強壯功預防時令感冒的臨床觀察

許志貴 周婷婷 劉靖媛

【摘要】? 目的 研究強壯功預防時令感冒的臨床效果。方法 選取我院門診患者60例，隨機分為對照組、觀察組各30例，對照組給與常規藥物治療，觀察組在對照組的基礎上給與強壯功氣功鍛煉，觀察患者患感冒的發生次數。結果 觀察組感冒發生次數（3.33±1.49）次，對照組感冒發生次數（6.27±2.12）次，兩組對比，P<0.05。結論 給予強壯功氣功鍛煉可以有效預防時令感冒，降低感冒發生率，有較好的臨床效果，值得借鑒。

【關鍵詞】? 氣功;強壯功;時令感冒;臨床觀察

時令感冒，又稱季節性感冒，是指感冒具有季節變化的特點，是每年都會發生的流行性傳染疾病，也是多種疾病的誘因。同時感冒的患病人數也是臨床疾病中最多的。對于一些年老和體弱的患者來說，感冒可能會引起比較嚴重的后果，所以對于感冒的預防，提高機體的免疫力，就顯得尤為重要。以“強壯功”為代表的醫療氣功對感冒有獨特的療效，將傳統的“強壯功”與科學的鍛煉方法相結合，可以達到健身防病之目的。本文選取在2014年1月至2015年12月就診于我院門診患者60例，研究強壯功對預防時令感冒的臨床效果，研究如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料 共入組63例患者，其中因資料不完整脫落3例，將剩余60例符合西醫《實用內科學》[1]時令感冒診斷標準的病例，隨機分為對照組、觀察組各30例，對照組男18例，女12例;平均年齡（52.97±8.32）歲，平均病程（5.10±1.20）天;觀察組男16例，女14例;平均年齡（52.73±8.02）歲，平均病程（5.20±1.10）天。兩組受試者的性別、年齡、病程的比較，差異無統計學意義，表明兩組基線資料具有可比性，見表1。

1.2 研究方法

對照組給與常規藥物治療，觀察組在對照組基礎上給與強壯功氣功鍛煉，其要領是心靜、體松、氣和，以坐式與站式相結合，輔以導引按摩，每周5次，每次60分鐘（10分鐘熱身活動，40分鐘強壯功健身氣功功法練習，10分鐘放松活動）進行健身氣功鍛煉，總療程共20周。

1.3觀察指標 感冒發生次數

1.4統計學分析 采用SPSS20.0軟件進行統計學分析，計數資料采用卡方檢驗;符合正態分布的計量資料以均數±標準差表示，兩均數間比較采用t檢驗。以P<0.05為差異有統計學意義。

2 結果

觀察結束后，感冒發生次數對比：觀察組感冒發生次數（3.33±1.49）次，對照組感冒發生次數（6.27±2.12）次，P< 0.05，見表2。

3 討論

時令感冒，西醫認為是一種由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。其主要臨床表現為高熱、頭痛、肌痛等，兼有咳嗽、咽喉腫痛等癥狀，具有發病急，病情較重的特點[2]。中醫認為其具有季節性的特點，如夏季常具有夾暑濕的特點，而秋季多夾燥邪。在本文結果中，觀察組感冒發生次數（3.33±1.49）次，對照組感冒發生次數（6.27±2.12）次，兩組對比 P< 0.05。說明強壯功健身氣功對于時令感冒的預防起到一定的作用。

強壯功是傳統健身氣功與現代規范的鍛煉方法相結合的產物，是傳統健身氣功的繼承與發展，同樣也是在傳統健身氣功基礎之上的創新。強壯功是強調煉氣煉意的一種靜功、主要通過呼吸、吐納和肢體活動相結合，使人體的肢體動作與意境、身心、自然相統一。其姿勢主要包括坐式、站式、以及自由式三種形式。練功的方法主要包括呼吸法和意守法兩種。其中呼吸法是最基本的，而意守法即意守丹田，是集中精神，排除雜念，具有培腎固本的作用[3]。

另外，在一定程度上，健身氣功與其他類似的健身運動都具有提高身體素質、健身防病的功效[4]?，F代人們的生活節奏加快，人們來自生活、工作以及各個層面的壓力都會導致作息、飲食等方面的不規律，并普遍缺乏身體鍛煉，同時，我國現在老齡化現象越來越嚴重，身體的各項機能隨著年齡的增長在逐漸的退化，身體素質也是逐漸下降，中老年人更是成為了感冒的高發人群。從鍛煉的角度來看，強壯功氣功鍛煉是一種有氧型運動，這種運動強度是對于各個年齡層面都很適合，尤其對于老年人來說就更為合適。對于年輕人而言，進行有氧運動也是必不可少的。從療效層面來看，強壯功氣功鍛煉能刺激人體大腦皮層功能活動[5]，調節神經系統運動功能的平衡，提高機體免疫力，增強機體對外界不良刺激的防衛能力，提高綜合素質，以達到防治疾病的作用。

在感冒的防治過程中，大多數采用的都是以西藥為主，結合中藥輔助治療，但若在此基礎之上，從中醫治未病的角度出發，加之強壯功氣功鍛煉可以最大程度達到防治疾病之目的。尤其對于老年人或者體弱多病的人來說，堅持氣功鍛煉，提高身體素質，增加機體抵抗外邪的能力尤為重要。

4 不足與展望

通過本研究證實強壯功健身氣功可以減少時令感冒的發生次數，預防感冒效果令人滿意。但本研究仍有不足之處，本試驗受試人群樣本量較少，且尚缺乏遠期隨訪，還需要大樣本、長期療效觀察，以便更好的指導臨床。

參考文獻

[1]? 陳灝珠.實用內科學，第11版[M].北京：人民衛生出版社，2004：3.

[2] 胡敏.流行性感冒流行特征分析與預防控制研究[J].心理醫生，2017.

[3] 劉天君.內養功與強壯功[J].北京中醫雜志，1985：60.

[4] 符輝，王佳敏，王娟.新編健身氣功鍛煉與健康的研究進展[J].湖北體育科技，2011，03：280-282.

[5] 鄺安重，王崇行，趙尤勝.氣功預防高血壓性腦卒中的?長期對比觀察[J].中醫雜志，1983，10：29.