初秋保養重點：曬后修復

侯聰

修復曬后損傷同樣也是防曬的一部分，因為不管我們再怎么小心翼翼，紫外線都能“見縫插針”與皮膚接觸。所以，防護與修復缺一不可。在這個清爽的初秋，把保養的重點放在曬后修復上吧！

防曬+曬后修復，一起做起來！

一轉眼便已經步入初秋了。如果你剛覺得抵抗紫外線的神經可以稍微放松一下時，作為護膚監督師的侯老師也是時候站住來，杜絕你們有這樣偷懶的情緒了！因為我們身體的體感對于外界變化的應變能力沒那么強，初秋的陽光雖然在皮膚上的灼燒感沒那么明顯，但紫外線的威力卻沒一丁點兒減少，所以防曬不能因為季節的輪換而有任何松懈！

我們所說的防曬，并不單指涂抹防曬的防護措施，修復曬后損傷同樣也是防曬的一部分，因為不管我們再怎么小心翼翼，紫外線都能“見縫插針”與皮膚接觸。所以，防護與修復缺一不可。在這個清爽的初秋，大家也把保養的重點放在曬后修復上吧。

UVA和UVB：兩樣都要防

在講修復之前，我們先來認識一下令人“痛恨”的紫外線吧。能夠與皮膚接觸的紫外線通常分UVA及UVB兩種：UVA具有極強的穿透力，不僅能夠穿透云層、雨雪，還能透過玻璃、電腦屏幕等折射到皮膚上，深入皮膚的真皮層，破壞膠原蛋白與彈性纖維，讓肌膚變得松弛，出現細紋及色斑，還會造成不可逆的老化損傷。雖然UVA在陰雨天的穿透力僅為晴天的20%，但同樣不可忽視;UVB波長短，但能量比UVA大，即便很小劑量，也能對角質細胞形成損傷。兩者都是嬌嫩皮膚的大敵！

曬后修復三大誤區

誤區1：等皮膚曬傷曬黑，甚至出現曬斑了才想起補救

其實黑色素是慢慢累積，到一定程度才會在皮膚展現出來的。那些我們肉眼看不到的地方，潛在著更大的傷害，會逐漸出現如肌膚粗糙、彈性流失、細紋曬斑等問題。所以，需要修復的光老化問題，簡單點就是對抗老化和粗糙。

誤區2：只用“曬后修復”產品

補水抗氧化的日常功課和曬后修復是同一個養護系統，不能因為要做曬后修復，就放棄日常的護膚程序。就好像面部清潔，我們都知道需要用卸妝產品徹底卸除防曬產品，不然可能導致皮膚角質層增厚，特別是我們外出或是去海邊使用的高倍數防曬產品更需要注意。而做完了徹底的清潔，伴隨的則是皮膚的持水度和抓水力的下降，緊接著又需要給皮膚注入充足的水分，才能保證皮膚的健康及自御能力。所以說，日常護理和曬后修復是缺一不可的護膚環節。

誤區3：把“曬后修復”當成“曬后急救”

皮膚在受到強曬或者防護不周時，除了單純的補水之外，更重要的是給肌膚加強抗炎和鎮靜舒緩方面的保養。因為此時的皮膚敏感脆弱，皮膚對水分的吸收程度有限，需要穩定好膚質情況再提升肌膚的含水量，雙管齊下，才能正確及時地保護好皮膚。同時使用一些含有VC、VE、勝肽等保護肌膚免受自由基侵害成分的產品也是必不可少的。

曬后修復怎么做？

侯老師教給大家4個精而巧的小妙招，專門針對大多數人的普通肌膚，趕緊拿出小本本記起來吧：

★ 在挑選秋季護膚品時，可以選擇添加薄荷葉提取物成分的產品。薄荷有降溫凝神，舒緩鎮靜的功能。對于曬后緊急修復有非常好的功效。

★ 把補水面膜、凍膜或者凝膠質地的護膚品用保險袋裝起來，放在冰箱里冷藏。在外出暴曬后回家后，趕緊給面部厚厚涂上一層。初秋季節天氣還比較炎熱，室外火辣的炙烤后，在家進行清涼的肌膚護理，似乎都可以聽到肌膚歡呼的小確幸呢。

★ 辦公室、包包里攜帶含有微量營養元素的保濕噴霧，在感覺皮膚不適時，就噴幾下。如果熱感很強烈，又慶幸不是敏感肌的話，可以選擇含有酒精成分的噴霧。酒精成分的噴霧在接觸皮膚時，會因蒸發帶走皮膚一部分熱量，散熱效果更佳。

★ 外火源于紫外線，內火源于脾肝胃。日常中要調理好內在，健康飲食不熬夜，平心靜氣勤運動，并適當飲用平火的溫熱茶飲，如普洱、菊花，平息內火，對于全身降火同樣功效顯著。

問題肌膚修復小貼士：

1從室外回到室內，第一件事就是要給皮膚逐漸降溫。如果室內外溫差很大，突然大的溫度驟降會讓肌膚接受的挑戰更大，肌膚很可能會有泛紅、發癢等問題，所以要逐漸給肌膚一個降溫，比如先給面部噴上活泉噴霧，讓灼熱的肌膚有個緩解，當然噴霧還可以選擇含有抗炎和舒緩功效成分的，比如積雪草、洋甘菊、母菊、矢車菊、金縷梅等。

2針對痘痘肌：很多有痘痘煩惱的人擔心防曬產品過于厚重，怕悶痘，所以不敢使用，這個觀念是錯誤的。紫外線會加重痘痘的炎癥，所以如果擔心擦防曬的膚感不佳，可以選擇質地較為清爽的防曬產品或者防曬噴霧。并且在曬后一定要注意為肌膚補足水分。特別是晚上，肌膚水分流失會加快，晚霜和睡眠面膜能持續給肌膚補充水分，同時還能讓受損的肌膚得到鎮靜和舒緩。此外，還可以在護膚程序的最后，在痘痘上點涂茶樹精油，有祛痘消炎的作用。

3針對敏感肌：從普通肌轉到敏感肌的人，切記不要沿用之前的護膚品，盡量選擇更溫和的產品，不要讓肌膚受到二次傷害。比如在挑選清潔產品時，優先選擇柔滑細膩的潔顏泡沫，或者溫和的親膚性氨基酸泡沫，能無刺激地清除肌膚臟污雜質和老化角質，避免單獨去角質引起脆弱肌膚的不適。

侯老師碎碎念：

以上方法不僅適合女生，男生也統統適用！不管是女生，還是男生，我們年輕的時候在保養上早一些開始，多一些努力，隨著時間漸行漸遠，你們會慢慢發現，現在精致地呵護與保養，基本就是改變了我們的一生。所以，不管早晚，無論春秋，都沒有什么理由和借口能讓自己松懈下來。當然啦，除肌膚保養外，我們也要時刻做好心情保養，累積在我們內外的正能量，才會從身體里透出耀眼的光彩來！