青少年舞蹈培訓的教學實踐與思考

鄭婷

【摘 要】多樣而富有活力的舞蹈，對促進和改善年輕人的健康和青少年的審美教育起著重要作用。隨著年輕人舞蹈的迅速發(fā)展，青少年舞蹈在家長和教師群中備受矚目，但也存在一些問題需要加以解決。

【關鍵詞】青少年;舞蹈培訓;教學實踐

中圖分類號：G632?文獻標志碼：A ? ? ? ? ? ? ?文章編號：1007-0125（2019）27-0190-01

舞蹈藝術，形式多樣、內容豐富，滿足了年輕人的好奇心，與青少年年齡特征相符。練習舞蹈可以有效促進大小肌肉群的協(xié)調性，提高肌肉的敏感度和協(xié)調度，同時改變各種不利于成長的姿勢和行為習慣，可形成健美的身材，對加入舞蹈練習的青少年的吸引力正在于此。

一、正確認知舞蹈培訓

（一）尊重個體差異，做到因人而異，育人內涵為上

每個人的身體條件是不同的，一些學習跳舞的年輕人表現(xiàn)出很強的反應能力，并且能很快學會動作，另一些年輕人則相反。在需要音樂協(xié)調的能力之外，舞蹈也與人們的身體條件的差異有著密切的關系。因此，使用單一標準衡量舞蹈水平是不合適的。特別是，肢體條件不佳和有些肥胖的年輕人，特別需要教師和家長的鼓勵和支持，鼓勵他們跳舞并恢復他們的信心。所以“因人而異”是舞蹈教育的核心，而不是急功近利，要真正體現(xiàn)舞蹈訓練的意義。

（二）練就正氣，以養(yǎng)正心

“涵養(yǎng)正氣”是舞蹈學習理念的基礎。這是教師和學生教與學的動力源泉。練習舞蹈的追求不能顛倒。很多青少年感受到壓力，在教師的監(jiān)督下，追求速度、力量。但我們有必要客觀、清楚地認識到，這樣的舞蹈訓練的目的已經開始出現(xiàn)偏差。如果參加舞蹈訓練的價值參考在于比賽成績，加之父母片面的認識，這就背離了他們練習舞蹈的初心，失去了涵養(yǎng)正氣的舞蹈根源。這種情況的存在，無法傳遞舞蹈教育的意義。看似年輕人成功學會了舞蹈，但卻表現(xiàn)不出舞蹈的正氣和誠意。

（三）舞蹈促進人的全面發(fā)展，需要審慎對待

我們需要了解關于舞蹈在人類發(fā)展中所處位置這一客觀問題。舞蹈培訓教育，盡管提高了年輕人的能力，但功利主義凸顯，片面追求單方面成績，追求成功，一味尋求成績結果，這都是從經濟的一般觀點來看的。在現(xiàn)代互聯(lián)網時代，教育人員要更加謹慎，千萬不要忘記了相關的任務和責任。目前存在重文化和輕舞蹈或重舞蹈和輕文化兩種現(xiàn)象，事實上，二者都不能被忽視。

二、用正確方法和途徑進行舞蹈教育培訓

（一）夯實基礎，以基本功為核心，輔以花樣組合

基礎技術永遠是學習的基礎。只有這樣，你才可以用一半的努力獲得兩倍的結果。這并不意味著跳躍就會跳舞，跑來跑去就是表演。當然，我們不能忽視年輕人必須通過競爭，考試，表演和比賽來達成他們的級別結論，以此增加他們的興趣。人們沒有在合適的時間內被肯定成績，懈怠情緒就會出來。

（二）科學訓練，穩(wěn)固技能基礎

大家知道，所有運動技術的培訓都包括三個階段，即第一階段：低效階段。動作不熟，肢體未協(xié)調。此過程需要鼓勵，并反復訓練正確動作概念，需要堅持，并需要多次練習。第二階段：分化階段。此階段具有一般運動的能力，但是協(xié)調能力尚不合格，并容易犯錯誤。此階段旨在幫助學生了解運動的細節(jié)并改善他們的學習。第三階段：自動化階段。結果是可以很好地掌握動作，這一階段是一個自主步驟階段，可以訓練如情緒和表達能力這樣的元素了。

（三）運用記憶規(guī)律在訓練中實踐

重復會避免遺忘。心理學家艾賓浩斯的這一研究結論經常幫助人們加以記憶。重復動作，對教師課程的主要內容多加關注，這樣對減少遺忘是非常快速有效的，對學生來說也是最好的進步方法。數據顯示，在教育和實踐領域：一、快速溫習課堂教學，有助于學生取得相當大的進步。二、非常辛苦練習的學生，勤于上課的學生成功率更高。三、學生高度關注上課內容，更易于達到訓練目的。 四、做到重復練習的學生，可以明顯練出效果。雖然上面幾點看似簡單，但實際上由于家庭環(huán)境以及青年與家長合作之間的差異等客觀因素，很難解決這些問題。

（四）重視家庭教育

任何教育工作者都無法取代家庭對教育中年輕人成長的影響。父母是青少年的最初和最后一位的老師。父母的耐心教育，保證青少年在舞蹈課上遇到困難時不倒退，能在不利條件下促進年輕人的成長。有些家長鼓勵年輕人在家里遵照教師要求學習知識，不僅以考試、競賽、表演、鮮花掌聲和榮譽為指導，引發(fā)青少年積極樂觀的學習動機，培養(yǎng)堅定、耐心的精神。

三、思考

在日新月異的新時代，我們在享受當今的知識經濟紅利的同時，感受到了由便利和快速變化帶來的許多副產品。例如，沉迷手機的人缺乏身體活動，身體狀況趨于惡化，頸椎和腰椎等疾病開始提早出現(xiàn)。在快速的發(fā)展節(jié)奏下，人們通常精神緊張，煩躁，兩極分化和代際差異加大，都在尋求快速成功。所有這些都要求我們要明智地了解當前的情況，了解有限的學習資源，特別是有限的優(yōu)質資源。在做出決策時，我們需要抓緊時間，確定事情時要堅定而積極。舞蹈訓練應從青少年的身心特征和興趣入手，注重青少年的個性，注重學習過程，而不要僅僅拘泥于成績結果。

參考文獻：

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