探討體育教學中強化初中生體能訓練的策略

姜東平

摘 要：傳統教育中，體育通常被認為是孩子們玩耍的課，沒有意識到體育也是一門極其重要的科目。因為大多數人都太注重文化課，而忽略了體育科目。即使體育課正常進行，也沒有一個體育課該有的樣子。體育課注重的是學生體能的提升，絕對不是可有可無的事。健康的身體才是真正的本錢，所以強化體能的訓練是非常有必要的。

關鍵詞：強化 初中生體育 教學 體能訓練

初中體育不應邊緣化，是應該必須被重視的學科。對學生來說，天天坐在教室里學習，身體的鍛煉不夠，是一種嚴重的不良狀況。但在體育課上，有的體育教師仍然是放羊式管理，學生想做什么就做什么，這樣根本起不到鍛煉的效果。有了健康的身體才能以更好的狀態來面對其他科目的學習。強化初中生體育體能訓練可以說是勢在必行。重視文化課的學習，但同時一定不能忽略體育課的重要。學習不能死學，要學會合理分配時間，不但不耽誤學習，還能擁有一個健康的身體。這才是我們的教育的終極目標。

一、對初中生體育教學缺乏重視

在注重文化課的同時，更要加強重視體育課。體育教師更是要重視自己的課，即便學生不愿意做太多的訓練，教師也應該盡到應有的責任去督促。有的家長認為送孩子到學校去是為了學習，不是為了受苦受累。更有太溺愛自己孩子的家長，編一些理由，讓孩子不上體育課。家長們沒有想到的是，在初中生這個階段，孩子在長身體，在體育課上的活動，能讓孩子身體更好地成長，也能增強身體的免疫力，減少疾病的侵染。這樣不但不會耽誤文化課，還會使孩子的身體更健康，減少家長的擔心。所以無論是家長、學校、教師都要重視起體育，為了孩子的健康著想，為孩子的未來

負責。

二、強化初中生體育中體能訓練的重要性

初中生體育要加強重視，體能訓練更要加強。初中生身體正在快速生長，這個時候應該注意保持身體的健康，在日常的體能訓練中，抻、拉、跑、跳都能有效地幫助孩子身體更好地發育，使其以后的身體更完美。同時初中生畢竟也是個孩子，被病毒侵染的可能性非常大，這個階段做適量的體能訓練，能很大程度地增強身體機能，提高身體免疫力。孩子生病實屬正常，但是有效的體能訓練能極大地減小發病概率。小孩子感冒發燒，這種輕易可見的小病，如果孩子的身體太差，可能會出現很嚴重的后果，甚至可能影響一輩子。例如課本中有一課是教導排球的基礎知識和規則，這個時候教師不單單要進行介紹、講解，在講解完成之后，要進行分組實踐，在班級里做一個對抗賽。這樣不但讓學生更好地理解排球，在比賽中增強同學之間的友誼，還讓同學們對體育提起了極大的興趣，對其他的運動項目也充滿憧憬。最重要的是在整個過程中同學們的體能也在提升，這是另一種意義上的體能訓練。

三、如何加強初中生體育體能訓練

（一）多方引導

初中生這個年齡段大多數的時間都是與家長、教師接觸，以及在學校中生活。所以這三方應盡自己的責任來引導孩子加強體能訓練。作為校方，要抓實平常體能訓練的落實，重視體育，并給予支持。尤其要抓嚴課間操、晨跑等少有的訓練時間。作為家長要加以勸導，鼓勵孩子進行體能訓練，在家時要多多督促孩子認真地對待體育課，把體能重視起來。而作為教師更要認真負責，不應付了事，嚴格地對待在體育課上的每一位同學。不要威逼強迫，要善加引導，通過不一樣的方式，讓同學們對體育感興趣，認識到體能的重要性。多方盡心地引導，會使同學們走上正確的道路，加強自己身體的體能，以保證健康。

（二）通過游戲的方式來提升體能訓練

初中生正是貪玩的階段，要想讓他們安心地接受死板的體能訓練，幾乎不可能。這時教師應通過一些能使孩子們動起來的游戲，讓他們首先對體能訓練提起興趣，并也能在游戲的過程中提升自己的體能。通過游戲能極大引起同學們的興趣，并在不知不覺中提升同學們的體能，還會激發孩子們的精力。如果正常的體能訓練同學們會叫苦不迭，但通過游戲的方式，他們就會樂此不疲。

（三）設置各種運動項目比賽

學生感興趣也不僅僅是游戲，一些運動項目在孩子們也是非常喜歡的。教師們把班內的同學分成不同小組，讓他們進行比賽，并設置獎勵，同學們一定會在賽場盡情地揮灑他們的汗水。運動項目相對游戲，能更好地提升體能，通過比賽的方式，更會讓同學們更加積極地加入這個項目當中。教師還可以設置班級之間的比賽，初中生的集體榮譽感會起到意想不到的作用。讓同學在比賽中增強游戲，得到快樂，并同時能得到體能的加強。

四、結語

總之，初中教學要不斷加強，尤其是體能訓練，這影響了一批人的身體健康。在今后的教學中一定要把初中體育重視起來，并且強化體能訓練。教師應注意方式方法，一定要結合學生的情況制定計劃，來加強同學們的體能訓練，不能毫無作為。即便是一定的時間段內有很少的時間進行訓練，也是對學生負責，對家長負責，培養出身體健康的孩子。強化初中生體能訓練，是初中生教學中必須重視的一環。

參考文獻

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