《快速跑》教學設計

于長河

一、指導思想

本課依據《體育與健康》課程標準，以“健康第一”為指導思想，充分發揮以“教師”為主導，以“學生”為主體的教學模式。采用合理有效、靈活多樣的教學方法吸引學生的注意力，激發學生體育活動愛好興趣，把快樂體育教學引入課堂之中，使學生帶著濃厚的激情、愉悅的心情，積極主動的完成本節課學習目標，促進學生全面和諧發展，培養學生的創新精神和實踐能力核心素養，從而達到增強體質，熱愛生命的情感教育。

二、學情分析

對象：小學四年級（水平二） 四年級學生正處于好動、好勝心強的階段，學習的積極性較高，興趣較易激發，對游戲也情有獨鐘，但主動參與、合作學習的能力較弱。在教學中以跑的各種游戲來教學，使學生在活動中掌握正確方法，培養正確的身體姿勢，發展學生奔跑的能力，結合趣味性，形式多樣的游戲，為學生提供自我展示的機會，體會體育運動的快樂，身心得到發展。

三、教材分析

“快速跑”是考察人基本運動能力的重要標志之一，也是小學體育田徑教材水平二的教學內容之一。本課從四年級學生的身心發展特點出發，學生喜歡競爭比賽，在教學中調動學生的積極主動，穿插游戲的形式組織練習，使得學生的情緒始終高漲，對練習始終保持熱情。在短跑教學的基礎上，以快速跑作為教學內容，進一步學習提高快速跑的技術動作。

重點：直線跑，蹬擺的結合且擺腿蹬地有力。

難點：步頻快，步子幅度大，上下肢協調配合，保持正確的姿勢

四、教學目標

1.通過教學，使95%的學生能說曲臂擺臂和直線跑結合的動作方法，知道注意直線跑，建立正確的運動規范。

2.通過教學，使75%-85%的學生初步掌握曲臂擺臂和直線跑等運動技能，30%的學生能在直線跑中加速，發展學生個人快速跑的運動素養。

3.培養學生認真刻苦地完成練習任務，能夠愉快地與同伴練習和合作競爭意識。

五、教學策略

（一）講解示范法

教師在教學中運用語言和示范動作，使學生形象、直觀地看到所學的動作全貌，了解所學動作的整體形象、結構，產生初步的感性認識。

（二）游戲比賽法

抓住學生好勝心強的心理特點，運用游戲比賽的方法，激發學生的學習興趣，使學生在玩中學、賽中練，進而達到提高動作技術能力的目的。

（三）探究教學法

教師提出問題，讓學生進行討論，激發學生創造性思維、培養學生多角度看問題、分析和解決問題的能力上。

（四）評價教學法

充分發揮學生的主觀能動作用，讓學生自評、互評，教師參與其中，引導學生發現問題，并提出改進意見。這樣會使學生在改進動作的同時，提高思維能力。

教學過程：

（一）開始部分：（8）

1.集合整隊，課堂常規：隊列隊形練習（變換形式）。

2.徒手操：事先教師安排體委來協助教師完成課堂準備活動。

（二）基本部分，三個內容：（28）

1.輔助練習：（1）原地擺臂練習（2）原地擺臂小步跑（3）原地擺臂高抬腿（5）

2. 快速跑：教師有計劃科學、合理、有序和有效分層次進行講解。主要環節如下：

（1）教師組織學生行進間小步跑。（體會動作--分組練習--交流展示--教師糾正）

（2）教師指導：讓學生分小組為單位在畫有線的跑道中快速跑出20m，教師示范--學生模仿--反復練習--教師指導（15）

3.游戲：“迎面接力” （小組合作競賽的形式，時間短的為獲勝）（8）

（三）結束部分：（4）

1.集合整隊，進行放松整理運動。

2.總結本節課的學生的表現，特別是平時不愿意運動的學生提出表揚，各小組進行評價并做好評價記錄。（評出今天表現做好的合作小組，這樣的激勵性評價有利于學生下節課積極參與課堂活動）

3.收回器材。（讓小組長擔起責任）

七、場地器材：操場一個，膠布，報紙4張（活動時使用）

八、運動負荷預計：

預計練習密度：30%—35%??? 預計平均心率：120—130次/分

課后反思：快速跑這個項目對于小學四年級學生來說比較單調乏味，因此在教學過程中不僅要提高學生學習興趣和積極性，而且還要達到相應的教學目標，完成教學任務。本人在教學過程中采用引導、激發、鼓勵循序漸進等教學方法，以游戲等各種教學手段來發展學生的快速跑的能力。

快速跑練習單調乏味并且消耗體力大的特點，所以學生怕練習，但是通過適當的引導、激發、鼓勵等各種教學方法及手段，如：進行迎面接力，追逐跑、長江與黃河等練習，學生練習的積極性得到了很大的提高，通過教學，學生的快速跑動作有了很大的改觀。

雖然快速跑這個項目對于小學生來說比較枯燥乏味，但是能夠有效地鍛煉學生的身體協調能力以及團隊協作能力，我認為可以通過下列教學方法及手段進行教學，以達到理想的效果。

1.首先告訴學生快速跑素質練習的計劃及每堂課的教學任務，鼓勵學生努力去完成。例如，快速跑的素質練習，柔韌性練習，雖然單調乏味，動作難度高等特點，學生怕練習，但通過老師的引導，示范，激發，鼓勵等手段，取的了較好的教學效果。

2.引導，鼓勵，激發學生努力克服畏難情緒，做到超越自我。告訴學生快速跑練習也是鍛煉意志的一種方法，并不同的鼓勵形式進行，“看誰做得最好、比一比活動”。例如，為了克服自身重量的力量練習，單腳跳，高抬腿，后蹬跑等練習，以及反復的短距離跑練習。

3.通過游戲來練習快速跑，起跑練習中運用不同的方式，如：游戲“長江與黃河”練習中學生無形中起跑的反應速度得到鍛煉。又如：利用追逐跑來引導學生進行加速跑的練習，又如利用接力賽的形式激發學生的積極性，提高學生的奔跑能力，教學效果。

4.明確目標，看到差距。如：仰臥起坐定目標，告訴學生評分標準，使學生能為自己的目標去努力拼搏。