運動新時尚
——休閑游泳

李翰林 成都體育學院

現代快節奏的生活方式和工作壓力，使很大一部分人希望能夠通過積極、娛樂、放松的身體活動來轉移或釋放工作壓力。單純身體鍛煉為已不能滿足人們對生活質量和精神追求的需要。游泳運動作為參與人群多、年齡跨度大的運動項目，得到越來越多的人關注和認可，很多參與者都從中獲益良多。但目前的游泳多以健身游泳和競技游泳為主，缺乏趣味性，游泳運動休閑化可以提高運動的趣味性、娛樂性，增強游泳運動的吸引力。

一、休閑游泳定義

要解釋休閑游泳我們首先要明確休閑體育的內涵，休閑體育是指人們在自由支配的時間里，通過體育運動的方式以直接或間接的體驗，滿足身心需求的一種自覺自足的社會文化活動。休閑體育通過積極、放松的身體活動來轉移或釋放工作焦慮和壓力。休閑游泳賦予傳統游泳運動時尚的象征。首先水環境讓參與者有一種回歸自然的輕松體驗，其次觀賞休閑游泳也能帶給人們極大的精神享受。

二、休閑游泳的價值

(一)休閑游泳的健身價值

眾所周知游泳是所有體育運動中唯一不損傷身體的運動，當游泳以一種休閑方式出現時，它的社會價值便在短時間內得到了社會的普遍認同，這是其它休閑體育運動無法比擬的。水的流動性具有按摩的功效能夠緩解肌肉疲勞，涼水使人鎮定具有消減浮躁的功效，使練習者身心同時得到放松。心情愉悅能夠提高練習者免疫力，提高人們抵御疾病的能力。強健的身體也會使練習者在工作和生活中精神抖擻，二者相互作用才能保障人們高品質的生活質量。

(二)休閑游泳的娛樂價值

人們參加體育活動時會在身體完成各種形式的練習和與同伴配合中產生愉快和心理上的滿足。使人的自尊心、自信心以及與同伴的交往和合作的需要得到滿足。人們還可以在不同的體育活動中獲得不同的情感體驗，這些是一般性的“玩”和“游戲”難以體驗的。同樣，獲得這些滿足感和精神享受，會使人變得更安心平和，起到很好的心理調劑作用。

(三)休閑游泳的社會價值

休閑時代是現代社會發展到一定程度的產物，它是一個國家生產力水平高低的體現，是衡量社會文明的尺度。這種嶄新的生活方式和生活態度能夠不斷滿足人多方面需要，特別是精神上的需要。休閑游泳開展方式多樣，參與者可以根據自身喜好、需求選擇單獨或者團體的方式參與其中。這種集娛樂、拓展、挑戰、征服、合作為一體的野外休閑水上活動在由外及內塑造人們“體育精神品質”的同時，也在整體上不斷提升著社會的凝聚力。

三、休閑游泳發展的“硬、軟”條件

休閑體育作為一種新的體育形式逐漸在社會中普及。自休閑體育被納入國家“十二五”發展規劃以來，體育消費已進入快速增長期。攀巖、戶外拓展等休閑體育項目發展較成熟，休閑游泳還處于萌芽狀態，需要較好的“硬、軟”條件才能使休閑游泳快速發展起來。

(一)休閑游泳硬件條件

參與休閑游泳的鍛煉者，有錢、有閑的情況下對休閑鍛煉環境更加看重。休閑游泳場所與普通泳池是有區別的，通過設計不同主題水上運動項目，水中瑜伽、闖關游戲等增加了休閑游泳的趣味性。另外需在池水水質的要求上嚴格把控，保證水質。休閑環境的好壞除了主體場館外，浴室環境、衛生間等配套設施也是重要的參考標準。運動后若有一個舒適的沐浴環境，會使運動參與者心情更加愉悅。

(二)休閑游泳軟件條件

國家相關政策的支持，使法定節假日和周末假日已經達到每年116天，這為休閑游泳的開展提供了充足的時間保障。隨著經濟發展，人們在安居樂業之后，追求最多的就是休閑生活，享受休閑體育帶來的精神享受。節假日除了旅游業人氣火爆，健身休閑也是很多上班族追捧的休閑度假方式。通過這樣的方式不僅能夠鍛煉身體，同時也能增加社會交流。

四、休閑游泳發展措施

1.政府部門要利用電視、媒體、網絡等傳播方式對休閑游泳進行宣傳，提高群眾健身意識，為休閑游泳創造良好的輿論環境。政府部門應加大對休閑游泳活動的財政支出比例，多渠道的籌集經費，用以擴建體育場館和基礎設施的建設。

2.通過培訓、考核不斷提高社會體育指導員的素質水平，加強社會體育指導員隊伍建設，使其在群眾參與鍛煉時能夠給予及時的、合理的指導。

3.青少年兒童是國家未來發展的希望，應從小培養他們體育休閑的意識，充分利用周邊的環境，使自身感受到休閑游泳帶來的樂趣。

五、結論與建議

游泳對人體健康具有重要價值，傳統游泳項目較為枯燥，阻礙了休閑游泳的發展。休閑游泳的發展需要多方面的努力，例如政府、企業等。我們必須重視游泳運動的創新與完善，探索開展游泳運動的新途徑，因地制宜、因人而異的滿足人群的需求。