體驗(yàn)式心理健康主題班會(huì)開(kāi)展的積極心理學(xué)意義*

章肖美 林建挺

(1.福建省晉江市季延初級(jí)中學(xué) 福建 晉江 362200) (2.福建省晉江市南峰中學(xué) 福建 晉江 362200)

1.體驗(yàn)式心理健康主題班會(huì)的開(kāi)展有助于建立積極健康的心理模式

根據(jù)心理分析學(xué)者艾瑞克森心理社會(huì)期的理論，人生八個(gè)發(fā)展階段中，每階段的生活，都可能形成個(gè)人的心理危機(jī)。中學(xué)生和中職生正處于第五階段的青年期，此時(shí)正是發(fā)展自我概念、進(jìn)行角色認(rèn)定、社會(huì)地位形成的重要時(shí)期。

中學(xué)生和中職生，也是人的自我意識(shí)迅速發(fā)展，并在自身的成長(zhǎng)中發(fā)生特殊作用的時(shí)期。他們需要表現(xiàn)自我、表達(dá)自我、顯示自己的獨(dú)立與成熟。而心理作為主體與外界相互作用的中介，心理素質(zhì)越高、越優(yōu)化，心理潛能就越容易得到充分的挖掘與發(fā)展，從而為人的整體素質(zhì)的提高與人生的成功提供更大的可能。學(xué)生作為未來(lái)新經(jīng)濟(jì)中高技術(shù)競(jìng)爭(zhēng)的主體之一，心理素質(zhì)和自我管理素養(yǎng)的提高，是其生活中一個(gè)重要的課題，心理健康主體班會(huì)則是其中重要的奠基石,它可以引導(dǎo)他們樹(shù)立和制定正合理的人生目標(biāo)，澄清個(gè)人的價(jià)值觀，幫助他們規(guī)劃寶貴的校園學(xué)習(xí)生活，幫助他們認(rèn)識(shí)自己、接納自己，戰(zhàn)勝挫折、發(fā)揮優(yōu)勢(shì)、規(guī)劃生涯、構(gòu)建未來(lái)的生活藍(lán)圖等。

2.體驗(yàn)式心理健康主題班會(huì)的積極心理學(xué)取向

積極心理學(xué)采用科學(xué)的原則和方法來(lái)研究幸福，倡導(dǎo)心理學(xué)的積極取向，以研究人類的積極心理品質(zhì)、關(guān)注人類的健康幸福與和諧發(fā)展。包括主觀幸福感、樂(lè)觀主義等積極主觀體驗(yàn)的研究,體驗(yàn)式心理健康主題班會(huì)的開(kāi)展不但可以從主觀體驗(yàn)上探討人的幸福感，快樂(lè)感，建構(gòu)未來(lái)的樂(lè)觀主義態(tài)度，還可以對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)提供積極的心理特征，如愛(ài)的能力，工作的能力，積極地看待世界的方法，創(chuàng)造的勇氣，積極的人際關(guān)系，審美體驗(yàn)等。

3.體驗(yàn)式心理健康教育主題班會(huì)，是培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的基本途徑之一

心理素質(zhì)是人的素質(zhì)的重要組成部分，在知識(shí)經(jīng)濟(jì)的時(shí)代，人才素質(zhì)的競(jìng)爭(zhēng)，重要的是心理素質(zhì)的競(jìng)爭(zhēng)。心理素質(zhì)的培養(yǎng)是素質(zhì)教育的關(guān)鍵，而心理健康是心理素質(zhì)的基礎(chǔ)前提、客觀表現(xiàn)和外在指標(biāo)。

體驗(yàn)式心理健康教育主題班會(huì)，以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生普遍的心理問(wèn)題作為教育內(nèi)容，為學(xué)生設(shè)計(jì)或提供自然合理的情境，有目的地引導(dǎo)學(xué)生在情境中親自經(jīng)歷、體驗(yàn)過(guò)程、感知反思，從而內(nèi)化為個(gè)人的知識(shí)、累積經(jīng)驗(yàn)，因此它對(duì)于培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，是必不可少的基本途徑之一。

3.1 可以改變學(xué)生的思維模式和行為模式。一個(gè)人想要改變,首先他要相信自己是能夠改變的,但是僅僅有這個(gè)愿望還是不夠的,還要有決心、有恒心、有明確的計(jì)劃，有付諸必要的行動(dòng)和落實(shí)精神。主題班會(huì)的開(kāi)展，起到一個(gè)很好的烘托和實(shí)踐的機(jī)會(huì)。參與的學(xué)生可以通過(guò)在每一次的活動(dòng)中學(xué)習(xí)到的技巧，努力去實(shí)現(xiàn)自己的計(jì)劃，同時(shí)，班會(huì)課所給予的團(tuán)體支持力量，也會(huì)使個(gè)體即便是遭遇挫折也能受到鼓勵(lì)繼續(xù)堅(jiān)持下去，建立積極的心理模式，增加思維的彈性，改變陳舊的不合理的思維模式，積極的認(rèn)知和評(píng)價(jià)。

3.2 促使學(xué)生尋找有力的環(huán)境支持,積極適應(yīng)環(huán)境的改變。人會(huì)為了滿足自己的需要而努力獲得對(duì)生活的控制。人是環(huán)境的產(chǎn)物，環(huán)境塑造人、改變?nèi)耍瑫r(shí)人又要去適應(yīng)環(huán)境、改造環(huán)境，尋找有利的環(huán)境支持，尤其是良好心理素質(zhì)的形成更需要環(huán)境給予人心理上的關(guān)照和支持。

3.3 是提高學(xué)生自我管理能力的一枚定海神針。自我管理能力是指受教育者依靠主觀能動(dòng)性，按照社會(huì)目標(biāo)，有意識(shí)、有目的地對(duì)自己的思想、行為進(jìn)行轉(zhuǎn)化控制的能力，它是個(gè)人對(duì)自身的心理和行為的主動(dòng)掌握，是一種綜合能力。

中學(xué)生和中職生的自我管理能力，一方面還是比較弱的，如隨意性強(qiáng)、言而無(wú)信、做事經(jīng)常虎頭蛇尾、自覺(jué)性差、自我管理意識(shí)較弱等；但另一當(dāng)面，他們又具有較強(qiáng)的可塑性，是發(fā)展自我管理自我控制能力的最佳時(shí)期。體驗(yàn)式心理健康主題班會(huì)這樣的方式，符合他們的認(rèn)知和理解水平，他們可以自然地參與班會(huì)活動(dòng)中，將自己置身于心理健康教育的環(huán)境中，感同身受，經(jīng)過(guò)親身體驗(yàn)，充分認(rèn)識(shí)學(xué)會(huì)自我調(diào)控的意義，學(xué)會(huì)一些自我調(diào)控的方法，形成一定的自我管理能力，并且能在日常生活和學(xué)習(xí)中，不斷運(yùn)用和強(qiáng)化，逐步形成自覺(jué)性，最終養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣。