由人的五種生理體質談起（二）

三、濕體（土型人）

源自《易經》坤卦（土卦）。從外形上看，土型人多數面黃頭大，個矮，敦實，脈緩，唇厚鼻大，一般味覺偏靈。

坤卦象地，秉地土之氣，故性陰而質順。如《易經》說，“坤為地、為母”，生性博大厚道。土型人秉地土之性，藏貯不露，故偏內向。土型人如母，《易經》：“地勢坤，君子以厚德載物”，形容多寬容厚道，勤懇實干，誠信謙恭，有實干家的風范。土性濕，濕性粘滯而重濁，故土型人氣血運行相對較緩，氣質穩定如山，有反應相對較慢的弊端，脈也偏緩，有安于現狀和對新事物欠敏感的情況。正因其氣血特征，土型人陰陽趨于和調且偏陰，故壽命多長。

土型人屬土，土性陰而偏濕，濕氣通于脾，故該型人又稱濕體，易有脾系疾病的潛在傾向，如腹瀉、水腫、腹脹等。由于濕氣重濁、粘滯，故該型人易積濕生痰，多有痰濕、痰濁之疾，易患痰飲、積聚、水腫等。土性沉，又易患內臟下垂等癥，易患消化系統疾病，又因痰濕、痰濁偏重而多有三高（高血脂、高血壓、糖尿病）。

平日養生方面，土型人濕氣重，要多運動，少食肥油等生痰之品。濕傷脾，外濕引動內濕，在長夏及外濕重的情況下，更要多健脾防濕，可吃山藥、苡仁、白扁豆等。

四、燥體（金型人）

源自《易經》乾卦人。金型人秉天地燥金之氣，寬額面白方臉，骨大體魄，脈大而勁，嗅覺較靈。

乾卦象天，秉天之金氣。如《易經》曰：“乾為天”“乾為父”“乾為首”，就是說金型人象天，心胸寬廣，富有遠見，組織能力強，具有領導者的素質。此型人多剛健自強，“天行健，君子以自強不息”。但這一型人也往往有虛榮、自尊過強的一面，甚至有唯我獨尊的弊端。

金型人燥氣旺盛，燥氣通于肺，該型人易患肺系疾病，尤以燥熱性疾病偏多，如咳嗽、慢性支氣管炎。燥傷津，又易患消渴病，燥勝則干易患便秘，此外還易患前列腺增生等疾病。

乾金之人，大多豁達大度，虛懷若谷，所以壽命一般偏長。但燥陽之氣易灼傷陰津，故壽命只屬中等。燥體必當以生津潤燥為主，該類型人平時應多食銀耳、藕、百合、杏仁、梨等，少抽煙、飲酒，尤其秋天，外燥引動內燥，更應注意養肺潤燥。

五、風體（木型人）

源自《易經》巽卦人。風體人面青偏瘦，身稍長或小巧玲瓏，脈偏弦，皮膚觸覺敏感。

巽卦人，秉天之風氣。如《易經》曰，“巽為木，為風。”風性屬陽主動，故風體者多屬陽性。《易經》形容：“風以散之”。風秉木之性，木性條達，風性主動，故該型人性急好動，思維敏捷，善于外務，伶牙俐齒，能言善辯，有外交家的風范。

木型人多風氣，風氣通于肝，該型人多有肝系疾病的潛在傾向。如風性善動，故易有血壓波動，肝風內動，高血壓、中風及過敏性疾病；風性善變，故該型人神經系統多不穩定，并易患精神系統失調的疾患，如肝郁、癔病、神經官能癥等。

木型人在春天和大風天要注意防風，因為風氣通于肝，外風引動內風之故，少生氣，少食動風之品。

人的生理體質與生俱來，具有遺傳特征，而且對每一個個體來說，五種生理體質往往具有相兼性，不能刻板對待。這五種生理體質是我研究《易經》及《黃帝內經》“天人合一”原理得出的重要啟示。充分認清并調理好生理體質，防止向病理體質演變，才是保持身體強健不生病的關鍵。