拓展訓練在高職體育教學中的作用

程建軍 江西工業貿易職業技術學院

相比較于傳統體育教學活動，拓展訓練無疑有著其獨特的教學優勢，不僅其訓練方式更加具有趣味性，可以有效提高學生在體育課堂的參與意識，從而使得學生更加投入地進行體育活動，達到更好的體育鍛煉效果；同時其獨特的訓練內容更加注重學生綜合素養的提高，擺脫了體育活動只能夠鍛煉身體的局限性，進一步加深了體育教學活動的教育內涵。而在當下的素質教育理念當中，更加注重學生能力和素養的雙重提高，單純的體育活動形式已經不足以滿足學生的學習需求，高職院校必須要大力引進拓展訓練內容，從而讓學生在體育教學中獲得更大的提高與發展。

一、拓展訓練在高職院校體育教學中的獨特優勢

（一）更加注重學生體驗，采取多元訓練方式

在傳統體育活動項目中，活動內容基本都是固定的，學生只需要按照固定規則進行就可以了，是一元化發展的。而在拓展訓練當中，更加注重學生體驗，要讓學生從不同的角度挖掘自身潛力，從而實現能力和素養的飛躍式提高，是一種多元化發展的訓練方式，可以在提高學生身體素質的同時，有效提高學生的創新能力和思維能力[1]。

（二）更加注重團隊配合，切實提高學生合作能力

大多數拓展訓練都不是學生一個人單打獨斗，而是一個集體的密切配合，更加注重整個團隊的團結互助。在此過程中，不僅能夠有效提高學生的合作能力，并且由于在合作的過程中學生之間需要進行大量的溝通交流，可以有效鍛煉學生的口語交際能力和社會交往能力。在當今時代，合作共贏的重要性不斷凸顯，學生合作能力的提高，將會對學生的人生發展產生舉足輕重的作用。

（三）更加符合“更高，更快，更強”的體育精神

一般來說，相比較于傳統體育運動，拓展訓練的運動難度更大，學生需要在此過程中不斷超越自身極限，深入挖掘身體極限，使得學生身體素質可以在短時間內得到顯著提高。同時，拓展訓練的過程也是對學生精神進行磨煉的過程，不斷接近自身身體的承受極限，對于學生來說是一個比較痛苦的過程，學生需要克服恐懼、難受等負面情緒，以此來提高自身精神強度，培養出百折不撓的頑強心態[2]。

二、拓展訓練在高職院校體育教學中的重大作用

（一）能夠進一步完善高職院校體育教學體系，彌補傳統體育教學模式的不足

不可否認，雖然傳統體育教學模式在提高學生身體素質上做出了很大的貢獻，但也遮掩不住其教學體制中的種種弊端，刻板的教學形式導致學生缺乏參與熱情，僵化的教學內容無法滿足學生更高緯度的能力成長需求，這充分說明傳統體育教學模式遠遠沒有達到成熟階段。而當拓展訓練融入之后，可以作為傳統體育教學的延伸，使得學生能力和素養能夠得到進一步的培養和加強[3]。

（二）拓展訓練更加具有趣味性，能夠有效激發學生的參與熱情

在傳統體育教學模式中，體育教師為了達到訓練效果最大化的目的，讓學生進行大量重復的運動過程，不僅使得學生身體上勞累不堪，更使得學生心理上的疲勞，使得學生對體育鍛煉的興趣一降再降，直接導致學生不斷壓縮課外體育鍛煉的時間，以至于學生的身體素質持續下降。而拓展訓練不同，運動方式中更加具有趣味性，對于學生有著強大的吸引力，可以讓學生積極自主的投入到拓展訓練過程中去，使得學生雖然身體上勞累，但是卻有一種痛快淋漓的感覺，從而使得學生對拓展訓練樂此不疲，在一次拓展訓練過后，還會期望著進行下一次拓展訓練，以此激發出學生對體育鍛煉活動的參與熱情，讓學生可以在即便沒有教師強制要求的情況下，也能夠積極主動地進行體育鍛煉，充分調動學生的主觀能動性，讓學生的身體素質能夠得到顯著增強。

（三）可以有效增強學生心理素質，促進學生心理健康

體育教學工作的根本任務是要保障學生的健康發展，但是很多教師和學生都將此錯誤的理解為身體層面的健康，而沒有延伸到心理層面的健康上去。實際上，良好的體育活動，不僅能夠有效提高身體素質，維護身體健康，還可以有效緩解學生心理壓力，促進學生心理健康發展。拓展訓練不斷挑戰身體極限的特性，將會在磨煉學生精神的過程中，促使學生的心理素質不斷增強，具備更加強大的抗壓能力和情緒調節能力，能夠使得學生更好的面對生活中的殘缺和不美滿，以此維護學生的心理健康。同時，也能夠培養學生形成“不服輸”的精神“奮勇向前”的斗志，讓學生始終保持積極樂觀的人生態度，形成“困難總會過去，拼搏才能進去”的人生格局，以此避免學生在面對人生不如意時的心理失衡行為[4]。

三、結語

總的來說，拓展訓練的融入，對于體育教學活動是利大于弊的，將可以有效提高學生對體育課堂的參與熱情，并可以在更深的維度激發學生內在潛力，讓學生的各方面素養都有明顯提高。故而，高職院校必須要及時意識到拓展訓練對學生成長的有利之處。但任何事業的改革工作都不可能一帆風順，體育教學的轉型工作勢必會面臨種種困難，拓展訓練應當如何融入體育教學活動中，又應當在體育教學活動中占據多少比重，都是需要體育教師根據學生學習需要和學校教育資源來綜合考慮的問題。