高職體育教學(xué)中形體訓(xùn)練的價(jià)值與對(duì)策探討

程建軍 江西工業(yè)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院

一、形體訓(xùn)練的概述

在高職院校的形體訓(xùn)練中需要與不同的訓(xùn)練器材和訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行結(jié)合，這樣不僅可以對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行改善，還能為學(xué)生們塑造良好的形體[1]。而形體訓(xùn)練最早出現(xiàn)在舞蹈和體操等項(xiàng)目中，他們將形體訓(xùn)練作為舞蹈、體操的基本功。但隨著我國(guó)教育的不斷改革創(chuàng)新，形體訓(xùn)練逐漸加入了高校的體育課堂中，而高職院校開(kāi)展形體訓(xùn)練時(shí)主要包括站姿、坐姿、走路方式等等內(nèi)容，這些對(duì)人們的日常中的做、站、走都有著重要的幫助，而通過(guò)這些內(nèi)容的鍛煉不僅能提高自身的身體素質(zhì)，還能讓自己的體型美感大大提高，所以在高職院校體育教學(xué)中融入形體訓(xùn)練十分的重要。

二、高職體育教學(xué)中形體訓(xùn)練的價(jià)值

（一）提高學(xué)生感受美的能力

舞蹈、音樂(lè)作為學(xué)生形體訓(xùn)練中重要的組成部分，對(duì)于自身的想法和行為都有一定的作用。例如很多學(xué)生會(huì)通過(guò)音樂(lè)進(jìn)行自身情感和想法的表達(dá)，這種對(duì)想法和情感的塑造，會(huì)讓人們的視覺(jué)形象很好的激發(fā)出來(lái)，從而給人們一定的真實(shí)感。而通過(guò)舞蹈訓(xùn)練可以讓學(xué)生自身的協(xié)調(diào)性、形態(tài)等方面得到全面提升，并且在舞蹈的感染下，對(duì)自身情感進(jìn)行豐富的展示，此外還能達(dá)到振奮精神的作用。

（二）形體訓(xùn)練能促進(jìn)學(xué)生終身的發(fā)展

通過(guò)形體訓(xùn)練可以讓學(xué)生的身體得到鍛煉，而且在學(xué)生人體形態(tài)美感的加強(qiáng)下，會(huì)對(duì)人體的整體狀態(tài)和體質(zhì)進(jìn)行改變，此外還會(huì)增自身的自信心。所以形體訓(xùn)練對(duì)于高職院校學(xué)生的終身發(fā)展有著重要的幫助。所以針對(duì)這種情況首先需要學(xué)生根據(jù)自身的實(shí)際情況進(jìn)行形體訓(xùn)練，像選擇合適的時(shí)間、合適的項(xiàng)目、合適的運(yùn)動(dòng)量等等內(nèi)容，循序漸進(jìn)地提升自己的身體素質(zhì)。這種鍛煉意識(shí)和良好精神狀態(tài)的養(yǎng)成，對(duì)于學(xué)生今后的發(fā)展都有著重要的作用。

（三）形體訓(xùn)練可以提高學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的能力

由于當(dāng)前我國(guó)對(duì)大學(xué)教育的普及，大學(xué)生也變得越來(lái)越多，這就導(dǎo)致大學(xué)生的就業(yè)壓力越來(lái)越大，所以針對(duì)這種情況需要學(xué)生不光需要提高自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，還需要加強(qiáng)自己的形體訓(xùn)練，這樣才能更好地適應(yīng)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)[2]。例如當(dāng)前許多用人單位對(duì)高校學(xué)生都有這樣一定的形體要求，這也是面試中一項(xiàng)重要的加分內(nèi)容，所以這就需要高校學(xué)生利用形體訓(xùn)練提高自身的形體狀態(tài)，確保自身有一個(gè)端莊的、勻稱(chēng)的形體，并保證一個(gè)積極向上的精神狀態(tài)。

三、高職體育教學(xué)中形體訓(xùn)練的對(duì)策

（一）針對(duì)學(xué)生的心理特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)

在進(jìn)行形體訓(xùn)練過(guò)程中，體育教師需要對(duì)學(xué)生的愛(ài)好和興趣進(jìn)行一定的了解，并且利用這方面進(jìn)行形體訓(xùn)練，像一些健身操、有氧操、健美操等內(nèi)容，另外體育教學(xué)還需要通過(guò)形體訓(xùn)練展示出人的動(dòng)人魅力和活力，讓學(xué)生們自愿進(jìn)行形體訓(xùn)練，只有這樣才能讓學(xué)生們更認(rèn)真地進(jìn)行體育形體訓(xùn)練。

（二）改變形體教學(xué)的形式

在進(jìn)行形體訓(xùn)練的過(guò)程中，還需要教師改變以往的教學(xué)方式，像男生可以多進(jìn)行一些臥推、深蹲以及跳躍內(nèi)容的訓(xùn)練，而對(duì)于女生則可以對(duì)柔韌性、協(xié)調(diào)性、形態(tài)等方面的訓(xùn)練，因?yàn)檫@樣不僅可以大大提高形體訓(xùn)練的效果，還能讓訓(xùn)練質(zhì)量和效率得到有效提升[3]。所以科學(xué)性、針對(duì)性的形體教學(xué)方式對(duì)于形體訓(xùn)練有著重要的作用。

（三）發(fā)揮形體教師的優(yōu)勢(shì)和作用

形體訓(xùn)練的過(guò)程中，體育教師有著重要的作用，因?yàn)榻處熜枰ＷC自己的氣質(zhì)優(yōu)雅和動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，這樣才能讓學(xué)生們直面感受到形態(tài)的意義以及形體訓(xùn)練的好處。另外還有助于體育教師后續(xù)的形態(tài)教學(xué)的發(fā)展，例如某些學(xué)生出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，可以進(jìn)行及時(shí)地糾正并且以體育教師的動(dòng)作為標(biāo)準(zhǔn)，從而更好地發(fā)揮形體體育教師的作用。

（四）結(jié)合課外學(xué)習(xí)和課內(nèi)學(xué)習(xí)

僅靠課上的形體訓(xùn)練遠(yuǎn)遠(yuǎn)是不夠的，因此在課外也需要教師進(jìn)行一定的輔導(dǎo)，這樣不僅可以快速提高學(xué)生們的形體訓(xùn)練的效果，還能在短時(shí)間內(nèi)容讓學(xué)生們感受到變化。而且高職院校的學(xué)生課余時(shí)間充足，有很多時(shí)間可以進(jìn)行形體訓(xùn)練，所以針對(duì)這種情況可以讓教師安排并布置相應(yīng)的形體訓(xùn)練內(nèi)容，使學(xué)生的形體訓(xùn)練效果得到提升。

（五）明確形體訓(xùn)練的目的

每一種鍛煉都有一定的目的，形體訓(xùn)練也是如此。所以教師在進(jìn)行形體訓(xùn)練的過(guò)程中，需要對(duì)學(xué)生參加形體訓(xùn)練的目的進(jìn)行了解。例如某些學(xué)生想通過(guò)形體訓(xùn)練進(jìn)行減肥、有些則想鍛煉一下自己的上肢力量或下肢力量、有的想提高自身的協(xié)調(diào)性。所以進(jìn)行形體訓(xùn)練目的的了解，對(duì)于教師開(kāi)展訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練內(nèi)容有著重要的幫助。

四、結(jié)語(yǔ)

本文筆者通過(guò)對(duì)形體訓(xùn)練對(duì)學(xué)生終生發(fā)展、感受美的能力以及社會(huì)適應(yīng)能力等方面的培養(yǎng)進(jìn)行分析，并對(duì)形體訓(xùn)練中結(jié)合學(xué)生心理特點(diǎn)、改變教學(xué)形式、發(fā)揮形體教師的作用以及明確形體訓(xùn)練的目的進(jìn)行闡述，希望給相關(guān)的高職院校的形體教師帶來(lái)幫助。