如何培養學生控制情緒

陳曉敏

【中圖分類號】G441 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2019）21-00-02

在21世紀的現在，對素質教育實施的要求與呼聲已經成為了時代的潮流。《中共中央國務院關于深化教育改革，全面推進素質教育的決定》（以下簡稱《決定》）中提到：我國正處于社會主義建設的關鍵時期;全面推進素質教育，培養適應二十一世紀現代化建設所需要的社會主義新人。因此，我們現在的教育，不應只關注學生的成績，更要培養德智體美勞全面發展的社會主義新人。而素質教育推進的關鍵，就是學生的情商教育。然而，情商教育的第一課，就是如何培養學生，讓學生學會控制自己的情緒。

一、解構“情緒”，從內部突破

1.學生的情緒是什么

情緒，在心理學上的定義為：對一系列主觀認知經驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態。所以情緒是一種心理的狀態，有喜怒哀樂等多種方面構成。

2.情緒會對學生造成什么影響

情緒，會影響學生一天的心情。心理學表明：無論是好的情緒還是壞的情緒，都會引發人的良好的或不良的行為動機。而好的情緒，則會引發學生良好的行為。比如學生良好的情緒，會提高其上課的注意力和聽課效率，而混亂、糟糕的情緒則會降低學生的學習效率，更有可能導致一系列的矛盾甚至是沖突事件。

3.情緒教育的目的

情緒教育的目的，就是讓學生學會保持良好的情緒，控制壞的情緒。同時，學會讓學生正視、面對、處理壞的情緒，在處于良好的情緒狀態時，學生應該學會將好的情緒運用到學習生活當中，用良好的情緒使自己進步，更要把良好的情緒傳遞給他人，照亮周圍的人;在處于不良情緒狀態時，學生應該懂得冷靜并直視自己不良的情緒，找出自己處于不良情緒的原因并且努力克服，再將其化為力量提升自己，鍛煉自己。同時，學會與他人合理溝通，共同分擔壓力，而不將負能量隨意傳遞給他人，造成不良的群體影響。

二、如何培養學生控制情緒

1.教師方面，做好表率

A、保持良好情緒，合理表達思維

學校中，班主任與學生的交流多數是在課堂中進行的。而在中國的課堂，大多數的是單向溝通。在單向溝通中，信息的發送者將信息轉移成符號再傳遞給接收者，由接收者將符號轉移成信息在進行消化。因此，單向溝通時，極其考驗發送者的信息表達能力與對其觀點的闡述與思考。

B、適當露出“不好”的情緒

孔子謂“鄉原，德之賊也”。即不講是非的好好先生，是道德譴責的對象。這句話啟示如下：教師同樣不能一味的“和藹可親”“笑口一直開”，包庇學生的錯誤與不良習慣，這樣只會助長學生飛揚跋扈的性格，甚至會將原本積極向上的情緒變成自傲、不屑的情緒，從而目中無人，成為所謂的“熊孩子“。教師不良情緒的表明，更是對學生的一種教育與反饋：學生做了什么事，會引發這樣的結果。如果合理運用的話，更能使學生懂得”君子有所不為”。而教師”不良情緒“的運用更多在批評、教育學生的時候。但同時，應牢記“適當”二字。

2.教學方面，做好交流

A、在課余生活中，進行有效的“雙向溝通”

在課堂上的單向溝通，是教師傳達自身的知識、價值觀、思維方式的一種方式。在這種情況下，溝通的雙方無法準確的相互了解溝通的效率。因此，要培養學生控制自身情緒的能力，更要在課下多與學生進行溝通。那么如何和學生進行友善的溝通呢？

①成為無話不說的朋友

朋友之間是平等的，而好朋友之間更可以無話不說。在學生遇到煩心事時，教師應當及時的觀察學生的狀態與言行，主動與學生交流，并且引導學生的思維方式。以朋友的身份交談時，學生更容易放松心情，控制自己的情緒，而不會對教師產生“長輩式”的抵觸狀態。而成為與學生無話不說的朋友，教師則應當多參與班級平時的活動，如男老師可以多與學生一起打籃球、跑步鍛煉。女老師則可以和同學一起打臺球，甚至偶爾和同學聊一些日常八卦。挑取一些現在學生喜愛的課余活動并且參與，那么師生之間的隔閡便可以逐漸消融。

②成為受人尊敬的長輩

師生關系，在古代同樣也時一種長幼的關系。因此教師應該作為一個慈祥而不失威嚴的長輩，說出的話有著一言九鼎的作用。這樣的教師很容易成為學生心目中的權威，因此，學生會在日常生活中時常想起師長的形象與教誨，從而以此觀照自身，時刻控制自我情緒。而教師則需要有極其敏銳的洞察力，可以寥寥數語戳中學生心中的要害、處于良好/不良情緒的關鍵原因并且加以引導。處于青少年時期的學生十分渴望他人的同情與理解，特別是輩分較大、年長一輩的人的支持。若教師能成為這個角色，會讓學生難忘一生。

B、在家校方面，共同努力

學生在學生時代的成長，永遠都是家庭、學校、社會、個人四方面的共同努力促成的。

現全文摘錄《中共中央國務院關于進一步加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見》（以下簡稱《意見》）第十三條：家庭教育在未成年人思想道德建設中具有特殊重要的作用。要把家庭教育與社會教育、學校教育緊密結合起來。各級婦聯組織、教育行政部門和中小學校要切實擔負起指導和推進家庭教育的責任。要與社區密切合作，辦好家長學校、家庭教育指導中心，并積極運用新聞媒體和互聯網，面向社會廣泛開展家庭教育宣傳，普及家庭教育知識，推廣家庭教育的成功經驗，幫助和引導家長樹立正確的家庭教育觀念，掌握科學的家庭教育方法，提高科學教育子女的能力。充分發揮各類家庭教育學術團體的作用，針對家庭教育中存在的突出問題，積極開展科學研究，為指導家庭教育工作提供理論支持和決策依據。

C、在社會方面，聚集多方力量

社會是一本大書。2017年的浙江高考作文中“無字之書”，在多數立意中便指的是閱讀社會這一本書。所以，讓學生積極與外界保持良好的互動，是保持樂觀、開放的心態的關鍵因素。班主任方面，可以積極與社會各界溝通，爭取讓學生獲得志愿者、實習的機會。例如在圖書館中做小志愿者，在醫院中做小護士，一些著名的大型餐館也開展了這一類的活動。通過社會各界提供的志愿者崗位與幫助，可以幫助一些不容易控制情緒、或者有抑郁傾向的學生學會微笑并與人為善，而班主任作為溝通的紐帶，可以更有效的藉此機會對學生進行一定的啟發，如此對學生的情商教育有意想不到的巨大作用。

三、結語

學生的自主情緒控制能力，是屬于學生德育下的一個大類。而學生的情緒教育在如今的社會中，毫無疑問是絲毫不亞于智育的一類教育。然而在多數家長、老師只關注成績的當代，學生的德育、情緒教育常常被多方面忽視。因此，班主任應該及時的對學生的情緒教育引起重視，再引發各個教育維度的教育者的重視，才能為培養新一代的社會主義接班人奠定堅實的基礎。