大學生情緒狀態調查及應對方式研究

張靜文 趙婷 羅詩雅 張必晴 姜馨怡

摘要：本研究對南昌五校大學生進行隨機抽樣調查，使用《情緒調節自我效能量表》（Regulatory Emotional Self- Efficacy，RES）和《情感量表：正性情感、負性情感、情感平衡》來測量大學生情感狀態和情緒調節能力，通過SPSS進行數據分析處理，研究情緒狀態的不同對處理情緒能力的作用，以此來更好的了解預測大學生心理的變化。

引言

高校作為社會的一部分， 其重要的構成群體——— 大學生， 其知識結構， 思維方式和情緒反應也發生著改變。構建優秀的高校以及培養學習認真，素質良好的現代大學生， 都離不開對其心理健康的關注， 而情緒控制正是其中不可或缺的關鍵一環。因此， 重視對大學生情緒控制的理論與實踐的研究， 應當成為高校心理教育工作的重點之一。

情緒調節（Emotion regulation）是指個體有意識或無意識地對其具有什么樣的情緒、情緒什 么時候發生、如何進行情緒體驗與表達施加影響 的過程。情緒調節在情緒發生過程中展開，不同 階段所采用的調節策略與心理健康相關

研究方法

2.1對象

本研究以南昌市的南昌航空大學，江西師范大學，江西財經大學，南昌大學和華東交通大學的大學生作為調查對象。隨機發放問卷600份，有效回收417份。其中男生214人，女生203人。

2.2工具

《情緒調節自我效能量表》（Regulatory Emotional Self- Efficacy，RES）。此量表是來自Caprara G. V.（2008），通過作者翻譯成的中文版。 RES是由表達積極情緒的自我效能感（POS）、調節沮喪/痛苦情緒的自效能感（DES）和調節生氣/憤怒情緒的自我效能感（ANG）三個維度組成。該量表共由12個項目組成， 采用likert自評7點量表

《情感量表：正性情感、負性情感、情感平衡》來自于《心理衛生評定量表手冊》。此量表用于測查一般人群的心理滿意程度。其10個項目是一系列描述“過去幾周”感受的是非題。關于信效度，正性情感項的項目間相關為0.19 —0.75，負性情感項的項目間相關為0.38-0. 72 ，負性項目與正性項目的總相關小于0.10。

本研究通過結合兩個量表，再加上學生的基本信息，組成一份完整的調查問卷。

2.3統計方法

將收集到的數據進行整理，剔除無效問卷。輸入數據后，用SPSS16.0進行統計分析。

結果

3.1大學生情緒調節自我效能狀況

從表1可以看出，表達積極情緒的自我效能感（POS）這個維度的平均分最高，為23.2014，而其次為調節沮喪/痛苦情緒的自效能感（DES）維度的平均分，為18.4197，最后為調節生氣/憤怒情緒的自我效能感（ANG），平均分只有17.6187。

從表 2 中可以看出，大學男女生在情緒調節能力上存在差異。在表達積極情緒這方面女生的能力要顯著高于男生（ P<0. 01）。 但是，女生在調節沮喪/痛苦情緒方面比男生弱 （ P<0.01）; 在調節生氣/憤怒情緒能力上男生也要優于女生，并且有顯著差異（ P=0.000）。在情緒調節能力上來看，男女生更擅長表達積極情緒，對調節沮喪痛苦和生氣憤怒的情緒能力稍微弱一點。

3.3大學生情緒調節能力與情緒狀況回歸分析

表3可知，因為P<0.05，所以表達積極情緒 （POS）、調節沮喪/痛苦情緒和調節生氣/憤怒情緒的方式都可以較為有效的預測大學生的情緒狀態。

3.4情緒調節各維度與情緒狀態各維度及總分之間的相關矩陣

從表4可知，P值都小于0.05（接近于0），即可認為9個變量之間不是0相關。并且發現情緒平衡狀態和正性情緒與情緒調節效應的呈正相關，負性情緒與情緒調節效應呈負相關。從總體來看，調節沮喪痛苦情緒（des）與情緒狀態的相關系數最大。

結論

南昌高校的男女大學生在情緒調節能力上存在差異。在表達積極情緒這方面女生的能力要顯著高于男生，女生在調節沮喪/痛苦情緒方面比男生弱。在調節生氣/憤怒情緒能力上男生也要優于女生。產生這種性別差異的原因是由于生活方式的不同和社會觀點的不同，父母大多數從小教育男生要勇敢，在遇到問題是不能輕易放棄更不能流淚。在社會中，人們普遍期望男生能夠很好地管理情緒，能夠堅強，有男子氣概。人們普遍認同女性的情緒表達，女生在遇到困難或者痛苦時承受能力普遍比較弱。

情緒調節與情感狀態具有顯著的相關性，情緒平衡狀態和正性情緒與情緒調節效應的呈正相關，負性情緒與情緒調節效應呈負相關。并且，發現情緒平衡狀態對調節沮喪/痛苦情緒和調節生氣/憤怒情緒，正性情緒對調節生氣/憤怒情緒有較大的相關性。所以通過調查大學生的情緒狀態，可以預測該大學生情緒調節效應的能力。而能夠準確并且迅速的給予需要心理幫助的大學生提供好的治療方式。

因此在遇到情緒調節能力弱的人，我們可以幫助降低他的負性情緒，并且通過教育談話或者治療，提高他的正性情緒和情感平衡數值，這樣就可以間接的提高情緒調控能力。因為情緒調控能力是一個很難直接提升的東西，這個要靠每個學生的感覺來看，所以直接提高是不夠科學并且難度較高的。

建議

中國大學生人口眾多，并且在心理學方向并不是非常的發達，所以更加缺乏了對大學生的心理健康關心。對于心理老師來說，不僅關心每個大學生的心理狀態很重要，還要分析大學生的自我情緒調節機制，從而預測大學生的心理情緒是否有抑郁焦慮等隱患。大學生患抑郁癥的人數越來越多，而謀殺室友，男女朋友相愛相殺等可怕的事情更是頻頻發生，追根到底，還是心理問題作怪。所以對此，根據研究數據結果提出以下建議：

學校多開放情緒調節的講座或者課程，來提高大學生的情緒自我調節功能，并且讓大學生了解重視情緒調節，學會自我調節情緒，而不是一味的累積在心理導致最后悲劇的產生。通過這樣就能從根本上減少大學生的心理健康問題。

學校密切關注學生們的情緒狀況，并且對狀況不好的同學進行疏導，可以通過輔導員的談話，心理老師的治療，調整學生的心理狀況，從而提高學生的情緒調節能力。當下各高校對學生的心理健康狀態并不是很重視，這是很嚴重的疏忽，我們應該正視心理情緒問題，正視學生的自我調節能力。

多開展娛樂活動，促進大學生們的交流，豐富他們的生活，不僅僅的專注于學習課題，要讓大學生們感到大學生活的真正意義。這樣會更有利于大學生們的情緒狀態。

由于大學生的認知水平不會很高 ，再加上個體之間存在著差異 ，特別是考慮到大學生情緒的一般特征? ，大學生的不良情緒隨時都可發生?？朔涣记榫w，關鍵就在于情緒的自我調控。所以告訴學生們一些自我調控的有效方法是很有必要的。比如，通過聽音樂來紓解心情，通過與朋友家人老師的交談來解答疑惑，通過自我安慰來平復自己的消極情緒。

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