。既可以帶著學(xué)生親力親為，實(shí)際體驗(yàn)，讓學(xué)生親眼看到事物的變化過程，也可以采用想象的方式，鼓勵(lì)學(xué)生想象最使他擔(dān)心、焦慮、恐懼的場面和細(xì)節(jié)，或者教師在旁邊反復(fù)地、不厭其煩地講述那些場面和細(xì)節(jié)，或者使用錄像、幻燈片放映那些場面和細(xì)節(jié)，以加深其焦慮程度，同時(shí)不允許學(xué)生采取閉眼睛、哭喊、堵耳朵等逃避行為。在反復(fù)刺激下，即使學(xué)生因焦慮緊張而出現(xiàn)心跳加快、面色發(fā)白、四肢發(fā)冷等反應(yīng)，也不要停止。直到學(xué)生感悟到他最擔(dān)心的可怕災(zāi)難并沒有發(fā)生，這樣，他的焦慮反應(yīng)也就相應(yīng)地消退了。

“習(xí)能鎮(zhèn)驚”是滿灌法的要訣。使用“滿灌法”要把握兩點(diǎn)：一是要把握住學(xué)生最擔(dān)心、最焦慮、最恐懼的究竟是什么;二是要把握好學(xué)生的承受度。為了不使突然“呈現(xiàn)”給學(xué)生帶來傷害，我們可以先引導(dǎo)學(xué)生設(shè)想最壞的結(jié)果是什么，給學(xué)生一種預(yù)熱和緩沖。

在每次成功地暴露“呈現(xiàn)”之后，我們要適時(shí)地對學(xué)生予以肯定和贊揚(yáng)。隨著暴露“呈現(xiàn)”成功的次數(shù)增加，學(xué)生的自信也會(huì)逐漸增強(qiáng)，對焦慮、恐懼情境的應(yīng)付能力也會(huì)不斷提高，焦慮癥狀將日益減輕直至完全消退。

為您點(diǎn)津

“滿灌法”其實(shí)是直面現(xiàn)實(shí)、回歸原本的改變。而回歸到原本最直接最便捷的方法就是“直面”。“滿灌法”就是這樣一種“直面”打回原形的方法，通過堅(jiān)持真實(shí)的體驗(yàn)，改變形成的錯(cuò)誤認(rèn)知，消除不真實(shí)的情緒體驗(yàn)。

事例中的毛蜘蛛，長得并不可怕，對人沒有危害，但在夜晚，對一個(gè)獨(dú)自在家的孩子來說，它在漆黑墻角的突然移動(dòng)，會(huì)給孩子帶來的驚恐是可想而知的。這種不良的情緒體驗(yàn)，一直影響著孩子。

讓孩子“直面”的方法要慎之又慎。如果我直接抓一只毛蜘蛛拿到孩子面前，可能會(huì)給孩子帶來更大的驚嚇、更大的傷害，適得其反。因此，在讓孩子直面時(shí)，我精心策劃，故弄玄虛，盡量減少直面帶來的刺激。以“美麗的生命”為鋪墊，以“淡然回答”為引導(dǎo)，都是可以增強(qiáng)教育效能的小技巧。

現(xiàn)實(shí)中，每個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生各種感覺，而感覺也會(huì)隨著千變?nèi)f化的心境被強(qiáng)化或淡化。所以，許多時(shí)候人的感覺會(huì)游離在現(xiàn)實(shí)之外，這時(shí)候他們所擔(dān)心、焦慮、恐懼的往往并不是現(xiàn)實(shí)本身，而是自己強(qiáng)化了的感覺。學(xué)生時(shí)期的感覺是最難把握的，把學(xué)生從某種不好的感覺中帶回到現(xiàn)實(shí)也是一種教育。這樣使學(xué)生對事物的認(rèn)知更直白更透徹，更有利于學(xué)生的身心健康和成長。

教育有時(shí)需要成為一副鎧甲，保護(hù)好學(xué)生，以免其受到來自明槍暗箭的傷害，但教育更應(yīng)該教會(huì)學(xué)生“直面”，更應(yīng)該讓學(xué)生去歷練，甚至浴火重生。學(xué)生必須要親力親為地戰(zhàn)勝一個(gè)又一個(gè)的困難，更要大徹大悟地戰(zhàn)勝一個(gè)又一個(gè)的自我。

（責(zé)編 ?劉國棟）