不同運動強度對乒乓球運動員接發球成功率的影響

付彥 江西工業貿易職業技術學院

一、實驗對象和實驗道具

首先需要選取某師范大學乒乓球隊5名高水平乒乓球運動員作為研究對象，這些乒乓球運動員的平均年齡均為21歲左右，訓練年限大約13年左右，而且都是國家一級運動員和右手運動員[1]。其次通過乒乓球測試的要求，對乒乓球臺進行測試區域的劃分，同時還需要準備乒乓球拍三副、乒乓球若干個、乒乓球盛球架一個、球網一副、36種發球卡片以及不透明的抽卡箱等測試道具，同時還需要選取《主觀疲勞量表》RPE量表進行乒乓球運動員運動強度的判斷，測試過程中還需要利用跑步機為運動員創造不同強度的運動狀態。

最后在通過專業的指尖測血糖儀器、血乳酸儀、一次性采血針、無線心率測試等工具對乒乓球運動員運動前后的血糖、血乳等內容進行測試，最終根據這些道具得出乒乓球運動員運動前后的平均反應數值。

二、實驗方案和實驗步驟

首先需要利用Bruce負荷的遞增運動方案制定相應的測試內容，先通過跑步機為乒乓球運動員創造相應的運動強度，然后在進行相關能力的測試，測試時的運動強度分別為心率≈120、130-150、160-170、180-200左右。此外為了確保整個測試過程中，不被其他因素所影響，所以需要保證每一個乒乓球運動員被測試時處于相對安靜的狀態，而且運動員基本新陳代謝水平也需要十分接近，另外測試的氣候、時間段等內容需要相同，同時各個級別的能力測試和運動強度都需要分別測試3次，其次對于乒乓球臺的規劃也需要分別標注上1、2、3、4、5、6等序號，并且用黃色的膠帶對這些區域進行劃分。最后對測試者的接發球手型的類型進行劃分：正向側上、正向側下、轉球、勾手側下等手型的區分，一共設置36個發球，而且所有乒乓球發球員需要根據實驗員的隨機抽取狀態，隨機性的發球。

制定好測試方案以后，下面將進行實驗步驟的實施，在實驗開始的初期，需要讓每一名乒乓球運動員通過指尖測血儀進行測血，并且得出每一位運動員的血糖、血乳酸等數值[2]。然后在進行反應測試，從中得出相應的初始反應數值。在乒乓球運動員被測試的過程中還需要佩戴無線心率帶，然后在跑步機上跑到相應的負荷狀態，這種負荷狀態主要指運動員的心率，這些負荷狀態還需要和相應的《主觀疲勞表》進行配合，確保被測試的運動強度相匹配。另外在進行第二次、第三次的測試之前還需要對測試的心率、血乳酸的檢測以及身體疲勞程度進行觀察，確定乒乓球運動員是否恢復到正常狀態，保證后續的測試不會被這些狀態有所影響。最后根據相匹配的運動狀態進行乒乓球的接發球測試，檢測人員還需要對相應的測試進行記錄。

三、測試的指標和測試的方法

首先需要測試人員對36種接發球種類進行隨機抽取18種發球方法，而且每次抽取的卡片種類不能放回抽卡箱，同時這些內容只能告訴發球員和相關記錄員。另外當發球員發球過程中出現擦網、發球位置錯誤以及擦邊的情況時，記錄員則需要報告“無效”并且要求重新進行發送。在實驗的過程中每次接完球后都會有記錄人員口頭播報出成功或失敗，如果出現接球人員失誤、冒高以及相關不合理情況時則都視為失敗，相反則視為成功。

在進行心率的測試過程中，首先需要讓乒乓球運動員對無線心率帶在心口的位置，根據自己的情況進行松緊的挑戰，然后將跑步機上的數據內容通過無線接收器傳送到電腦中，并且隨時掌握測試人員的心率和運動強度[3]。在進行血乳酸和血糖的測試前1個小時左右不能讓被測試人進行進食，以及引用相關糖類飲料，然后通過指尖采血的方法，對被測試人運動前后的血乳酸和血糖數值進行記錄。反應測試需要記錄員對模擬測試過程中測試人平均的反應指數是多少？測試次數大約10次左右。PRE測試則主要通過詢問的方式進行當下主觀疲勞程度的判斷，確保在測試前被測試人不存在疲勞狀態。

四、結語

根據不同程度的運動負荷，得出的內容也是有所不同的，例如在1級運動負荷的過程中心率大≈120；PRE≈12；這時的接發球成功率達到了83%左右，但是知道2級運動負荷和4級運動負荷時，接球成功率下降得十分明顯，大約只有71%左右。由此可以看出不同等級的運動強度對接發球成功率有一定的關系，而且不同等級的運動強度對于血乳酸、心率、反應都有影響，但是對于血糖的影響并不大。