體能訓練在高校體育選項課中的實施

周曉梅

(貴州財經大學，貴州 貴陽 550025)

就目前情況來看，很多高校在體育教學上采取了必修和選修課程兩種教學模式。并且在選修課程中也適當地調整了體能訓練的方法途徑，在教學方式方法上有所革新，并不斷地引進新的教學理念和教學模式，為體育選項課的體能訓練增添“加分項”，以期提升學生的學習興趣。而在具體的實施過程中，高校體育選項課的體能訓練方式也出現了層次不同的問題，這也是體育教學改革中需要研究并解決的重大課題。

一、我國高校體育選項課中體能訓練存在的問題

(一)教學目標模棱兩可

顧名思義，“體能訓練”實際上也就是對體質能力的訓練。在相關的體育課程中，在教師的引導下通過不同項目的訓練，通過不同訓練方法的運用，從而提高學生運動系統、神經系統、呼吸系統等各個方面體能，提高學生身體素質。體能訓練是提高學生身體素質的重要途徑，而學生的體育學習效果的重要影響因素則是學生的身體素質或者說是學生的體能水平。因此，在體育選項課中給予學生體能訓練的高度重視是至關重要的，對學生的身體素質的提高要掌握釜底抽薪的技巧和方法。然而在體育選項課的體能訓練中大多數的教師對此還沒有一個明確的認識，特別是對一些專項運動的認識程度不深，難以掌握其運動特點。原因是教師的大多數關注的點落在了學校必修體育項目上，而對于選項課的訓練則未能明確項目訓練任務和目標。明確目標建立的不完善也就嚴重影響了體育選項課中體能訓練的順利進行。

(二)高校體育選項課與體能訓練結合不緊密

高校體育選項課項目種類繁多，為學生提供了廣泛的選擇基礎。而在實際課堂體能訓練中，教師往往會忽視學生身體素質狀況以及學生學習的真實所需，通常是根據教師自身的特點進行體能訓練。授課方式也未能做到基于學生角度創設，體能訓練方式與體育項目的結合也不到位，總是不符合項目訓練的特點要求。

二、加強高校體育選項課中體能訓練良好開展的措施

(一)更新學校硬件設施，為體育選項課體能訓練創造環境

高校學生體能訓練對學生綜合發展有重要影響。運動體能能夠展現出學生的身體結構和生理機能以及相關的運動素質，對學生競技水平和狀態有重要影響。[1]就目前情況來講，多數高校由于對體育選項課重視程度不高，其體能訓練的設施也就不完善。很多還是一些老舊的器材，這些落后的硬件設施難以達到學生體能訓練的要求，會嚴重影響訓練效果。因此，高校要提高對體育選項課的重視程度，不斷地完善體育選項課中進行體能訓練所需要的硬件設施，為訓練的順利和有效開展創設條件，及時地在設備上做好更新換代的調整。

(二)加強高校體育師資隊伍建設，提高教師的專業水平

高校體育教師隊伍中，大多數教師因為面對學校體育考試和學生身體素質提高的現實需要，通常多會關注體育必修課的教授，體育選項課便在一定程度上受到了忽視。因此，促進高校體育選項課中的體能訓練首先要提高授課教師的重視程度，從思想觀念上做好基礎。其次，要引導教師豐富自己的事業并提高專業技能，在授課技巧上能夠滿足學生的需求。再者，教師需要提高自身的綜合素質，做到能靈活地應對課堂上的多種情況。最后，教師要提高對學生的關注度，把握好學生的興趣和特點，并以學生的興趣和特點作為授課方式的參考基礎，不斷地對自己的教學方式進行改進完善，從而提高學生的積極性，提升教學效果。

(三)建立健全高校體育選項課的體能訓練評價體系，做好總結

體能訓練是一個全方位的項目，任何一個因素缺失都會造成整個競技水平的下降，從而影響到運動員的整個運動競技成績。[2]對于體育選項課中的體能訓練，學校要做好課后工作的總結。也就是加強相關體系制度的建設，為體育選項課中體能訓練的開展提供理論基礎，并將體育選項課和專項課放在同等重要的位置，做好評估，將課程開展和有效評價有機結合。

三、小結

當前新教育制度下以培養提高學生綜合素質能力為核心教學觀念，體能訓練的有序開展符合了這一新的教學思想觀念，因此為了進一步提高高校學生的身體素質，使其擁有較高的體能基礎，為今后學習工作生活做好充足的準備并逐步完善體育教學改革進程，掌握并加強體育選項課體能訓練技巧顯得尤為重要。[3]