借助生涯探索成就更好的自己

徐兆軍

2017年，山東省教育廳發布了《關于做好普通高中學生發展指導工作的意見》，強調做好學生發展指導工作，有助于促進學生全面認識自我，發現興趣特長，幫助學生樹立正確的理想信念，培養自主發展的意識和能力。

自我認知發展的最高階段，只有到青少年時期才能達到。高中階段是自我認知發展的關鍵期，學生自我認知的發展水平直接影響生活和學習方式的選擇以及個人將來的發展。高中階段，很多學生處于目標模糊、迷茫失落的狀態，在學習、生活上缺乏明確的目標。這一切源于對自己的認識不夠，不知道“我是誰”，不知道“我”要做什么、該做什么。在這一階段，個體必須結合自身的特點，了解自己的能力，明確自己的優勢和劣勢，根據過去的經驗選擇、推斷未來可能的工作方向，從而徹底解決“我能干什么”的問題。因此，科學的生涯規劃，首先重要的一點便是認識和了解自己，從性格、氣質、能力、價值觀、職業興趣等方面進行科學的生涯探索，從而規劃適合自我的發展軌跡。

本案例選取了我所在的學校2014屆畢業生楊婧（化名）在學校生涯探索課程中的思考和發現，以及在心理教師指導下的生涯發展軌跡。從中我們可以借助其生涯規劃的路徑和選擇，為高中生生涯規劃教育提供更多的思考和借鑒。

一、生涯規劃課程的引導

在校本化的生涯規劃課程中，我們系統設計了四個篇章：瞭望生涯篇、生涯探索篇、職業素養篇與自我規劃篇。其中第二篇章“做自己的伯樂——生涯探索篇”分為五個專題：認識和了解自我氣質類型、我的職業價值觀、開發潛能之智能探索、發現你的職業興趣、走進MBTI職業性格測試，引導學生從五個方面分析和探索自我，從而幫助學生提高自我認知度。

在課程的實施中，首先借助專業的氣質類型測試，幫助學生明確自己的氣質類型及特點，引導學生從了解自己的性格特點開始進行自我探索和了解，從而根據個性特點思考自己未來適合從事的專業方向。通過MBTI職業性格測試，引導學生進一步思考和分析自己的性格特點，將性格與職業進行配對和分析。通過職業價值大拍賣活動和價值觀討論，使學生逐漸明晰自己的職業價值取向，明確自己在職業探尋中追求的目標和方向。通過職業興趣島活動以及專業的霍蘭德職業傾向性測試，幫助學生明確職業興趣和職業傾向，從而幫助學生做出更合理的生涯規劃。借助加德納的多元智能理論，使學生認識到每個人都有自己主導的智能類型，即每個人都有潛能，在未來的發展方向中要善于利用和開發自己主導的智能。

楊婧同學在高一的生涯規劃課程中，首先借助自我探索的內容，了解自己的職業興趣為S型（社會性）和E型（企業型），其MBTI職業性格更偏向于ENTJ型，即外向+直覺+思考+判斷，適合的職業領域有：工商業、政界、金融和投資領域、培訓、專業性領域。經過與老師的反復討論，她認為比較符合自身特點，結合自己在學校活動中的表現和自己感興趣的活動，將初步的發展方向定位于法律、管理學及金融等領域后，開始著手規劃自己的高中生活。

在接下來的時間里，她參與競選校學生會，并于高二學年當選校學生會副主席，加入學校辯論社，代表學校參加省中學生辯論賽，并赴臺灣參加海峽兩岸高中生辯論賽，等等，極大提升了自己的表達能力、語言組織能力和臨場表現力。在大學畢業之后，她在回憶高中生活時寫道：“不要管以后你的夢想能不能實現，能實現到什么程度，目標和計劃是一定要有的，因為你在努力拼搏的過程里，就是一個完善自己的過程。未來的你一定有機會用到你在努力拼搏過程中學習到的一切。我參加的這些活動，就讓我在大學里多次代表學校參加更高級別的比賽，提升了我的眼界，以至于我在工作面試中甚至可以做到比很多研究生都還要優秀。”

這一切，都源于一個相對清晰的規劃和目標的確立。當然，在引導學生做生涯探索的時候，我們會考慮高中生的心理發展特點和需求，更多地強調學生自主思考和選擇，了解大致的發展方向。學會思考、學會選擇的能力，遠比一個具體的職業目標更加重要。

二、團體活動加深自我探索

為進一步引導學生提高生涯規劃意識，學會科學規劃自己的學習生涯、明晰自己的目標，我們在課程之余，為學生提供了可選擇的多個主題，以20～30人的團體活動形式帶領學生進行更深的職業和生涯探索。幾年來，團體活動設計的主題包括“預見未來”“規劃我的生命線”“增加你的心理彈性”“希望的主題曲”等。學生可以根據自己的需求，申請報名參加某次團體活動，在小團體的氛圍中，參與、感受、互助、成長，共同思考關于未來發展的困惑。

以團體活動“規劃我的生命線”為例，這是楊婧同學在高二上學期報名參加的一次活動，由心理教師擔任主持人，從精心設計的游戲“觸動心弦”開始，讓每個同學在小游戲中參與、體驗到自己才是自我生命的主宰者，學會對自己的生命歷程負責。主持人講述了生涯人物比爾·拉福的故事，并讓同學們討論，讓大家領悟了商業領袖的生涯設計歷程，看到了如何有計劃、有步驟地實現個人目標。繼而通過個人生涯設計活動“讓心靈先到達那個地方——五年后的我”，引導同學們暢想未來的自己，并借助道具進行生涯驛站設計，將規劃歷程具體化、清晰化。最后借助生涯平衡輪技術教會同學們如何看到生活的全貌，發現自己真正想做的事情，并開始排入日程，知道該如何行動。

在參加這次團體活動時，楊婧在活動后的思考單上回顧了自己高一一年來為自己的生涯目標所做的努力和嘗試，如參加辯論賽以來的成長、參加演講比賽的收獲，以及自己在英語、政治、歷史等學科學習中的進步等，并進一步規劃了后面兩個學年的個人發展路徑，如開始著手研究做律師需要什么、怎樣考取最好的政法大學、高考需要考到什么樣的成績等。在之前比較寬泛的職業領域中，做出了更進一步、更具體的選擇和思考。

三、生涯報告會的觸動與反思

在高一年級的生涯規劃課程結束之后，我們針對高一每個班級策劃了一次主題為“我的生涯規劃書”的個人演講活動。在課堂上老師和學生分享了如何撰寫個人生涯規劃報告，讓學生觀看了大學生生涯規劃設計大賽的視頻，請每個學生在期末寫出自己的生涯規劃書，首先進行班級內交流，最后組織整個級部的生涯報告會，讓同學們在一個更大的舞臺上闡述自己的夢想和規劃，從而在面對自己的生涯目標時，更具力量，行動力更強。

在報告會上，同學們以不同的形式匯報了自己的生涯規劃書。大家選擇的專業各不相同，有建筑設計、法律、外語翻譯、心理學、臨床醫學等，還有選擇美術專業發展道路以及崇尚自主創業的。楊婧同學并沒有參加全校范圍的生涯報告會，但她在自己的班級做了展示，并作為聽眾聆聽了15位優秀學生的報告。在這之后，受到其他人的觸動，她主動與心理教師做了交流，談到對他人的生涯報告中思考和感受時，她說：“我想，我需要將自己的生涯規劃放到一個更長遠的角度去考慮，不僅僅是高中如何過，還有五年、十年的相對長遠的職業目標和愿景，因為，未來的社會發展特點也是決定一個人高度的重要因素。”我很欣慰地看到她的思考和變化，但也適當提醒她，關注未來，更要立足當下，踏踏實實地完成每一天的計劃和目標。

后來，在楊婧應屆大學畢業順利簽約之后，她寫給學弟學妹們一段話，也印證了當初她的思考：“你所學習的東西，都會成為你自身的一部分，在未來總會有被使用的機會，因為你到達一定高度之后，你會更加期待更優秀的自己。像我現在就業于農業銀行，但是我并不認為我會在農業銀行待一輩子，因為我想要發展機會更多的工作機會，所以我在計劃考取在職研究生，我在計劃能否有機會進入中國人民銀行，我也在計劃能不能有機會進入上市公司的名企業，成為為經濟發展貢獻力量的一分子。你看，每走一步路，你需要看清自己想要的東西，從而給自己的未來劃定一個活動范圍，按計劃去成為更好的人。”

四、生涯探索實踐中的調整與反饋

在借助生涯規劃課程及多種形式的主題活動引導學生進行初步的生涯規劃以后，我們還不斷創造機會，為學生提供更多的思考和體驗，如邀請不同行業的生涯人物走進校園做生涯報告、為學生提供職業體驗和生涯人物訪談機會、與家庭攜手進行家族職業剖析等，幫助學生在實踐中不斷調整和反思自己的規劃，從而做出更適合自己的選擇。

楊婧同學最終并沒有選擇法學專業，而是選擇了自己最初所規劃的職業領域中的財務管理專業，這一方面是基于她與父母的溝通交流，另一方面是因為她受到了多位生涯人物訪談對象的觸動，從而做出了更加現實的考量：“在職業體驗中，許多職場人士告誡我們，報志愿時，如果你不想被社會所淘汰，學的專業需要有一些技巧性，而且是非專業人士在短時間內無法掌握的。比如說，我弟弟所學習的計算機智能方向，這個領域非高端人士做不到，那么他在社會就有立足之地，并且不會被淘汰。也可以選擇一些實用性比較強的專業，像我最終選擇的財務管理，是一個偏經濟類管理類專業，那么找工作的時候經濟類和管理類的工作我都可以做。”這一選擇符合她對自己未來的長遠規劃，即先就業，再提升學歷。而財務管理這一專業的選擇也讓她在本科畢業參加招聘會時，擁有了更多的選擇權，如銀行、國企、外企等不同層次的校園招聘，她都有計劃去嘗試和挑戰。

“學弟學妹們，我要告訴你們最本質的一句話是，你要認清你現在所在的位置，也要明確你想成為什么樣的人。當你不顧一切去得到一切你想要的生活之后，你會發現，未來的職業也好，未來的目標也好，未來的夢想也好，都取決于你，你自己本身。”這是我們邀請往屆畢業生回顧自己的生涯規劃歷程時，楊婧寫的。看到這段話，我倍感欣慰，這讓我看到，我們所提供給學生的生涯探索課程，對于其未來發展的長遠意義。借助生涯規劃課程，幫助學生探索自己、規劃未來，從而更好地認識自我、發展自我、成就自我，才能為學生的幸福人生奠基！

（作者單位：山東省煙臺第三中學，煙臺，254000）

編輯/劉 芳 終校/于 洪