散打教學與訓練安全問題分析

王戰利

摘 要 散打作為最高水平運動形式，在攻防對抗中具有很高的戰斗性和對抗性。所以，安全問題一直是困擾散打教學與訓練的一個重要問題，甚至影響到教師組織散打教學與訓練的積極性和學生參與散打教學與訓練的積極性。武術散打教學和訓練過程中的安全問題是影響武術散打教學可持續性的關鍵因素。為避免安全問題的發生，對散打教學訓練中的安全問題進行了分析。

關鍵詞 散打教學 訓練 安全問題 方法

中圖分類號：G852文獻標識碼：A

1教學中常見的安全問題

散打訓練具有很強的實踐性和對抗性。同時，散打具有親近性的特點。因此，教師在指導學生學習散打動作和開展訓練活動時，容易出現踝關節扭傷、膝蓋挫傷、肘部扭傷、腿部肌肉拉傷、韌帶拉傷等安全問題。散打中搏擊結合射擊訓練是學生較易發生扭傷或挫傷的主要項目。如果出現這些問題，不僅會嚴重挫傷學生學習散打的積極性和信心，而且對學生的健康也有害。因此，負責散打教學與訓練的教師應認真觀察，明確訓練過程中出現安全問題的主要原因，并及時采取有效措施，確保散打教學與訓練的安全。

2教學的安全性原則

散打教學和訓練應以安全、公平為核心原則，整個訓練過程不應該傷害對方。技術訓練應掌握訓練水平，并將其控制在運動員可接受的范圍內。團隊成員需要明白，贏得對手的前提是不傷害對方。在日常訓練中應正確掌握技巧和方法，特別注意避免接觸人體。在比賽過程中，既要贏得精神上的勝利，又要贏得比賽上的勝利。在進攻過程中，要善于發現弱點和防守漏洞，不能盲目進攻，傷害自己。

散打教學應遵循一定的安全指導思想，無論是在訓練還是比賽過程中，都應遵循散打的真實性規律，采取循序漸進的方法積累訓練，防止在散打訓練過程中出現傷害情況。

3教學與訓練中的安全措施

3.1教材規則管理

現在高校教育體系都是多元化發展，為促進學生德、智、體全面進步，散打在體育中的比重越來越大，散打比賽也需要嚴格的規則來限制。在散打比賽中，我們應該根據運動員的身高和體重將他們分為不同的等級，并按照規則穿戴防護裝備。在散打比賽中，當雙方互相接觸時，有嚴格的禁令，如背部大腦，頸部和陰部的打擊部分。教練員在指導運動員時，應及時教授運動員散打規則，嚴格要求運動員按要求進行訓練，以保證訓練的安全。在散打訓練中，理論知識是必不可少的。科學的散打教材可以彌補運動員理論的不足，使學生少走彎路。在高校散打中，考慮到較高的安全要求，相關部門和教師應適當增加散打規則，增加適合大學生的散打教材，教師應確保細致入微，介紹散打的特點，使學生能充分吸收。

3.2提高防范意識

提高安全防范意識，注重安全教育，是從根本上減少散打教學和訓練中安全問題的有效措施。在開展散打教學和培訓活動的過程中，在組織教學和培訓活動之前，不僅要認真考慮教學和培訓的內容和程序，全面分析潛在的安全風險，及時消除或預防潛在的安全風險，還要注意安全知識和預防。技能學習和教學中，通過專門的安全知識的解釋，安全技能教學和及時集成安全知識和技能的教學與訓練，加強學生的安全教育，提高學生的安全意識，為了提供保障安全、散打教學與訓練活動的順利發展。

3.3合理安排訓練活動

散打教學與訓練教師在正式開展相關活動前，應充分考慮散打教學的特殊性和學生的身心特點，科學合理地設置教學與訓練內容。在正式開始具體的教學和培訓活動之前，要積極組織學生進行充分的熱身準備活動，然后促進學生的身體部位得到良好的預熱。所有的教學活動都應該遵循循序漸進的基本原則，由易到難。嚴格按照學生的實際情況確定散打教學訓練的強度和負荷，確保散打教學訓練的科學安排和安全發展。

3.4制定合理的訓練方法

教師是學生學習過程中的引導者，學生的行為模式受教師的影響。教師在散打教學前應嚴格制定相應的課程標準，提高自身的素養，認識到散打過程中人身安全的重要性，加強重視程度，熟練掌握靈活性的運用。在理論知識方面，要讓學生了解散打，避免在對抗過程中出現危險動作。糾正學生對散打的錯誤認識，強調散打是一項體育鍛煉，糾正學生的主觀觀念，使學生正確認識散打的真正含義。在教學過程中，我們要親自示范，首先帶領學生準備熱身活動，避免在實踐過程中身體受傷。組織培訓的過程中，注意到教學的緊張氛圍，逐步訓練，完善和糾正學技術動作，逐步完成散打的基本行為，糾正學生的錯誤技術動作，制定正確的教學模式，并避免安全問題的出現，在最大的程度上。

3.5訓練器材的安全性

散打比賽場地需要足夠的空間，因為運動員在散打過程中不斷地移動和變換姿勢。因此，對場地的要求更加嚴格。請勿在平臺周圍放置硬物。比賽中不可避免地會有摔倒和碰撞。平臺周圍的訓練設備太硬會導致運動員受傷。由于比賽過程中必須佩戴防護裝備，防護裝備的質量也是安全的重要保證。這就要求我們在比賽前對防護裝備進行安全檢查，看看防護裝備是否損壞或不合格，并從安全的角度保證比賽中不存在安全問題。在教學過程中，教師還應注意急救知識的教學，這樣學生可以掌握肌肉損傷的基本知識，能及時處理突發事件，盡量避免外部因素影響學生的安全，和合理地完成教學任務的教師。

3.6加強安全教育

開展安全教育，提高安全意識，是有效解決散打教學和訓練中安全問題的根本措施。教師在指導散打學習訓練時，應把安全問題放在重要位置。在教學培訓活動正式開始前和開展活動項目中，應積極觀察，及時發現安全隱患，及時排除，并采取具體的安全防范措施。此外，教師還應加強對學生的安全教育和宣傳，傳授安全知識和技能，提高學生的安全意識，確保散打教學和培訓活動安全順利開展。

4結束語

學生正確理解武術散打的本質，才能在散打中注意自身的安全。糾正對散打的錯誤認識，從根本上消除安全問題。促進散打教學與訓練的安全問題的解決方案，分析散打教學的特點，并遵循一定的教學原則的安全，增強教學過程的安全，并充分發揮散打的訓練效果。

參考文獻

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