基于終身體育理念的高職體育教改分析

張偉 寧夏工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院 徐秀俠 銀川市西夏區(qū)第九小學(xué) 楊佳 銀川市西夏區(qū)第十小學(xué)

教育改革要求相關(guān)的教學(xué)機(jī)構(gòu)全面發(fā)展學(xué)生，德智體美勞多方面、多領(lǐng)域的發(fā)展學(xué)生，從不同的角度激發(fā)學(xué)生的潛能。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注身體健康，學(xué)生群體的健康問(wèn)題也受到了各界人士的關(guān)注，終身健身理念引起了體育專家、學(xué)者們的注意，傳統(tǒng)的體育教學(xué)觀念是以強(qiáng)身健體為教學(xué)的目的，這一目的沒有對(duì)錯(cuò)之分，只不過(guò)有更好的方法能夠達(dá)到這一目的，培養(yǎng)學(xué)生的健身能力比教育學(xué)生體育鍛煉的重要性要重要的多，以達(dá)到學(xué)生終身體育的目的。人們迫切的需要一個(gè)健康的身體，終身體育已經(jīng)與人們的生活密不可分，越來(lái)越多的年輕人開始“保溫杯里泡枸杞”的生活，廣場(chǎng)舞的身影里不僅僅只有大爺大媽，由此可以看出全民健身是未來(lái)的發(fā)展趨勢(shì)。

一、終身體育理念的重要性

(一)終身體育

終身體育是指養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，并且將其滲透至人們的日常生活中，進(jìn)而達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，根據(jù)人們的工作特點(diǎn)、生活方式、興趣愛好等因素，選擇合適的健身項(xiàng)目，滿足娛樂身心、放松身心的目的，其特點(diǎn)是要求人們自發(fā)的參與到體育鍛煉中。為了提高我國(guó)的綜合實(shí)力，實(shí)現(xiàn)民族的復(fù)興，必須要加強(qiáng)國(guó)民身體素養(yǎng)，促使人們積極的參與到體育鍛煉中。高職院校需要加強(qiáng)體育教學(xué)力度，加強(qiáng)終身體育意識(shí)觀念的教育，能夠有效的幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生之間的交流，減輕學(xué)業(yè)的壓力，使得學(xué)生逐漸擺脫亞健康。高職院校在展開體育教學(xué)時(shí)，必須要提高教學(xué)的時(shí)長(zhǎng)和教學(xué)質(zhì)量，正確引導(dǎo)學(xué)生樹立終身體育理念，養(yǎng)成學(xué)習(xí)、工作之余投身到體育鍛煉中，促使學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展，讓終身體育成為生活中必不可少的一部分，生活和體育鍛煉相結(jié)合，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)全民健身的目標(biāo)[1]。

(二)終身體育理念的重要性

高職院校作為培養(yǎng)社會(huì)人才的教學(xué)機(jī)構(gòu)，承擔(dān)著社會(huì)賦予的重要責(zé)任，擁有獨(dú)特的教學(xué)方式，為社會(huì)輸送高技能的人才。近年來(lái)，高職院校教學(xué)規(guī)模不斷的擴(kuò)大，對(duì)高職院校的教學(xué)質(zhì)量提出了更高的要求，培養(yǎng)高技能的人才，加大學(xué)生體育鍛煉的宣傳力度，使得學(xué)生能夠充分的理解運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的重要性。每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能夠緩解生活、學(xué)習(xí)的壓力，放松身心，以更加飽滿的精神面貌面對(duì)明天，同時(shí)也可以使得學(xué)生暫時(shí)遠(yuǎn)離手機(jī)，將目光專注于自身，合理的利用高職院校的體育設(shè)施，實(shí)現(xiàn)資源最大化的利用，使其發(fā)揮應(yīng)有的價(jià)值。終身體育要求學(xué)生在離開校園時(shí)，也要自發(fā)養(yǎng)成的一個(gè)自我學(xué)習(xí)、自我管理的教育過(guò)程，終身體育理念的深入人心，要求高校必須要加強(qiáng)學(xué)生興趣的培養(yǎng)，只有養(yǎng)成良好的習(xí)慣，在教學(xué)過(guò)程中發(fā)揮自身的實(shí)力，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的能力，自覺的養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，將運(yùn)動(dòng)變成愛好，變成與生活密不可分的一部分，堅(jiān)持不懈的參與到體育鍛煉中，提高身體的素養(yǎng)，減少疾病的發(fā)生。高職院校對(duì)體育課程設(shè)計(jì)方面要求要以學(xué)生自身的情況展開系統(tǒng)的教學(xué)，比如根據(jù)將來(lái)學(xué)生可能從事的某種行業(yè)，選擇合適的教學(xué)項(xiàng)目，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，使得學(xué)生適應(yīng)未來(lái)職場(chǎng)所需要的減壓能力、體育能力和終身體育的能力[2]。

二、高職院校體育教學(xué)的現(xiàn)狀

(一)高職院校課程設(shè)計(jì)不靈活

高職院校在體育課程方面的重視程度不夠，主要是對(duì)學(xué)生的職業(yè)技能進(jìn)行教育，致力于培養(yǎng)社會(huì)需要的高技能型人才，而忽略了學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)。學(xué)生缺乏專業(yè)的引導(dǎo)，將注意力集中在專業(yè)技能的學(xué)習(xí)，忽略了體育鍛煉的重要性。隨著社會(huì)的發(fā)展，應(yīng)試教學(xué)模式的弊端顯現(xiàn)出來(lái)，很多學(xué)生在畢業(yè)之后，發(fā)覺自身的體力跟不上工作強(qiáng)度，不利于工作的高效開展。體育是一個(gè)綜合性較強(qiáng)的學(xué)科，具有一定的娛樂性，易于被學(xué)生、老師忽略，甚至部分學(xué)生出現(xiàn)體育成績(jī)掛科的現(xiàn)象。體育教育需要引起學(xué)校、老師的注意，學(xué)習(xí)興趣是任何一門學(xué)科開展高效率教學(xué)的基礎(chǔ)，學(xué)生失去學(xué)習(xí)興趣，會(huì)出現(xiàn)遲到、曠課等的現(xiàn)象，不利于學(xué)生培養(yǎng)正確的體育觀念，老師自身的意識(shí)不正確，不能夠有針對(duì)性的開展教學(xué)工作，不利于學(xué)生培養(yǎng)終身利于理念，學(xué)生的身體素質(zhì)得不到有效的提高[3]。

(二)學(xué)生自制能力和自我學(xué)習(xí)能夠不夠

高職院校的學(xué)生群體普遍存在一個(gè)現(xiàn)象，學(xué)生的自制能力相對(duì)較弱，自我監(jiān)督、自主學(xué)習(xí)較差。新課程改革后，教師更加注重學(xué)生能力的培養(yǎng)，學(xué)生自我學(xué)習(xí)能力的提高是教育改革下的產(chǎn)物，要求學(xué)生必須提高自制能力和自我學(xué)習(xí)能力。傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，教師忽略了對(duì)學(xué)生理論知識(shí)的教育，只是一味的將學(xué)生帶到體育場(chǎng)或者戶外，開展體育教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生不了解體育項(xiàng)目的發(fā)展歷史，不了解理論知識(shí)技巧，一味的實(shí)踐操作并不能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，缺乏興趣的學(xué)習(xí)不能促使學(xué)生自主學(xué)習(xí)，理論技巧與操作動(dòng)作不能結(jié)合，教學(xué)的質(zhì)量和教學(xué)效率大打折扣。學(xué)生需要教師的引導(dǎo)，才能夠正確的意識(shí)到體育的重要性，學(xué)生自主學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成，有助于學(xué)生今后的發(fā)展，終身體育理念需要依靠學(xué)生自制能力和自主學(xué)習(xí)能力，學(xué)生能夠利用課余時(shí)間學(xué)習(xí)理論知識(shí)，課上與老師進(jìn)行溝通、交流，結(jié)合實(shí)踐操作，在自學(xué)的過(guò)程中發(fā)覺學(xué)習(xí)的興趣，能夠充分的利用課余時(shí)間，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的鍛煉[4]。

(三)終身體育意識(shí)不強(qiáng)

學(xué)生終身體育意識(shí)不強(qiáng)，沒能正確的意識(shí)到終身體育的重要性，甚至有些學(xué)生都不理解終身體育是什么意思，這樣不利于教學(xué)工作的開展，學(xué)生的終身體育意識(shí)跟不上教學(xué)的節(jié)奏，很容易出現(xiàn)兩極分化的現(xiàn)象，老師講課很認(rèn)真，學(xué)生不知所云。學(xué)生的主觀意識(shí)與高職院校教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)不統(tǒng)一，沒能為學(xué)生樹立正確的終身體育觀念，單純的依靠高職院校進(jìn)行終身體育意識(shí)的宣傳不能夠達(dá)到教學(xué)的目的，還需要根據(jù)不同專業(yè)的學(xué)生、不同特征的學(xué)生展開科學(xué)的分析，針對(duì)學(xué)生未來(lái)從事的職業(yè)范圍劃分，找到最適合學(xué)生的學(xué)習(xí)項(xiàng)目，教師對(duì)學(xué)生的行為進(jìn)行合理的分析，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是教育的根本目的[5]。強(qiáng)迫學(xué)生開展體育活動(dòng)，學(xué)生的心理有很大的抵觸情緒，上有政策、下有對(duì)策，比如高職院校要求學(xué)生每天跑步3公里，強(qiáng)制性的要求學(xué)生在校園內(nèi)定點(diǎn)打卡，學(xué)生群體組織起來(lái)一個(gè)人拿幾部手機(jī)在校園內(nèi)跑步，輪流替換的方式應(yīng)對(duì)學(xué)校的要求，學(xué)生體能鍛煉在一定程度上受到了影響，不利于高職院校開展這一活動(dòng)目的的完成，還是要從根本上解決這一問(wèn)題。

三、基于終身體育理念的高職體育教學(xué)改革措施

(一)增強(qiáng)學(xué)生終身體育意識(shí)

學(xué)生終身體育意識(shí)需要加強(qiáng)，學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)知存在一定的誤差，認(rèn)為體育課只是大家在一起玩一玩籃球，打打排球，進(jìn)行娛樂活動(dòng)的一門課程，這是一種錯(cuò)誤的觀念。體育課的目的在于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，可以熟練的掌握基本的體育知識(shí)和體育項(xiàng)目技能，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)愛好。教師的職責(zé)是幫助學(xué)生激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣，使得學(xué)生終身體育意識(shí)不斷的加強(qiáng)，使得學(xué)生從被動(dòng)的學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)的學(xué)習(xí)，從強(qiáng)迫學(xué)生跑步到學(xué)生自愿跑步這一過(guò)程，需要引起學(xué)生思想上的轉(zhuǎn)變，學(xué)生的意識(shí)決定了學(xué)生的某些行為，將體育鍛煉培養(yǎng)為一種興趣愛好，與生活和學(xué)習(xí)緊密的聯(lián)系在一起，成為學(xué)生的一部分。物極必反的道理大家都懂，需要在潛移默化中改變學(xué)生的態(tài)度，樹立正確的體育學(xué)習(xí)觀念，明確體育鍛煉是生活的必需品。進(jìn)入21世紀(jì)后，自動(dòng)化、信息化，便利化成為這個(gè)時(shí)代的特點(diǎn)，人們依賴工具的同時(shí)，忽略了對(duì)自身身體的鍛煉。大量的人群處于“亞健康”的狀態(tài)，頸椎病、偏肥胖、低血壓、貧血、胃病等等，每個(gè)人身體都會(huì)有或多或少的問(wèn)題，適度的運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體的免疫力，進(jìn)而達(dá)到調(diào)節(jié)身心、放松身心的目的[6]。

(二)以“培養(yǎng)興趣”為切入點(diǎn)

一切活動(dòng)的開展最終的目的是培養(yǎng)學(xué)生的興趣，從學(xué)生的興趣為教學(xué)的切入點(diǎn)，休閑體育項(xiàng)目受到學(xué)生的喜愛，在教學(xué)的過(guò)程中加入理論知識(shí)的培養(yǎng)，學(xué)生能夠深入的了解某項(xiàng)體育項(xiàng)目，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中促使學(xué)生得到體能鍛煉，從休閑體育項(xiàng)目著重，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，興趣愛好的培養(yǎng)，促使學(xué)生在畢業(yè)后持續(xù)的進(jìn)行體育鍛煉，有助于改善亞健康的狀態(tài)，身體得到充分的鍛煉后，整個(gè)人的精神狀態(tài)能夠得到很好的恢復(fù)，大腦高效率的轉(zhuǎn)動(dòng)，工作的時(shí)候能夠事半功倍，高效率的完成工作任務(wù)，實(shí)現(xiàn)工作、運(yùn)動(dòng)的結(jié)合。高職院校的體育教學(xué)目的是培養(yǎng)學(xué)生可持續(xù)的展開體育鍛煉，設(shè)置體育課程方案時(shí)，要合理化、科學(xué)化的設(shè)置教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練方法。教學(xué)過(guò)程中，要教授學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)損傷的救治方法，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，出現(xiàn)肌肉拉傷或者抽經(jīng)等的現(xiàn)象，要學(xué)會(huì)基礎(chǔ)的救治方法，也要學(xué)會(huì)預(yù)防，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，出現(xiàn)受傷的現(xiàn)象。系統(tǒng)的對(duì)學(xué)生進(jìn)行預(yù)防知識(shí)的教育，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)的講解，提高對(duì)學(xué)生知識(shí)的認(rèn)知，學(xué)生能夠?qū)W以致用，激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣，為學(xué)生開展運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

(三)養(yǎng)成良好的習(xí)慣

運(yùn)動(dòng)不是一朝一夕的事情，是一個(gè)長(zhǎng)期的可持續(xù)的過(guò)程，學(xué)生必須要加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。擁有良好的體育鍛煉習(xí)慣是高職院校開展終身體育教學(xué)的關(guān)鍵，對(duì)于學(xué)生積極參與體育鍛煉，注重運(yùn)動(dòng)安全具有重要的作用，開展運(yùn)動(dòng)教學(xué)課程過(guò)程中，教師需要引導(dǎo)學(xué)生采用正確的運(yùn)動(dòng)方式，開展體育活動(dòng)，善于運(yùn)用技巧開展運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，避免過(guò)程中出現(xiàn)安全事故，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，能夠有效的保障人們的人身安全。比如在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)之前，要做好前期的熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)身體的各個(gè)關(guān)節(jié)，刺激中樞神經(jīng)，避免在奔跑過(guò)程中出現(xiàn)肌肉拉傷的現(xiàn)象，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，要有意識(shí)的訓(xùn)練技巧，根據(jù)教師的指導(dǎo)，規(guī)范使用一定的技巧，學(xué)生學(xué)以致用，能夠增強(qiáng)自信心。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地要選擇合適的，集體活動(dòng)時(shí)，要檢查周邊的場(chǎng)地和設(shè)備，確保每一個(gè)設(shè)備都是完好無(wú)損的，沒有出現(xiàn)松動(dòng)的現(xiàn)象，地板濕滑不適合展開活動(dòng)，必須要做好前期場(chǎng)地的檢查工作。

(四)壯大師資力量

體育教師團(tuán)隊(duì)力量需要壯大，教師作為知識(shí)的傳播者必須具有專業(yè)的文化知識(shí)和實(shí)踐操作技能，才能夠傳輸給學(xué)生。長(zhǎng)期以來(lái)，高職院校沒能意識(shí)到體育教學(xué)的重要性，忽略了體育教學(xué)方面的管理，教師的力量不能夠與學(xué)生的人數(shù)相匹配，需要壯大教師的力量，為學(xué)生提供專業(yè)的服務(wù)。加強(qiáng)學(xué)校體育文化建設(shè)，積極的開展體育活動(dòng)，定期舉辦一些高職院校的運(yùn)動(dòng)比賽，激發(fā)學(xué)生的潛能，好的文化氛圍能夠感染學(xué)生，潛移默化中影響學(xué)生的行為。教學(xué)過(guò)程中，強(qiáng)調(diào)終身體育活動(dòng)的意義，學(xué)生形成自覺的鍛煉身體的好習(xí)慣，使這一意識(shí)深刻的融入到學(xué)生的意志中，持續(xù)性的從事體育活動(dòng)，使得學(xué)生在畢業(yè)之后也能夠擁有良好的運(yùn)行習(xí)慣，以便于學(xué)生適應(yīng)高強(qiáng)度的工作。

四、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，終身體育對(duì)人們的生活和工作有著很大的影響，高職院校需要加強(qiáng)這一意識(shí)的培養(yǎng)，為提高學(xué)生的身體素養(yǎng)，更讓更多的人參與到全民健身的活動(dòng)中，改善國(guó)民亞健康的狀態(tài)。終身體育的重要性不僅僅體現(xiàn)在個(gè)體的重要性上，對(duì)于國(guó)家的發(fā)展也有很大的影響，學(xué)校承擔(dān)著為社會(huì)、為國(guó)家培養(yǎng)高技能的人才，也承擔(dān)隨著改善學(xué)生身體素質(zhì)的重?fù)?dān)，需要采取適當(dāng)?shù)姆绞礁淖儗W(xué)生不喜歡運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀，樹立正確的運(yùn)動(dòng)觀念以及終身體育理念。