初中體育教學中如何鍛煉學生的心理素質

摘 ?要：心理素質教育是現代素質教育中的重要組成部分。本文首先指出了在初中體育教學中鍛煉學生的心理素質的重要性，然后結合初中體育教學的實際情況分析了鍛煉學生心理素質的有效策略，為提高學生的心理素質培養提供一定的參考。

關鍵詞：初中體育;教學;學生;心理素質

在新課改和素質教育的背景下，初中體育課程不僅擔負著學生體能訓練的任務，還擔負著提高學生心理素質的任務。當前社會上競爭壓力大，初中生在中考、高考以及未來工作、生活中都可能經歷一些挫折，提前對學生進行心理素質強化鍛煉有助于提高學生的抗壓能力和抗挫折能力。

一、在初中體育教學中鍛煉學生的心理素質的重要性

雖然初中體育教學受到了更加多的重視，但是在教學中還有很多不足，對于鍛煉學生心理素質的忽視就是其中之一。社會競爭越來越激烈，學生不僅僅需要完成越來越沉重的課業負擔，還需要承受著來自家庭的壓力，許多心理素質比較差的學生在面對這一些問題的時候，常常是不知如何是好，很多學生在調節心態這一方面的能力是比較差的，這就導致了許多心理疾病的產生。在這樣的客觀條件下，初中體育教學更是需要發揮出更大的作用，給予學生心理素質訓練更加多的重視，促進學生的心理素質的提高。

二、初中體育教學中鍛煉學生心理素質的策略

鍛煉學生的心理素質首先需要令學生積極地參與到體育鍛煉中去，但是根據相關的數據顯示，學生們更加愿意將時間花費到中考科目的學習當中去，他們對于體育沒有給予應有的重視，同時還對體育鍛煉缺乏一定的興趣。因此，為了鍛煉學生的心理素質，首先需要令學生參與到體育鍛煉當中，并刺激起學生的興趣。

（一）開展交流活動及競賽，提高學生的競爭能力

初中體育教學的主旨是培養學生健康的體魄與奮發進取的精神，在充分提高學生綜合素質水平的同時，使學生能夠更好地投身于學習和生活當中。進取心是學生克服困難、提升自我、實現突破的重要保證，從而進一步促進學生心理素質的培養和提升。教師在開展師生交流活動時，應主動引導學生樹立正確的體育鍛煉觀念，在交流的過程中逐漸轉變學生的體育學習觀念，使學生能夠保持一顆進取心，在體育鍛煉的過程中提升自身的知識水平、身體素質和心理素質。而且，教師應積極開展體育競賽活動，使學生在參與競賽的過程中，逐步培養自身的競爭能力。針對學生存在的差異性，教師應正確引導其在友好競爭的環境氛圍中進行學習，為學生營造優質的友好互助的學習環境，以此提高學生的體育鍛煉水平，幫助學生在良好的學習環境中提升綜合素質。另外，教師應積極開展教學方案與教學模式的創新，使學生在體育鍛煉的過程中逐步掌握解決困難問題的策略。教師應針對學生的身體素質狀況，對不同的學生安排相應的學習任務，在固有教學模式上進行實踐創新，主要培養學生的心理素質水平，讓學生在心理素質鍛煉與提升的過程中逐漸掌握體育鍛煉的正確方法。

（二）實施挫折教育，培養學生的意志力

挫折教育是對學生心理承受能力和受挫恢復力進行培養鍛煉的教育，主要目的是提高學生的心理素質，磨練鍛煉學生的意志力，增強學生的心理承受能力和對環境的適應能力。體育教師可以巧施挫折教育，鍛煉學生的意志力。一方面，教師可以積極創設教學情境，有效的磨練學生的意志力。教師可以創設一些比賽中的關鍵時刻，引導學生投入其中，鍛煉學生的心理素質和意志品質。比如，在長跑比賽的最后時刻往往對運動員的心理素質要求較高，領先的一方如何延續優勢轉為勝勢，落后的一方如何改變局勢反敗為勝，這都是都學生心理素質的考驗，只有具備良好的心理素質才可以堅持到底，笑到最后。當然，教師在創設教學情境時應當充分考慮學生的身體素質，項目難度設置應當科學合理，才能有效的實現對學生意志力的培養和鍛煉。另一方面，初中體育教師應當善于運用惡劣天氣訓練學生的意志力。體育活動一般在室外進行，通常會遇到惡劣的天氣狀況，大部分體育教師在這種情況下會改變教學計劃，選擇在室內開展教學活動。其實從另一個角度來看，惡劣的天氣為開展挫折教育提供了適宜的環境和機會。比如教師可以在下雪之后組織學生打雪仗，既可以調動學生的積極性和主動性，還能夠鍛煉學生抵御嚴寒的能力和戰勝困難的勇氣，磨煉自身的意志力。

（三）加強教師水平鍛煉，提高教學質量

教師必須在教學工作中嚴格要求自己，加強教學理論知識和心理學的學習，切實提高自身的教學心理素養。樹立新型的師生觀念，與學生發展一個和諧、民主的關系，從多方面培養學生的興趣愛好，發揮學生的主觀能動性，讓學生能夠充分表現自己，從學生的角度對他們進行理解，合理處理與學生之間的分歧，用寬容的心態包容學生，給予學生自主空間，調動學生的積極性和創造性，做到以學生為出發點和落腳點。首先，體育老師自身要加強對體育學科的重視程度，制定合理健康的體育鍛煉計劃，并將心理素質教學滲透到教學過程中，通過豐富多彩的體育運動培養學生的學習興趣，集中學生的注意力，讓學生從根本上重視體育運動，不會在體育課上做其他不相關的事情。注重每個學生不同的身體情況，因每個學生的成長環境、身體素質和身體承載能力都不相同，所以教師要充分考慮這些綜合因素，依據體育教學中各個體育運動的難度，合理劃分等級，讓學生根據自身情況，在教師的引導下進行適合自身條件的體育運動，并根據日常教學工作進行總結，鼓勵大多數學生進行中等程度的體育鍛煉，對于身體素質較差的同學進行低強度的鍛煉，并在逐漸適應后過渡到中等強度的體育活動中，注意運動量和運動強度的合理控制，避免運動造成的身體損傷。

三、總結

綜上所述，初中生正處于心理發展的黃金時期，是進行心理素質鍛煉的良好時機。初中體育教學對于培養學生良好的心理素質和人格品質具有十分重要的作用和意義。因此，在初中體育教學中教師可以采用多方式進行心理健康教育，堅持因材施教，發現學生的閃光點，對學生給予積極的評價，增強學生自信心和積極性;采用適當的方式進行挫折教育，培養學生的意志力;積極開展多種競技類活動，培養學生合作競爭意識，有效地滿足學生的心理和生理需求，最終促使學生心理素質的全面提高。

參考文獻

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作者簡介：龔朝陽（1991-），男（苗族），湖南省湘西自治州瀘溪縣，瀘溪縣第四中學，本科學歷，學士學位，教師，主要從事體育與健康教育。