中小學生體質健康教育模式的探索與干預策略

劉 博

（西北工業大學大學附屬中學，陜西 西安 710072）

體質健康是健康評價當中的最重要的指標之一。體質不僅僅是個體的健康指標，同時它還可以反映出人群的健康情況，這是由于它能夠對不同人群的身體成分變化、生長發育、身體運動機能做出準確的反映。教育部近幾年公布的中小學生體質健康的監測結果發現，隨著營養水平的不斷提升，學生的身高、體重以及胸圍等體質健康指標得到了明顯的改善，但是在體能方面的部分指標，如肺活量、速度及力量等體現出下降的趨勢，而且學生的肥胖、近視問題較為嚴重。

1 研究目的、對象與方法

1.1 研究目的

自20世紀70年代至今，我國已經開展了8次全國范圍內的體質健康測試。尤其是青少年群體的身體質量與運動質量的不斷下降、視力下降等情況時有發生，肥胖和超重的比例不斷上升。目前，部分中小學生的由于缺少足夠的鍛煉或者營養過剩等問題，體質健康方面面臨著不小的威脅。現階段，不論是小學生還是中學生，他們大多受升學壓力的影響，繁重的學習任務占據了學生大量的課余鍛煉時間，“健康第一”是目前中小學教學的重點目標。為此，需要探索中小學生體質健康教育的模式，提高學生的身體素質。

1.2 研究對象

中小學生體質健康教育模式與干預策略。

1.3 研究方法

主要采用了文獻資料法、問卷調查法和數理統計法等。根據隨機抽樣的方式，采用分區域的隨機抽樣，確定調查的地域范圍、調研的學校，按照中小學的年級特點分層抽樣，每個年級隨機選擇1～2個班級學生作為調研對象。共發放調查問卷3020份，回收2870份，有效問卷2800份。調查對象是小學生、初中生和高中生，具體信息如下：小學生共935人，其中男生458人、女生477人；初中生共898人，其中男生479人、女生419人；高中生共967人，其中男生486人、女生481人。參與本次調查活動的教師和學生均在全面掌握調查目的的基礎上填寫調查問卷。在問卷的回收過程中，有5道題以上未作答或者是有3道反向題 的分數差距大于2分的視作無效的問卷，最后得到有效的問卷共2800份，總有效率為92.71%。以相關文獻的查閱為基礎，按照學生的實際情況，分別從學生接受健康教育的方法、形式、內容以及效果等多個方面針對性地制定調查問卷，在正式調查之前先進行預實驗，檢驗調查問卷的可信度及有效度，問卷調查的設計過程滿足問卷設計的操作步驟與標準。調查問卷的計分采用5級評分的方法，由十分符合到極不符合依次記為5、4、3、2、1分，同時增設3個反向的條目，依次來檢測誠實度，所有的反向條目與問卷中的其他3個條目屬于一一對應的關系，大概內容相同，僅僅是對提問的方式做出了改變。采用數理統計學軟件對調查結果進行分析，得出結論。

2 研究結果

在對影響中小學體質健康教育效果的因素分析方面，經過對調查問卷的數據進行降維分析可以看出，學校的體質健康教育主要體現在3個方面，分別為文化課程壓力、營養教育和體育教育。其中，體育教育的分量表共包含7個條目，含有2個潛在因子；學業壓力的分量表共包含3個條目，包含1個潛在因子；營養教育的分量表共包含5個條目，含有2個潛在因子。在體育教育方面，第一個潛在因子包括3個條目，主要是對體育鍛煉的認知，所以可以將其命名為體育認知；第二個潛在因子包括4個條目，主要是鍛煉的行為，所以將其命名為鍛煉行為。在營養健康方面，第一個潛在因子包括3個條目，大部分都是與營養知識有關的內容，所以為其命名營養知識；第二個潛在因子包括2個條目，重點是營養的行為，所以將其稱作營養行為。在本次調查當中，學習方面障礙的分數比較高，但是由于戶籍不足，因此列的條目比較少，但是在學習方面的影響最為明顯，學習壓力方面的潛在因子包括3個條目，將其稱作學習壓力。

結果顯示，在開展體質健康教育時，不僅僅需要對學生提供體育教育，還應充分考慮學生在學習方面的壓力以及日常的營養支持，這2個因素在以往的研究中很少被提及，需要引起相關部門的重視。

3 干預策略

3.1 體育教育因子對中小學生體質健康的影響與干預策略

長期以來，體育和健康教育一直是大多數國家學校教育的工作重點，在國外一些發達國家，如美國、日本等，這些國家針對不同的學段制定了不同的學習內容規范。我國也從小學到大學都開設了體育課程，目的是提升學生的體質水平。學校也是通過采用不同的體育教育方法來增強學生的體質健康，不斷地探尋可行性較高的健康教育模式，拓展健康教育的教學內容，大部分營養方面的研究都強調加強營養知識方面的宣傳教育。通過分析影響中小學生體質健康的因子，可以明顯看出，體育教育是影響體質健康的主要因素，同時體育教育也是近幾年體質健康研究的重點內容。為了全面發揮體育教育在中小學生體質健康中的積極作用，一些研究者將體育教育的范圍進行了延伸，強調學校體育教育要與家庭體育教育以及社區體育教育結合在一起，三位一體地開展體育教育。所以，針對中小學生的體質健康教育，需要充分利用好體育和健康課程，令體育課程科充分發揮自身對學生體質健康的影響價值。

3.2 營養教育因子對中小學生體質健康的影響與干預策略

與健康教育相比，營養教育的得分較低，即便如此，營養教育依然是影響中小學生體質健康的主要因素。通過查閱相關的文獻，也證實了營養物質是保證學生體質健康的基礎。但是在實際的學習和生活中，中小學生普遍缺乏營養方面的知識積累，他們的營養意識比較淡薄，而且在校園周邊，食品的安全問題也比較嚴重，不乏垃圾廣告的錯誤引導，不良的影響因素較多，如果不能及時地對學生進行系統的營養教育，則很難幫助學生脫離不健康的飲食習慣，因此積極地組織學生學習營養方面的知識十分重要。近幾年，我國針對貧困地區具體情況，改善了貧困地區學生的營養計劃，彌補了青少年體質健康發展中營養政策的不足。對學生來說，最好是從小養成良好的食欲以及飲食習慣，所以不論是物質文化生活十分豐富的城鎮學生還是地理位置偏遠的貧困地區的學生，在提供優質食物的同時，還需要進一步加強食育方面的教育。

3.3 學習壓力因子對中小學生體質健康的影響與干預策略

除了上面提到的2個因素之外，學習壓力也是影響中小學生體質健康的主要因素。不可否認的是，在我國，中小學生在學習方面的壓力普遍較大，睡眠不足的問題比較常見。除了在學校上課的時間，其余時間幾乎被各種特長班、補課班占領，學生很少有機會擠出時間參加體育鍛煉，甚至部分家長和教師會錯誤地認為運動等同于玩，給學生戴上貪玩的帽子。在這樣的形勢下，即使學生存在鍛煉的想法，也不會得到相應的支持，來自學習方面的影響確確實實地影響著中小學生的心理健康與身體健康。所以說，在開展體質健康教育時，還需要加強對學習壓力的重視，避免學習壓力對體質健康帶來負面的影響。

體質健康在一定程度上受制于身體健康，應盡量組織廣大中小學生主動地參與各項體育鍛煉，特別是要充分利用好體育課的時間，把耐力與力量等眾多項目設置成體育課的必考科目，以此來進一步加強學生在這些方面的訓練。還應嚴格按照《國家學生體質健康標準》的規范，每年進行一次體測。與此同時，積極組織全體學生進行訓練也是提升學生身體素質有效性較強的途徑之一。總而言之，在中小學生的體質健康的干預環節中，需要始終堅持將體育教育作為主體，同時還應不斷加強營養知識的教育，適當減輕中小學生在學習方面的壓力。

4 結 語

中小學生的體質健康主要受體育教育因素、營養教育因素、學習壓力因素3方面的影響。在實際開展體質健康教育時，應加強學校體育教育、家庭體育教育以及社區體育教育之間的聯系，三位一體地促進學生的體質健康發展，同時強化營養知識宣教，促進學生的全面發展。