職場(chǎng)辣媽“背奶經(jīng)”

文 /胡明

越來(lái)越多的媽媽生完孩子回到工作崗位之后，為了把原汁原味的母乳留給孩子，利用工作間隙去存儲(chǔ)母乳，下了班再背回家給寶寶當(dāng)?shù)诙斓摹翱诩Z”。那么，職場(chǎng)辣媽的“背奶”之路需要注意哪些呢？

環(huán)境

媽媽首先需要了解自己的單位是否有開(kāi)展“母愛(ài)十平方”工程，如果有就方便很多，如果沒(méi)有就需要找一個(gè)單獨(dú)的房間，進(jìn)入房間要注意反鎖房門(mén)，最好在房門(mén)外掛牌“請(qǐng)勿打擾”，同事看到后自然非常理解，避之讓之，以便職場(chǎng)媽擠奶過(guò)程不會(huì)被突然打擾，避免尷尬。

衛(wèi)生

用來(lái)收集乳汁的一次性吸奶器、儲(chǔ)奶袋或儲(chǔ)奶瓶一定是干凈的，或者都是經(jīng)過(guò)嚴(yán)格消毒的；同時(shí)媽媽在擠奶前一定要將手洗凈消毒，保證擠出的母乳不會(huì)受到污染。

工具

一個(gè)優(yōu)質(zhì)的電動(dòng)吸奶器既省時(shí)省力，又會(huì)更有效地刺激乳房，維持母乳分泌，是擠奶工具的首選，當(dāng)然價(jià)格相對(duì)來(lái)說(shuō)也比較高，同時(shí)要保證衛(wèi)生清洗。媽媽也可以使用手動(dòng)吸奶器或者自己用手?jǐn)D奶，既經(jīng)濟(jì)又方便，擠奶前注意先輕輕按摩一下乳房，刺激泌乳，擠奶時(shí)手掌握住乳房，拇指和食指分別放在乳頭兩側(cè)的乳暈邊緣位置，然后有規(guī)律地向胸壁擠壓，繞圈轉(zhuǎn)換手指的位置，這樣才能排空乳房的所有部分。至于手動(dòng)吸奶器則是退而求其次的選擇，需要注意，一個(gè)劣質(zhì)的吸奶器長(zhǎng)期使用的話(huà)，會(huì)使乳汁分泌逐漸減少，還會(huì)造成乳頭疼痛、乳房充血腫脹。

頻率

媽媽一天當(dāng)中要有規(guī)律地吸出乳汁，吸奶時(shí)段盡量與哺喂寶寶的間隔時(shí)間相符，掌握這一點(diǎn)同樣重要，反之則容易引起漲奶和泌乳量減少。

存放

擠出的乳汁無(wú)論裝入儲(chǔ)奶袋或是奶瓶，都要在標(biāo)簽上注明日期與時(shí)間，兩次擠出的奶切忌不能存放在同一個(gè)儲(chǔ)奶袋里，單次擠出的奶可以按照寶寶一次的食量存放在一個(gè)儲(chǔ)奶袋里，多余的再存放到另一個(gè)儲(chǔ)奶袋，以備寶寶食欲大開(kāi)想多吃一點(diǎn)時(shí)用到。

工作單位有冰箱的，可以直接將標(biāo)注好的儲(chǔ)奶袋（奶瓶）存放在冰箱冷藏層深處，下班時(shí)取出。沒(méi)有冰箱條件的，直接存放到事先準(zhǔn)備的冰包或冰盒內(nèi)就可以了。

母乳在室溫（20℃～30℃）條件下，允許保存時(shí)間為4小時(shí)；放置便攜式冰盒內(nèi)冷藏（15℃以上的溫度），或者冰箱冷藏保險(xiǎn)區(qū)但經(jīng)常開(kāi)關(guān)冰箱門(mén)（4℃以上）處，允許保存時(shí)間為24小時(shí)；冰箱冷藏保險(xiǎn)區(qū)深處（4℃），允許保存時(shí)間為48小時(shí)；冷凍的溫度保存時(shí)間更長(zhǎng)，能夠達(dá)到3個(gè)月以上，但通常用不到。

關(guān)于以上的背奶知識(shí)，不難掌握，相信媽媽們?cè)诿恳粋€(gè)環(huán)節(jié)都會(huì)小心翼翼的。但是，往往容易被疏忽的是家中寶寶吃奶前的準(zhǔn)備工作，喂奶前將存放母乳的容器從冰箱中取出，需要置于溫水中回溫，切記加熱溫度不能超過(guò)40℃，否則母乳中含有的免疫球蛋白（SigA）變性，失去其抗感染作用，隨即母乳的“增強(qiáng)嬰兒免疫力”優(yōu)勢(shì)，蕩然無(wú)存，那職場(chǎng)媽媽的背奶過(guò)程無(wú)論有多艱辛，只能說(shuō)是前功盡棄。