視覺訓練在青少年體育教學中的作用

朱 波

（廣州松田職業學院，廣東 廣州 511370）

1 視覺訓練概述

視覺是人體感官的五感中最先發育的感官。眼睛對周圍的事物看得越清晰，就能越廣泛和精準地接受外界所帶來的信息和刺激，這是幫助人們學習新事物、促進大腦發育的重要基礎。在視覺發育的漫長期間，人體的邏輯思維和對各種事物的觀點和看法也在發生著變化。科學家經過長期的研究證明了人體大腦的發育同視覺的發育有著同步的關系，視覺發育程度的高低也在一定程度上影響著大腦發育的好壞。人們依靠自身的視覺、聽覺、觸覺等多種感官從外界獲取多方面的信息提供給大腦進行加工、處理和儲存等工作，這樣可以不斷地促使大腦向更高級形式發展。而在人體的眾多感官中，通過視覺系統所獲取的信息占據了83%。有效的視覺刺激能極大地提升人的視敏度，讓人們更清晰精確地接受外界的信息與刺激，從而進一步促進智力潛能的養成，促進腦部發育，提升人們的智能發展指數（MDI），而視覺的發育依賴于有效的視覺訓練。通過視覺訓練可以提高人體的視覺功能及應用視覺來發現和探索新事物的技巧，人體也可以更充分地感知、攝取和加工更多的信息，并形成更多的視覺記憶在大腦皮層上，這也就能更好地促進大腦的開發，從而提升人體的智力水平。

2 視覺訓練在青少年體育教學中的重要意義

體育教學中的體育運動不僅是學生自身體力、運動技巧與學生的意志水平的比賽，而且是考查學生能否準確運用自身的視覺系統，充分認識視覺系統的作用及熟練掌握視覺系統應用方式的比賽。我們將體育教學中充分利用視覺系統來開展體育教學的教學方法，稱之為視覺信息教學法。視覺信息教學法主要是引導學生通過視覺來獲得有關的教學信息，視覺信息源可以是人體本身的動作，也可以是實物模型或掛圖，它具有生動、形象、具體的特征。視覺訓練在青少年體育教學中的重要意義主要表現在如下幾方面。

首先，在體育教學中視覺系統的應用涉及很多方面，其在體育教學中最先體現的重要意義就是教師為學生留下的外在感染力，即教師在體育教學課堂中所體現出的儀態儀表和授課時的舉止，體育教師行為舉止是否得體會直接影響學生的心理。體育教師在體育課堂中所體現出的行為舉止準確地表現了教師的形象和品行，使學生對體育教師形成心理上的初步認知、對教師形象的評判以及對教師行為舉止的模仿等。

其次，在體育教學的過程中，教師的動作示范是教師進行體育教學時所用到的主要授課方式，教師通過專業地示范相應的體育運動動作，能在學生眼中構成生動而完整的體育動作印象，這樣才能幫助學生在自身的頭腦中形成一個比較明晰的動作的概念。體育教師的動作示范能夠直接而且精準地向學生呈現出體育運動相關動作的具體要求、動作的結構和形成動作的方式等，體育教師合理有效的動作示范可以充分激發學生對體育運動項目的學習積極性。因此，體育教師只有充分掌握提升學生視覺系統的視覺信息教學法，才能幫助學生更為及時有效地掌握體育技術動作。

再次，在體育教學中加強學生的視覺訓練還可以幫助教師及時糾正學生存在的一些特定的視覺錯誤。錯誤表象往往是視錯覺的一種特殊反映形式，錯覺是對客觀事物歪曲的知覺，視錯覺往往是受刺激物各個成分的相互影響，以及知覺主體的某種生理和心理的原因所引起的。例如，在進行籃球運動的訓練過程中，學生有時候會對球籃的高度產生視覺錯誤，很多時候學生會認為在一個獨立的籃球場上的球籃要比很多籃球場上連成片的球籃高度要高，從而忽略自身投籃時的力度，對籃球技能的學習造成影響。并且，視覺訓練還可以幫助學生與學生之間、教師與學生之間及時指正體育技能的錯誤動作，共同進步。因此，視覺訓練對青少年在體育教學中的意義深遠。

最后，在體育教學中加強學生的視覺訓練還可以幫助學生更為有效地利用自身其他感官的技能，增強對自身肢體的支配能力，促進身體的各部位運用得更為和諧。當人體處于不正常體位時，可以通過一系列協調動作將體位恢復常態，以保持平衡，這就需要人體在運動中借助于視覺的作用感知機體在空間的位置，通過大腦指揮而獲得。因此，在體育教學中，教師需要積極采取正確的視覺信息教學方法，通過自身的語言使學生的視覺與聽覺、觸覺等各種感官合理結合，使視覺系統獲得更準確的認知，從而更加合理有效地提升自身完成體育動作的效果。

3 加強青少年體育教學中視覺訓練的有效路徑

3.1提高體育教師和學生對視覺訓練的重視程度，使之對視覺訓練有正確的認知，與此同時，促進學生視覺記憶的形成。一方面，學生在學習和掌握一些體育技能動作的時候，主要是通過獲取的視覺信息與身體其他的感官系統進行有序的結合來完成的。體育教師的示范動作和同學與同學之間的動作都是十分重要的視覺信息資源。因此，體育教師應該向學生傳遞更多的關于視覺訓練的認知內容，使學生從內心提高自己對視覺訓練的重要性。只有提高自身對視覺訓練的正確認識，才能合理有效地利用視覺系統來獲取更為精準的視覺信息，從而通過將這些視覺信息同身體的其他感官系統相結合的方式來掌握體育教學中傳授的運動技能。另一方面，青少年學生主要是通過在大腦中形成對相關體育技能動作的記憶，同時結合身體的相應運動形態或動作來學習并掌握體育運動技能。有相關專家學者指出：動作記憶的容量與動作練習次數呈負相關，即動作短時記憶的容量越大，人們對技術動作學習的練習次數也就越少，因為記憶容量大的人，其基本的心理能量也大，將一連串相對獨立的動作整合起來的能力強，所以能比較快地學會動作，并且該學者還指出已有的動作經驗會對新動作的學習產生積極的影響。

3.2青少年在體育教學的課程中學習和掌握全新的運動技能的過程與一般的建立運動條件反射的過程大不相同。建立一般的運動條件反射只要應用到肢體的一兩個感官系統的配合就可以，而體育課程運動技能的掌握卻需要應用到肢體的包括視覺、聽覺、觸覺及內臟活動中樞等很多運動中樞的協調和配合才能完成，相對于一般的運動條件反射來說就顯得更為復雜。因此，體育教師在開展體育運動技能教學中對學生進行視覺訓練的時候，不應僅僅停留在讓學生親身體驗練習動作技能的方式、讓學生感受相關體育運動比賽的環境和氛圍、讓學生依據教師所示范的動作照葫蘆畫瓢來掌握體育運動技能的外部形態以及觀察對手的面部表情等內容上，還要教會學生將自己通過視覺系統所獲取的視覺信息同自身的聽覺、觸覺等其他感官充分結合起來。利用耳朵在運動過程中接收到的聲音和節奏來更為深入地思索和理解視覺系統所提供的視覺信息，并通過肢體的動作練習來對所學到的動作進行理性的判斷。

3.3加強對青少年觀察能力的培養可以有效提高青少年在體育運動教學中視覺訓練的效果。一方面，加強培養青少年在學習體育運動技能時全面和重點觀察的能力。（1）教師在向學生傳授體育運動技能動作的時候，要讓學生可以從自己的角度對教師的動作示范進行360°全方位的觀察，并且教師要在示范動作的同時向學生講明示范動作的內容、示范的最終目的、學生完成教師所示范的動作需要注意的關鍵點以及示范以后學生對動作的掌握程度的要求等。通過這些內容的講授讓學生對自己所學的動作技能有初步的認知，在進行全面觀察的時候可以觀察得更為系統和翔實。（2）教師還需培養學生對示范動作的重點觀察的能力。教師在向學生示范體育運動技能動作的時候，要向學生講授該動作的要點，并在示范的過程中進行分解示范，向學生指明哪步動作是重點、哪步是難點。在培養學生重點觀察能力時，教師可以利用服裝和硬件設施的顏色和款式突出來促進學生的重點觀察能力和對特別事物的區分能力。另一方面，加強培養青少年在學習體育運動技能時自身的觀察能力同邏輯思維能力相融合的能力。學生在進行體育運動技能動作的學習過程中，視覺、聽覺和觸覺的綜合運用，使學生通過自身的感官系統對技能動作的特點和涉及這一動作的一些內容有所了解和掌控。直觀教學的感知規律指出，感知是多種分析器協同活動的結果，而思維才是認識過程中的最高形式，它是人腦對客觀事物的概括的間接的反映。因此，體育教師在向青少年進行體育運動技能動作的直觀傳授時，僅僅依靠多種具體的刺激來促使學生運用自身的多種感官來進行技能動作的學習和練習是遠遠不夠培養學生的視覺能力的，還要讓學生用心靈的眼睛去觀察周邊的事物，學會通過運用一些比較抽象的邏輯思維能力來準確分析技術動作的相關概念和內涵等理論知識，有效解決在學習和練習體育運動動作技能時產生的各種失誤和難以解決的問題。與此同時，培養學生觀察與思維相融合的能力時，還必須在直觀材料的基礎上，使學生對觀察中獲得的表象以思維的形式加以分析、綜合、判斷和推理，使學生從未知到已知，方能取得很好的效果。

4 結 語

視覺訓練在青少年體育教學中所起到的作用十分重大。如果體育教師能夠充分結合多方面的相關因素來加強學生的視覺訓練，就可以拓展全新的信息傳遞途徑來為學生提供更生動有效的體育教學方法，相信這也將會提升體育教學效果。