淺談學生心理耐挫力的培養

摘 要：隨著現代家庭獨生子女的增多，特別是從小在受寵環境中成長的獨生子女，他們對挫折的承受力普遍脆弱，一旦挫折出現在面前，就會驚恐萬狀，茫然失措，甚至因絕望而輕生。因此，隨著素質教育的全面落實，學校應加強對學生的耐挫能力的培養與提高。

關鍵詞：學校管理;心理教育;耐挫能力

中圖分類號：G63 ? ? ? ? ?文獻標識碼：A

文章編號：1673-9132（2019）32-0095-01

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.32.088

挫折，是指人們在從事有目的活動中遇到難以克服的障礙時所出現的緊張狀態和情緒反應，顧名思義就是一個人對挫折的耐受或承受、容忍的能力。古人云“人之挫折十有八九”，可見在人們的日常生活、工作和學習中，挫折是在所難免的。近年來因挫折導致的校園事故屢見不鮮。因此，加強學生的心理健康教育，培養學生的心理耐挫力已迫在眉睫，勢在必行。

一、讓學生從小樹立正確的挫折觀

當代學生，特別是中小學生由于世界觀、人生觀還未形成，對事物的認識全靠教師和家長的引導，因此幫助學生樹立正確的挫折觀，可以讓他們從小對挫折有正確認識，這樣才能在挫折面前泰然處之，保持良好的心理狀態，克服學習和生活中的困難。首先，使學生認識都坎坷和挫折在人生途中在所難免，有的時候是我們無法預料的，我們只能把挫折看作是生活的組成部分，它小到蒼蠅、蚊子的叮咬，大到生死存亡的抉擇，不然怎會有人說：“人生是用一連串的挫折串成的念珠。”引導學生走進歷史，了解歷史名人是如何迎接和挑戰挫折的，是如何在逆境中逆流而上的。那么，同學們在平時的學習生活中遇到挫折也是司空見慣的事，引導學生以一種平靜、隨時預期挫折、遇而不驚的心態來準備和面臨挫折的出現，把挫折看做是對自己意志的磨煉和考驗，并把它變作自己前進的一種動力。其次，使學生懂得“失敗是成功之母”的道理，勇做挫折叢中一朵花，教師應讓學生認識到只要我們對挫折的認識到位，心理強大、有志有謀，那么挫折并不可怕。教師要根據教學的需要，滲透在教學中，讓學生接受教育，提高戰勝一切困難和挫折的信心。

二、培養學生的自信心

自信心影響著每個人的生活、工作、學習、社會交往等各個層面，是一個人對自己完成某種任務、克服某種困難等的信任程度，也是一種自我尊重、自我鼓勵的心理狀態。因此，培養學生的自信心能夠幫助學生提升抗挫折的能力，相反能經受起挫折和失敗的考驗，最終達到成功的彼岸。因此，為培養學生的耐挫力，教師必先培養學生的自信心。

（一）幫學生建立合理的目標

每個學生在每個階段都要有一定的目標，有了目標才有前進的動力，所以教師幫助學生樹立階段性和遠大的目標是非常重要的，在建立目標時引導學生要務實，不能虛夸，以免目標太高，受到挫折時措手不及。

（二）感受成功的體驗

對于中小學生來說，因生活閱歷太少，沒有經歷太多的坎坷和磨煉，一旦遇到挫折就容易喪失對生活的信心。因此，作為教師，我們要創設教育教學情境，讓學生參與其中，體驗成功的快樂！使其對未來生活有美好向往。特別是對于學習能力差的學生，更要因材施教，分層設計，讓那個他們更多的體驗成功的快樂，樹立自信心。

三、培養學生頑強、樂觀向上的意志品質

生活實踐表明，意志堅強，對生活樂觀向上的人，其耐挫力亦較強;反之，意志薄弱，對生活悲觀失望的人，其耐力亦較弱。那么，我們應當怎樣培養學生的良好意志呢？

（一）讓學生從小樹立遠大志向

志向是一個人具備堅強意志的前提和基礎。一個人只有樹立遠大志向，生活中才有自己追求的目標，才會為實現自己的理想而克服一切阻力和障礙，才會在挫折面前堅忍不拔。因此，教師可以通過多種形式來教育和引導學生從小樹立遠大志向。

（二）引導學生在實踐中勇于同困難做斗爭

堅強的意志是在克服困難的實踐活動中形成和發展起來的。因此，教師除結合教學內容和主題隊會等方式向學生講述意志鍛煉的意義和方法外，還應組織學生開展實踐活動，可以組織登山、夏令營、野炊等活動，讓學生在實踐中經受磨煉與鍛煉。

（三）充分發揮班集體和榜樣的教育作用

在具有良好班風的集體里，同學們互相團結，每人都珍惜自己所擁有的集體，尊重集體意見，執行集體分派的任務，努力為集體增光添彩。學生對集體的義務感和榮譽感有助于自制、剛毅、勇敢意志品質的培養。教師除了用歷代偉人的事跡來培養學生意志外，還要善于從學生周圍的生活中，特別是同齡人中選取典型，為他們樹立堅強意志的榜樣。

總之，21世紀是充滿激烈競爭和挑戰的時代，因此，教師應面向未來，對學生進行挫折教育，樹立自信心和遠大的人生抱負，挑戰各種挫折，為國家建功立業。

參考文獻：

[1]彭躍紅，賀小衛.小學生心理健康教育[M].北京：清華大學出版社，2018.

[2]吳偉麗.世界上最神奇的挫折教育課/人生智慧課[M].西安：太白文藝出版社，2013.

[責任編輯 谷會巧]

作者簡介：李文博（1972.10— ），男，漢族，甘肅通渭人，中小學一級，研究方向：小學教育教學。