淺論舞蹈教育與心理健康

湯曉同

舞蹈的功能主要體現在人體生理學、心理學、教育學和社會學這幾個層面。隨著素質教育的全面開展，教師應加強學生在學習階段所必須接受的心理健康教育，主動發(fā)現問題并實行必要的干預，對發(fā)現的問題進行有效的心理治療，從而使學生得到全面的健康成長。在這個過程中，舞蹈教育的功能可以發(fā)揮其獨特作用。

一、舞蹈教育與心理健康的關系

舞蹈教育是美學教育的一種，能培養(yǎng)學生的審美力，滋養(yǎng)他們的精神和身體。舞蹈所特有的肢體運動方式，表現為在舞蹈過程中肌肉和關節(jié)不同程度的收縮與舒張，以及身體在不同空間和緯度中有規(guī)律的重復運動；這種刺激給人體大腦的反射以及中樞神經和身體的反應施加影響，協(xié)調各器官共同工作，完成對音樂、動作、情緒的高度結合。［1］例如：中國古典舞的端莊、內斂、含蓄，民族民間舞的熱情、奔放、歡快，都是內心的激情以及不同個性在舞蹈表演中的不同體現。從藝術教育發(fā)展過程和效果來看，以舞蹈為載體開發(fā)生命的潛能，可以對人的心性、秉性、脾氣加以塑造，使之更符合自然并適應社會。通過舞蹈訓練既可以提高學生的身體機能，也可以培養(yǎng)其心理素質。所以，在學校的藝術教育活動中，應加強舞蹈教學活動的比重，通過舞蹈訓練對學生的藝術修養(yǎng)進行培育，進而為心理健康發(fā)展打下堅實的基礎。

二、舞蹈教育對心理健康的作用

（一）不同舞種訓練對學生心理活動的影響

舞蹈訓練和教學過程是把舞蹈知識、舞蹈技術與舞蹈技能有機結合在一起。長期合理的舞蹈訓練能夠使學生的憂傷、緊張、焦慮、抑郁、暴躁等情緒得到釋放。以中國古典舞為例，其所包含的傳統(tǒng)藝術審美和文化精神，會對學生產生深遠的影響。如《踏歌》是一個動作柔美、情感豐富的古典舞劇目，學生在長期的練習中可以感受到那種柔美的情感，從而對學生性格情緒的影響及其對不良情緒的控制產生正干擾的效應。而在中國民族民間舞中，不同民族、不同地域特征形成的不同風格的舞蹈形態(tài)，如藏族舞的豪邁、傣族舞的典雅、朝鮮族舞的內斂、佤族舞的奔放，皆可通過感官的互動而產生協(xié)調融合的美，使舞者情緒得以宣泄，進而促進人際交往，提高適應能力。

（二）舞蹈比賽對學生心理素質的挑戰(zhàn)

舞蹈比賽可以提高學生承受挫折與失敗的能力，使其克服各種未知困難的勇氣和百折不撓的優(yōu)秀品質得到提升。在多次比賽失利的挫折鍛煉后，學生的心理承受力不斷增強，具備了應對挫折的心理正干擾，能將生活中遇到的挫折變?yōu)榉e極向上的動力。［2］例如：學生參加比賽需通過層層選拔，其艱苦的學習過程、枯燥乏味的基本功訓練和與身體上的病痛壓力的對抗，能鍛煉學生的多種優(yōu)秀意志品質。

（三）集體性舞蹈對學生社會交往能力的提升

集體性活動是發(fā)展學生社會適應能力的主要手段。教師與學生以及學生相互之間的互動和交流，可以促進學生的人際交往能力。各種集體舞、群舞和雙人舞等可以看作社會活動的一種虛擬體現，這其中的溝通需要學生直觀主動、注意力集中且把握信息交流。在集體舞的訓練過程中，孤僻、抑郁的情緒可以得到舒緩。在群體性舞蹈活動中，特殊的交往方式可以培養(yǎng)學生的協(xié)調合作能力，增進人際間的交往、拓展社交空間、擴大交流范圍。所以舞蹈訓練活動對于他們新的情感體驗的獲得、交往能力的提高、人際關系的改善，以及適應社會環(huán)境能力的增強具有特殊的作用。

三、舞蹈教學中實施心理 健康教育的策略

在心理健康教育過程中應重視舞蹈教育所能起到的積極作用和影響，同時在舞蹈教學過程中，也應充分結合心理健康教育，有效實施正確的教學方法，以更好地實現教育目標。

（一）心理健康教育要面向全體學生，滲透于舞蹈教學的全過程

舞蹈教學不是單一地從培養(yǎng)舞蹈技術人才層面入手，而是要從發(fā)展學生身心健康和技術并重的層面下功夫。我國的教育政策方針是全面提高學生的素質，培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的社會主義接班人。舞蹈教師應該意識到只有促進每個學生各方面的健康發(fā)展，才能使他們有足夠的精力、信心投入到各種社會活動中去，因此要面向全體學生，將心理健康教育融入舞蹈教學的全過程。

（二）重視學生心理健康和社會適應力教育

傳統(tǒng)的舞蹈教學活動強調對舞蹈技術的掌握，而忽略了心理健康教育和社會適應能力的培養(yǎng)。當前，我國的獨生子女家庭較多，學生在心理健康方面的問題十分突出，學生的社會適應能力普遍較弱。舞蹈教師在教學過程中應突出學生的主體地位，讓學生意識到心理健康和養(yǎng)成社會適應力的重要性，可以在教學中讓學生自主編創(chuàng)舞蹈，提高他們的思維創(chuàng)新能力和動手實踐能力，充分發(fā)揮學生自我心理健康和培養(yǎng)社會適應能力過程中的主觀創(chuàng)造性和能動性。［3］

（三）豐富舞蹈教學內容，創(chuàng)造良好教學條件

教師要充分開發(fā)和利用現有的資源，確保有充足的練功房和器材以適應與滿足學生舞蹈訓練的實際需要，同時可適當簡化教學要求，適時降低教學難度，積極發(fā)揮自己的創(chuàng)造能力，因地制宜地開發(fā)出新的課程內容，貫徹以學生為本的教學思路。教師應以學生的心理發(fā)展特征及接受水平為起點，幫助學生建立自信，并對出現的心理問題及時進行干預和疏導，避免不良情緒和心理健康問題的產生。

（四）加強舞蹈師資進修培訓，提高舞蹈教師理論水平

目前我國的舞蹈教師多從舞蹈院校畢業(yè)，他們在以往接受的專業(yè)基礎教育中所掌握的知識可以服務于心理健康教育工作。但在教學過程中，不僅要讓學生學會心理健康知識，還要培養(yǎng)他們運用心理健康知識指導自己的行為，這就需要舞蹈教師掌握更多、更專業(yè)的心理健康知識，指導學生樹立健康意識并形成健康行為。在職教師可以通過在職或脫產等不同形式參加進修，從而獲得心理健康教育方面的專業(yè)知識和專業(yè)技能，并在舞蹈教學實踐過程中將這些理論知識融入其中。

結 語

在素質教育中，舞蹈教育和心理健康教育占有較大比重，對促進學生的身心健康發(fā)展起著重要作用。心理健康教育已突破德育的范疇成為全面發(fā)展教育的重要組成部分。一個身心和諧的人，其身體機能的健康和心理健康是密切聯(lián)系的。舞蹈教學中育心和育體應當互為基礎，最終達成育人的目標。

當前開展心理健康教育活動最主要的問題是舞蹈教師的自身素質有限：一方面是教師本身的心理健康水平參差不齊；另一方面是教師的心理衛(wèi)生知識和心理教育相關理論水平高低不一。舞蹈教師沒有較高的心理健康水平和豐富的心理衛(wèi)生知識是不可能做好心理健康教育工作的。

教師在教學的過程中要善于運用各種方法對學生進行心理健康的教育。在舞蹈教學活動中，要制定出適合各個年齡段、各類學生群體且具備較高可信度和較好效果的心理健康測試與評定方法，用以對學生進行及時全面的評估，以便舞蹈教師針對學生不同的狀態(tài)，實施更有效的教育手段與方法。