短跑運動員選材與育才影響因素的研究

文 軍

短跑運動員選材與育才影響因素的研究

文 軍

（桂林市體育運動學校，廣西 桂林 541004）

從神經系統的選材和運動系統的選材兩方面分析短跑運動員選材的影響因素，并對短跑運動員的育才影響因素進行探討。

短跑運動員；選材；育才；影響因素

長時間以來，無論在世界范圍內還是在我國對體育的研究都越發深入，這是競技體育的新一輪變革，在不斷的變革過程中體育相關理論也開始逐步深化，這預示競技體育已然邁進了嶄新的發展階段。競技體育的眾多實踐研究中能夠看出，運動成績達到一定高度后運動員的自身條件能夠影響后期成績是否提高，是往后成績提升的主要因素。即便科學嚴肅的科學訓練也與運動員的成績息息相關，但是訓練是基礎，先天條件則屬于先決條件，鑒于此，運動員的科學選材和育才成為了現階段全球范圍內體育界較為關注的問題。

1 研究方法

通過文獻研究法在圖書館和Internet互聯網檢索和收集以“短跑選材”和“育才”為關鍵詞的相關文獻資料，為論文選題和文獻綜述提供理論依據和參考材料。搜集短跑相關身體形態、生理機能、運動素質、專項素質和心理素質等常用選材指標，構建二線短跑運動員選材指標體系。整理有關短跑選材和育才基礎理論研究的重要成果，為論文撰寫提供重要素材。以調查分析法為輔助，結合人體運動解剖學、運動生理學原理，對廣西、福建省短跑運動員選材、育才現狀進行分析，以供實踐參考。

2 短跑運動員選材影響因素

2.1 短跑運動員神經系統的選材

短跑運動員在速度方面不但要有反應速度還要有運動和移位速度，這三種速度缺一不可。在起跑過程中需要運動員有一定的反應速度，而反應速度主要和運動員的感官敏感度相關，運動員肌纖維與中樞延擱是否興奮也能決定運動員的反應速度。尤其在短跑運動中其對運動員的跑步頻率要求較高，而頻率是通過動作速度和移位速度共同決定的。運動員中樞神經和轉換的靈活度以及協調度能夠最大化決定跑步的頻率，是主要影響因素。在調查中有資料顯示，反應速度和遺傳力不可分割，有75%的反應速度都歸屬于遺傳力，而位移速度的遺傳力為78%。神經系統在早期便會生成，基本上在10歲之前便會定性，10歲之后產生的一系列變化都是以改變步幅為主。但是，很多基層教練員并不了解這些先天功能的重要性，對運動員神經系統重視程度較小，在選拔運動員的過程中也并沒有神經系統檢測儀器，使得運動員速率方面的篩選并不嚴謹，在訓練過程總也很少能掌握各個運動員的速度敏感期。一味的在遺傳力上浪費過多的時間，效果不甚理想。

2.2 短跑運動員運動系統的選材

人體在位移較為迅速的情況下，是依靠骨骼和關節為力學條件進行的。而現階段很多短跑教練員在選拔運動員的過程中對運動員的身高較為重視，會重點看運動員的腿、跟腱的長度等，對人體的比例以及盆骨的形狀等重點形態關注度較小。而膝、踝關節形態，環趾關節角度等，對于短跑運動員的力學效果影響是非常大的，可以說是主要影響因素。骨關節也是決定短跑運動員力學效果的主要系統，其發揮的效果和肌肉的機能有直接聯系。運動員骨骼肌快速收縮以及良好的發力能力是短跑過程中是否能夠獲得較好成績的重要影響因素，和肌肉類型息息相關。學者Brooke和Kacees把人體骨骼肌劃分為兩個形態，為慢型和快型。當然也有研究人員表示，優秀的短跑運動員快肌纖維占據主要優勢，肌纖維的相關要素時完全由遺傳決定的，這一點非常重要。雖然很多運動員能夠了解一些相關的技能要點，但是因為現階段的基礎手段對快慢肌比例的測試較為微弱，不能直接給出準確的指標，尤其是很多運動員身體素質會被某些元素所掩蓋，較大程度的降低了肌肉類型的判斷準確率。

3 短跑運動員育才影響因素

筆者在實地勘察過程中，通過對當地學校運動員的資料整理時發現，只有10%的待選運動員跑步技術較為合理。跑是人們在日常生活中的一種最為基礎的能力，在走步的基礎上自然而然便會具備跑的機能。但是一個人若經常跑步，沒有正確的跑步技術也會出現技術動力的錯誤定型。這不但會影響短跑的成績，也會使其他跑步項目技術的影響因素。很多基層運動員的教練在挑選運動員的過程中比較習慣選擇技術自然且協調的運動員，但是在訓練過程中卻故意打破這一自然協調的規律，一味的追求快，對運動員的放松這方面的能力培養不是很重視。運動員在教練的指導下也一味的追求快，從而埋下了很多不良因素。雖然快是短跑的核心要素，但是是否能夠實現快跑主要取決于步伐的長度和頻率，這是影響運動員成績的主要因素，目前影響育才的幾個重點影響因素為下面三點：

3.1為了追求步伐頻率賣力的搗步子，這會使得運動員的肌肉持續性過度緊張，沒有在適當的時候得到應有的放松，出現血流異常的情況。肌肉在60%以上80以下的緊張程度時，血流便會出現完全中斷的現象。在這一過程中機體會出現大面積的缺氧，依靠體內的糖元實現無氧酵解，導致代謝產物不斷產生。耗能大面積增加，代謝物堆積，出現機體疲勞早現，這也就是運動員前期步伐十足，后期力量不足的主要原因。

3.2肌肉過于用力和緊張，這會在一定程度上加快步伐的頻率，但是這是在不顧步伐長度的一種跑步方式，雖然步伐頻率超出了自身的自然限度，但是大腦皮質要為這一動態買單，始終維持在興奮狀態，不斷地接收來自于骨骼肌和各個器官沖擊的信息，使得興奮狀態超出正常范圍內，皮質細胞在這種情況下很容易出現疲勞狀態，降低工作能力。有些運動員在訓練過程中注意力不集中，興奮程度降低，也和這一因素有較大關系。

3.3從骨骼肌來說，其自身的收縮初長度和預先伸展速度是前提條件，能夠影響力量程度和速度的快慢。肌肉收縮如果沒有進行相應的放松便不會出現相對應的初始長度，故在收縮過程中不能得到更大力量，獲得更好的速度。從人體運動過程中主動肌與對抗肌兩者之間的關系來說，若收縮主動肌過程中，對抗肌沒有進行相應的配合與放松，則對抗肌消耗能量不僅會增加，主動肌還會因為要克服對抗肌出現的阻力，消耗更多的能量。在此基礎上，關節的運動也會由于上述二者之間的不協調性而出現僵硬的現象，減小運動幅度。這不但會耗能的增加，影響工作效率，還會因為肌肉的緊張而出現協調性差和肌肉損傷的現象。

4 結語

短跑運動員出現的神經系統易于疲勞、骨骼肌易于拉傷、體能易于下降等問題，在相當程度上是動作緊張引起的。可見教練員不僅要精通選材理論與方法，而且要熟悉短跑項目訓練理論與方法，并且要與教練員密切合作，對運動員要加強了解。只有這樣才能最大化降低選材和育才的影響，發揮出選材和育才的重要性。

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Study on the Influence Factors of the Selection and Education of the Sprinter

WEN Jun

(Guilin Sports School, Guilin 541004, Guangxi, China)

文軍（（1982—），本科，中級教練，研究方向：田徑運動訓練。