把“怪物”打回原形

楊明遠

他們所擔心、焦慮、恐懼的往往并不是現實本身，而是自己強化了的感覺，把學生從某種不好的感覺中帶回到現實也是一種教育。

孩子有時候是很脆弱的，尤其是處于幼兒園或小學階段的孩子。有時候，現實中一個小刺激，也會讓他們制造出一個世上本不存在的“怪物”，每天生活在自己給自己投射的焦慮、恐懼的陰影里，自己嚇唬自己。其實，他們也看到了前面有一道門，門檻雖然不高，但他們卻很難邁過這道檻兒?！皾M灌法”所要做的，就是把這種“怪物”打回原形。

事例分享

家里洗手間的墻角經常出現毛蜘蛛，正在讀小學的女兒不知什么時候受到過驚嚇，對毛蜘蛛總是很害怕，只要看到就會驚叫。怎么讓女兒不再害怕呢？

在試著用了幾種方法都不見效的情況下，我運用了“滿灌法”。一天，我抓了一只毛蜘蛛，把它夾在一張紙中碾死，然后故作神秘地和女兒說：“閨女，老爸今天很內疚、很內疚。”

女兒聽后馬上追問是怎么回事。我拿著那張折著的紙說：“老爸今天殺死了一個美麗的生命。”

女兒很好奇，非要搶過那張紙看。我故意不給，說：“有什么好看！一個被碾碎的小動物還不嚇著了你?！?/p>

女兒還是執意搶了過去，打開看了后，不知是什么?？此荒樏曰螅夜室馔涎訒r間不說話，等著她追問。過了好一會兒，她才喃喃地說：“這是什么呀？”

我淡然地說：“這是你再熟悉不過的東西了?！彼龁枺骸笆鞘裁矗俊蔽艺f：“毛蜘蛛唄。”她“啊”了一聲，但并沒有把紙丟掉，還仔細地看了看。我說：“看都看了還害怕什么呀?！?/p>

自此以后，她對蜘蛛的恐懼消減了許多。

方法詮釋

什么是“滿灌法”？簡言之，就是把學生最擔心、最焦慮、最恐懼的事物或情境直接呈現給學生，鼓勵學生直接面對，鼓勵學生堅持感受，從而使他們的擔心、焦慮、恐懼漸漸消失。

“滿灌法”源于心理治療的“滿灌療法”，也稱“暴露療法”“沖擊療法”“快速脫敏法”，是一種行為治療技術，用于治療“恐怖癥”和“焦慮癥”。由于病人在治療過程中，直接暴露于恐怖的情境時引起的情緒反應比較強烈，仿佛不會游泳的人一下子進入深水學習游泳一樣，故有“滿灌”之稱。

“滿灌法”的關鍵是初始就要給學生呈現其最擔心、最焦慮、最恐懼的事物或情境。它的原理就是與其讓學生擔心、焦慮、逃避，倒不如讓學生直接面對，一旦學生敢于正視了，就會發現這些事物、情境也不過如此。著名行為治療專家馬克斯在談到“滿灌療法”的基本原理時指出：“對患者沖擊越突然，時間持續得越長，患者的情緒反應越強烈，這樣才能稱之為‘滿灌?！毖杆傧蚧颊叱尸F讓他害怕的刺激，并堅持到他對此刺激習以為常為止，是不同形式的滿灌技術的共同特征。

“滿灌法”呈現給學生最擔心、最焦慮、最恐懼的事物或情境的形式可以是多樣的。既可以帶著學生親力親為，實際體驗，讓學生親眼看到事物的變化過程，也可以采用想象的方式，鼓勵學生想象最使他擔心、焦慮、恐懼的場面和細節，或者教師在旁邊反復地、不厭其煩地講述那些場面和細節，或者使用錄像、幻燈片放映那些場面和細節，以加深其焦慮程度，同時不允許學生采取閉眼睛、哭喊、堵耳朵等逃避行為。在反復刺激下，即使學生因焦慮緊張而出現心跳加快、面色發白、四肢發冷等反應，也不要停止。直到學生感悟到他最擔心的可怕災難并沒有發生，這樣，他的焦慮反應也就相應地消退了。

“習能鎮驚”是滿灌法的要訣。使用“滿灌法”要把握兩點：一是要把握住學生最擔心、最焦慮、最恐懼的究竟是什么;二是要把握好學生的承受度。為了不使突然“呈現”給學生帶來傷害，我們可以先引導學生設想最壞的結果是什么，給學生一種預熱和緩沖。

在每次成功地暴露“呈現”之后，我們要適時地對學生予以肯定和贊揚。隨著暴露“呈現”成功的次數增加，學生的自信也會逐漸增強，對焦慮、恐懼情境的應付能力也會不斷提高，焦慮癥狀將日益減輕直至完全消退。

為您點津

“滿灌法”其實是直面現實、回歸原本的改變。而回歸到原本最直接最便捷的方法就是“直面”。“滿灌法”就是這樣一種“直面”打回原形的方法，通過堅持真實的體驗，改變形成的錯誤認知，消除不真實的情緒體驗。

事例中的毛蜘蛛，長得并不可怕，對人沒有危害，但在夜晚，對一個獨自在家的孩子來說，它在漆黑墻角的突然移動，會給孩子帶來的驚恐是可想而知的。這種不良的情緒體驗，一直影響著孩子。

讓孩子“直面”的方法要慎之又慎。如果我直接抓一只毛蜘蛛拿到孩子面前，可能會給孩子帶來更大的驚嚇、更大的傷害，適得其反。因此，在讓孩子直面時，我精心策劃，故弄玄虛，盡量減少直面帶來的刺激。以“美麗的生命”為鋪墊，以“淡然回答”為引導，都是可以增強教育效能的小技巧。

現實中，每個人都會產生各種感覺，而感覺也會隨著千變萬化的心境被強化或淡化。所以，許多時候人的感覺會游離在現實之外，這時候他們所擔心、焦慮、恐懼的往往并不是現實本身，而是自己強化了的感覺。學生時期的感覺是最難把握的，把學生從某種不好的感覺中帶回到現實也是一種教育。這樣使學生對事物的認知更直白更透徹，更有利于學生的身心健康和成長。

教育有時需要成為一副鎧甲，保護好學生，以免其受到來自明槍暗箭的傷害，但教育更應該教會學生“直面”，更應該讓學生去歷練，甚至浴火重生。學生必須要親力親為地戰勝一個又一個的困難，更要大徹大悟地戰勝一個又一個的自我。

（責編 ?劉國棟）