廣州市高職院校新生引體向上成績分析與對策研究

蔣 敏，夏政美

（1. 廣東行政職業學院，廣東 廣州 510080；2. 廣州市天河區第一實驗小學，廣東 廣州 510000）

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

廣州市高職院校新生引體向上成績與對策。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法在中國期刊網檢索并查閱近年已發表的有關學生體質健康測試的相關文獻，特別是引體向上的相關研究，對本研究提供理論基礎。

1.2.2 對比研究法根據廣東工貿職業學院、廣州鐵路職業學院、廣東生態工程職業學院、廣東行政職業學院和廣東交通職業技術學院廣州市5所高職院校體質測試小組所提供的2018級新生在進校后的體質測試數據，選取了1995名男生引體向上數據作為測試對象。將本次研究所得的廣州市高職院校男生引體向上的數據與《國家學生體質健康標準》進行了對比分析。

1.2.3 數理統計法在對5所學校體質測試數據的整理與統計過程中，使用了ExceL 2010對數據進行了分析。

2 結果與分析

2.1 引體向上測試方法及標準

測試方法：受試者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體（身體不能有附加動作），上拉到下頜超過橫杠上緣為完成1次。記錄引體次數。其中，體質測試標準（學生）：0～9個為不及格，10～14個為及格，15～17個為良好，大于18個為優秀。同時，引體向上測試項目為附加分項目，分值為10分，在達到滿分后每多做1個則附加1分，最多為10個得10分。

2.2 引體向上的測試目的及對身體的影響

男生的引體向上主要測試上肢肌肉力量的發展水平，為男性上肢力量的考查項目，是自身力量克服自身重力的懸垂力量練習，是最基本的鍛煉背部的方法，也是衡量男性體質的重要參考標準和項目之一。在現代社會中手機成為生活中必可缺少的一部分，大學生也將手機作為生活中和學習不可缺少的工具，使用手機的時間相對過長，長期則會引起頸椎和腰椎不適，因此練習引體向上可以有效緩解這一現象，并且對自己的上肢力量有所提升，也能更好地保證體形和形態的健康。

2.3 廣州市高職院校男生引體向上測試成績

在本次研究對象中共有1995名男生，根據《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》分析，其測試結果為：男生引體向上的平均成績為7.24個，其中不及格人數高達1333人，不及格率為66.77%；及格人數為531人，及格率為26.63%；良好人數為68人，良好率為3.42%；優秀人數為63人，優秀率僅為3.18%。

2.4 影響廣州市高職院校男生引體向上成績的原因

2.4.1 引體向上項目較為枯燥，學生興趣較弱在各校執行關于引體向上的測試中，基本上都是利用學校的單杠或是國家要求的測試儀器進行測試。而在校園內進行輔助練習的器材卻太少，一般都限于單雙杠，加之引體向上為個人項目，是一項“孤獨”的運動項目，相對于集體項目或是能夠鍛煉全身的項目，如籃球、羽毛球等，引體向上并未受到學生的喜愛和青睞。例如，在咨詢多年教學經驗的教師時了解到，在課堂的自由活動時間或是在課外鍛煉時間，基本上沒人會選擇引體向上去鍛煉身體。

2.4.2 學生對測試方法了解不全面在多年測試過程中發現，學生對體質測試項目的測試方法均不太了解，不僅僅是引體向上項目，還有肺活量、坐位體前屈等項目。這與各個學校對體質測試宣

傳存在著很大的關系，當然也跟學生自己的態度有關系。許多學生在測試時都會提出疑問：“老師，我怎么握桿？老師，手臂要不要伸直？可不可以做一會停下來休息再繼續？”等問題。同時在測試中也發現學生手握桿時距離太寬或是太窄，或是身體晃動太大等較多問題，都是對測試方法和要求不太清楚造成的，這對引體向上成績造成了極大的影響。

2.4.3 學生沒有養成良好的生活和鍛煉習慣隨著社會的發展，信息化產品成為我們生活中不可缺少的一部分。眾所周知，從小孩到老年人，都是手機不離手。確實手機給我們的生活帶來了十分重要的變化，給我們帶來了眾多的便捷與福利。但正因為如此我們使用手機的時間過長，低頭族越來越多，如玩游戲、聊天、看書等，給我們的頸椎腰椎都帶來了極大的危害。同時也由于久坐，學生不能及時走到陽光下去參與體育鍛煉，且現代大學生生活作息不規范，晚睡是常事，加之男生在大學抽煙、喝酒等生活不良習慣都對身體造成了極大影響。

2.4.4 學校對體質測試重視程度不夠2014年7月，國家下發了《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》（以下簡稱《標準》）。《標準》中明確指出，學生測試成績評定達到良好及以上者，方可參加評優與評獎；成績達到優秀者，方可獲體育獎學分。對于測試成績評定不及格的學生，在本學年度準予補測1次，補測仍不及格，則學年成績評定為不及格。普通高中、中等職業學校和普通高等學校學生畢業時，《標準》測試的成績達不到50分者按結業或肄業處理。但是真正按標準執行的學校卻很少，調查中的5所高職院校也沒有完全按照國家要求去執行。雖然對每一年度的學生體質測試工作都有按時間完成，但是對于后續工作如學生的成績評價和改善、調整等工作卻不了了之，因此造成了學生對測試項目有一種無所謂的態度，進而導致沒有加強體育鍛煉，體質越來越差。

3 建 議

3.1 開展多樣化校內競賽，激發學生興趣

由于引體向上是一項單人的活動項目，相對而言較為枯燥，所以練習引體向上的學生相對較少，甚至是不去練習。為更好地解決這一現象，在學校可以聯合各系部或是體育類社團開展以男生特色項目的比賽，讓更多人積極參與其中，如男生拔河比賽、俯臥撐比賽、爬桿比賽等。同時，也可以結合思政活動開展紅色體育項目比賽，如南泥灣豐收、炸碉堡等項目，不僅給學生歷史知識上的洗禮，也很好地鍛煉學生的上肢力量。開展多樣化的競賽，能夠豐富學生的課余生活，也能通過競賽的方式激發學生的鍛煉興趣，有效地提升學生引體向上成績。

3.2 微視頻融入體育教學與鍛煉，加強學生對動作的了解

微視頻最大的特點是短、快、精。引體向上在所有項目的測試過程中，不及格率最高。許多同學都不太了解引體向上的動作要領和方法，因此造成了無法完成動作。將引體向上的動作要領、方法、要領以及易犯錯誤的相關小視頻，還有引體向上的鍛煉方法介紹錄制成微視頻，并放在學校網站或是公眾號，讓學生隨時隨地的觀看到視頻，并可以反復觀看，通過這些精辟短小的視頻，學生可以一目了然地了解到練習方法和要求。同時，微視頻的制作與投入也解決了學生課外鍛煉無人指導的問題，學生可以通過鍛煉方法的介紹如十指俯臥支撐提高學生的手指的抓力；然后提升手臂的力量，如利用啞鈴、飛鳥式等動作練習上肢力量等。讓學生一步步地完成動作，最后進行上桿練習，提升引體向上成績。

3.3 建立校+家+社三位一體的聯合機制

造成學生體質下降的原因有很多，如遺傳、飲食、環境、運動、生活方式等。因此學生在學校學習，學校對學生的健康有著較大的影響，同時家庭的影響也是非常重要，如家族的遺傳、飲食額生活方式等；同時人生活在社會中，還會受到社會環境、資源等的影響。因此，提升學生的身體素質不僅僅靠體育教學、課外鍛煉，還需要家庭的配合。在家應養成良好的生活習慣，在假期這些較長時間內積極地走出去，走進大自然和陽光下；也可到社區與周圍朋友一起積極參與鍛煉；同時社會也將發揮它的影響力去吸引更多人，如現在流行的馬拉松、健身走等活動，影響著身邊越來越多人參與。應充分發揮校+家+社三位一體的聯合機制，使學生體質有所進步與提高。

3.4 落實責任，加強學校對學生體質健康的關注

在本次調查的學校中，我們了解到學生的體質健康狀況，各學校因為自身的原因和情況，并沒有嚴格執行和落實相關的規章制度和要求，如《高等學校體育工作基本標準》《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》等。眾多學校體育課時達不到國家要求，體質測試成績并未納入評優評獎，或是影響學生畢業。因此，學校必須加大力度對學生體質健康的關注，將體育教學和課外體育鍛煉狠抓，將健康放在首位，為學生更好地學習和適應社會的發展打下堅實的基礎。