淺談高中體育籃球教學(xué)的訓(xùn)練方法

馮亞光 河南省沁陽市職業(yè)中等專業(yè)學(xué)校

由于現(xiàn)階段的高中體育籃球教學(xué)還存在著一些問題，主要表現(xiàn)在忽視理論知識教學(xué)；缺乏基礎(chǔ)技能的訓(xùn)練；實(shí)戰(zhàn)機(jī)會較少等，導(dǎo)致課堂教學(xué)效率低下，限制學(xué)生的全面發(fā)展。因此在今后的教學(xué)中，就需要針對這些問題，提出切實(shí)可行的解決措施，來提高學(xué)生的綜合能力。

一、高中體育籃球教學(xué)存在的問題

(一)忽視理論知識教學(xué)

受傳統(tǒng)教學(xué)理念的影響，很多教師都將籃球教學(xué)放在戶外，很少為學(xué)生在課堂上講授專業(yè)的理論知識。由于缺乏理論知識教學(xué)，因此很多學(xué)生對籃球運(yùn)動不感興趣，甚至產(chǎn)生厭倦、恐懼等消極心理，嚴(yán)重阻礙了學(xué)生的全面發(fā)展。

(二)缺乏基礎(chǔ)技能的訓(xùn)練

在籃球訓(xùn)練中，基礎(chǔ)技能是幫助學(xué)生提高綜合能力的前提與關(guān)鍵。然而在實(shí)際教學(xué)中，由于缺乏專業(yè)的教學(xué)設(shè)備、教學(xué)場地、教學(xué)器材等，教師也沒有做好教學(xué)規(guī)劃，為學(xué)生傳授標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)范的技能、方法等，導(dǎo)致教學(xué)過程呆板、無趣。此外，很多學(xué)生的運(yùn)動技能與方法還存在著很多問題，無法養(yǎng)成正確的運(yùn)動習(xí)慣，限制了學(xué)生的創(chuàng)新思維發(fā)散。

(三)實(shí)戰(zhàn)機(jī)會較少

籃球訓(xùn)練的最佳方式就是展開各種實(shí)踐活動，讓學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中收獲成功的喜悅，體驗(yàn)籃球運(yùn)動的價值與魅力。然而在實(shí)際教學(xué)中，教師并沒有做到指導(dǎo)與引導(dǎo)，也沒有根據(jù)學(xué)生的個性特點(diǎn)與學(xué)習(xí)需求來組織籃球比賽競賽活動。導(dǎo)致學(xué)生缺乏團(tuán)隊(duì)合作意識與精神，對籃球知識的理解局限在身體與技術(shù)層面，甚至出現(xiàn)理解偏差，導(dǎo)致學(xué)生的實(shí)踐技能與身心素質(zhì)低下。

二、籃球教學(xué)的訓(xùn)練方法

(一)展開理論知識的教學(xué)

很多教師在體育教學(xué)工作中，認(rèn)為體育是一門戶外運(yùn)動，屬于實(shí)踐課程，忽略了理論知識的教學(xué)工作。導(dǎo)致學(xué)生對籃球理論知識的掌握較少，容易失去學(xué)習(xí)興趣，無法打下堅實(shí)可靠的基礎(chǔ)。正所謂經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定上層建筑，如果基礎(chǔ)不牢靠，很難讓學(xué)生一步一個腳印，獲得知識的拓展與延伸，全身心的投入到籃球?qū)W習(xí)中[1]。首先，教師需要及時轉(zhuǎn)變自身的教學(xué)觀念，遵循新課改的教學(xué)理念與要求，做好理論知識的教學(xué)工作，讓學(xué)生對理論知識有一個全面充分的了解。籃球的理論知識包括籃球比賽的規(guī)則、姿勢與方法，以及籃球運(yùn)動的起源、發(fā)展歷史等。這些都需要學(xué)生有一個全面充分的了解，才能感悟與體會到籃球運(yùn)動的價值與魅力，自主踴躍參與籃球運(yùn)動。第一步，教師需要鼓勵學(xué)生通過調(diào)查問卷、搜集資料、詢問他人、合作探究等方式，來了解有關(guān)籃球運(yùn)動的基本知識，對其有一個初步的了解。接下來進(jìn)行課本知識的瀏覽，不斷拓寬自身的知識面，自主參與課堂學(xué)習(xí)。第二步，教師可以借助多媒體教學(xué)設(shè)備，為學(xué)生呈現(xiàn)一些比較精彩的籃球比賽視頻以及優(yōu)秀的籃球運(yùn)動員，讓學(xué)生在觀看的過程中展開思考交流，產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣與欲望，提高自身的學(xué)習(xí)動力，快速進(jìn)入到學(xué)習(xí)狀態(tài)。第三步，教師可以通過親自示范，讓學(xué)生了解籃球運(yùn)動的規(guī)則、姿勢等等，增強(qiáng)學(xué)生的直觀體驗(yàn)，提高課堂教學(xué)效率。

例如教師可以借助多媒體教學(xué)設(shè)備，為學(xué)生呈現(xiàn)著名的籃球運(yùn)動員資料，如姚明，是我國籃球的代表人物，現(xiàn)任中國籃球協(xié)會主席。1998年加入國家隊(duì)，他的籃球智商很高，打球充滿靈性，手感柔和，是球隊(duì)內(nèi)線防守支柱。如科比，前美國男子籃球運(yùn)動員，綽號“小飛俠”，是NBA歷史上最偉大的球員之一，也是被稱之為最接近喬丹的球員。接下來，教師利用多媒體教學(xué)設(shè)備，為學(xué)生呈現(xiàn)一些籃球比賽中的競賽片段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

(二)做好基礎(chǔ)訓(xùn)練

教師的主要任務(wù)就是將知識技能傳遞給學(xué)生，將學(xué)生帶入門后，在挖掘?qū)W生的潛力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生全面發(fā)展。在理論知識教學(xué)之后，接下來教師就要做好基礎(chǔ)訓(xùn)練，讓學(xué)生改正之前不正規(guī)與錯誤的習(xí)慣或者方法，讓學(xué)生樹立正確的打球方式，養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，掌握好每一個動作要領(lǐng)與技能，才能為后續(xù)的教學(xué)打下堅實(shí)可靠的基礎(chǔ)[2]。第一步，教師需要做好教學(xué)規(guī)劃工作。要充分了解每一位學(xué)生的個性特點(diǎn)與學(xué)習(xí)需求，挖掘?qū)W生的潛能，結(jié)合學(xué)生的興趣點(diǎn)展開基礎(chǔ)技能教學(xué)。教師還要針對男女學(xué)生之間的差異，采用不同的訓(xùn)練方法，做好指導(dǎo)與引導(dǎo)工作。第二步，教師需要從頭開始，一個一個動作的重新傳授學(xué)生，幫助學(xué)生打下堅實(shí)的基礎(chǔ)，包括運(yùn)球、傳球、投籃、快跑等等，讓學(xué)生做到標(biāo)準(zhǔn)與合格，并且展開重復(fù)訓(xùn)練。最后，教師可以借助游戲教學(xué)的方法，讓學(xué)生在寓教于樂中學(xué)習(xí)籃球技能，健康全面成長。

例如在投籃與三步上籃等練習(xí)中，為了幫助學(xué)生掌握標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)球動作與技巧，教師就需要為學(xué)生做好準(zhǔn)確示范模擬。如投籃要領(lǐng)為雙腳用力蹬地跳起，眼睛瞄準(zhǔn)籃筐，抬肘伸臂，翻撥，要保持向上舉球和起跳動作協(xié)調(diào)一致，前臂與手腕要控制好出手力量；如三步上籃時要做到“一大、二小、三跳”。

(三)給予充足的實(shí)戰(zhàn)機(jī)會

要想讓學(xué)生掌握必要的籃球規(guī)則，只有為學(xué)生留有充足的實(shí)戰(zhàn)機(jī)會，才能做好籃球教學(xué)工作。在實(shí)戰(zhàn)中，可以幫助學(xué)生找到自身存在的不足，然后借鑒與學(xué)習(xí)他人的方法與技能，不斷提高自我，獲得共同發(fā)展。第一步，教師可以將學(xué)生分為四到六人一組，在課堂上展開實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練。在學(xué)生訓(xùn)練過程中，教師要時刻觀察與糾正學(xué)生的各種動作與手勢，幫助學(xué)生準(zhǔn)確掌握技能。接下來教師在通過親自示范與演示，讓學(xué)生掌握比賽中的規(guī)則[3]。在整個模擬訓(xùn)練中，讓學(xué)生自由掌控時間，并且相互討論交流，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生真實(shí)的體驗(yàn)比賽現(xiàn)場的氛圍。第二步，教師可以定期舉辦各種比賽競賽活動。如每周或者每月舉行一次比賽活動，在比賽之前，利用微課或者多媒體為學(xué)生呈現(xiàn)比賽的規(guī)則、注意事項(xiàng)、場地與時間等，讓學(xué)生做好準(zhǔn)備工作。第三步，教師可以成立籃球社團(tuán)或者興趣小組，由教師來擔(dān)任教練或者社團(tuán)團(tuán)長，定期為學(xué)生傳授一些籃球比賽技巧與方法，講述一些比賽規(guī)則與注意事項(xiàng)，豐富學(xué)生的籃球?qū)崙?zhàn)經(jīng)驗(yàn)，提高學(xué)生的綜合能力。

(四)提高學(xué)生的身心素質(zhì)

籃球運(yùn)動不僅需要學(xué)生身體各個部位的協(xié)調(diào)配合，還需要學(xué)生有高強(qiáng)的心理素質(zhì)，隊(duì)員之間能夠默契配合，才能獲得全面發(fā)展。因此在籃球教學(xué)中，教師還要提高學(xué)生的身心素質(zhì)。第一步，教師要注重學(xué)生身體的軀干、臀部、腳關(guān)節(jié)、上肢、肩部等綜合系統(tǒng)性訓(xùn)練，測試學(xué)生的肢體鏈條反應(yīng)，針對學(xué)生的特點(diǎn)與需求為學(xué)生制定相應(yīng)的訓(xùn)練方法。還要注重學(xué)生的身體平衡訓(xùn)練，包括眼睛、胳膊、腿、頭等身體部位要保持平衡，提高學(xué)生的彈跳能力等。第二步，要培養(yǎng)學(xué)生之間的團(tuán)隊(duì)合作能力，在比賽中感受團(tuán)隊(duì)合作的重要性，提高自身的團(tuán)隊(duì)合作意識。還要訓(xùn)練學(xué)生仔細(xì)觀察，迅速做出反應(yīng)，充分發(fā)揮自身的潛能，嚴(yán)格要求自己，展開視野以及戰(zhàn)術(shù)思維的訓(xùn)練，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

三、結(jié)語

綜上所述，籃球課程也是高中體育教學(xué)的重要組成部分，對于今后的學(xué)習(xí)與發(fā)展，有著非常深遠(yuǎn)的影響。作為體育教師，就要做好籃球課程的教學(xué)工作，采用高效靈活的訓(xùn)練方法，通過展開理論知識的教學(xué)；做好基礎(chǔ)訓(xùn)練；給予充足的實(shí)戰(zhàn)機(jī)會；提高學(xué)生的身心素質(zhì)等，來提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。